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怎样正确识别减肥的方法
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拓荒牛
2025-10-02
晋城街头川汤热卖，一锅成本几十块，日赚四千靠啥秘诀？
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拓荒牛
2025-10-02
夜市烤面筋卖到断货，独家配方公开，在家也能吃上街头美味
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拓荒牛
2025-10-02
牛肉价格差一倍，煎牛排为啥选进口，国产牛肉只能涮火锅？
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拓荒牛
2025-10-02
鼻咽癌康复者饮食指南：扣肉食用要点与营养方案
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拓荒牛
2025-10-02
空气炸锅料理｜「果酱法国派」吐司巧变手指点心！
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2025-10-02
女子点“拼好饭”被骑手当面称“狗饭” 骑手：我们叫惯了
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拓荒牛
2025-10-02
肾病最怕的晚饭！医生研究发现：肌酐高的人，晚餐可要少吃这几样
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拓荒牛
2025-10-02
营养均衡的这8道菜，适合全家人吃！一份菜，提供每天营养所需！
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拓荒牛
2025-10-02
南宁市市场监管局发布夏季食品安全消费提示
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拓荒牛
2025-10-02
来福州吃锅边
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拓荒牛
2025-10-02
糖尿病饮食黄金搭配：水果主食这样吃血糖稳降
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拓荒牛
2025-10-02
鲜嫩海鲜遇上绝味捞汁，你猜这盘菜有多香？
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拓荒牛
2025-10-02
森林北亲自下厨做大盘鸡，网友调侃汪峰：峰哥真有福气
美食
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拓荒牛
2025-10-02
入秋后，少吃苹果梨！多吃这3样，健脾润燥，营养健康，香到舔盘
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拓荒牛
2025-10-02
早餐10分钟搞定，孩子爱吃的馄饨饼，营养满分精神好
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拓荒牛
2025-10-02
“没坏也要扔”的5种家居物品，很多家庭不懂，还每天都用！
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-10-02
晚间食用核桃的科学指南：如何避免体重增加
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拓荒牛
2025-10-02
今起，全面禁用！事关纯牛奶
美食
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拓荒牛
2025-10-02
行进中国｜瓜子香“飘”出草原
美食
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拓荒牛
2025-10-02
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100217321081431.png"><p>材料：</p><p>吐司6片</p><p>苹果酱及草莓酱适量</p><p>做法：</p><p>1、吐司去边，用擀面棍擀平。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100217051300365.png"></p><h3>一、高蛋白食物：肾脏的甜蜜负担</h3><p>1、动物蛋白过量摄入</p><p>大块的红烧肉、滋滋作响的烤牛排，这些高蛋白美食会产生大量含氮废物。每100克瘦肉就能产生约16克尿素，需要肾脏加班加点过滤。建议选择豆腐等植物蛋白，每周红肉控制在3次以内。</p><p>2、浓肉汤的隐藏风险</p><p>乳白色的骨头汤看似滋补，实则含有大量嘌呤和脂肪。长时间熬煮会使汤中磷含量飙升，加重肾脏排泄负担。想喝汤可以选择冬瓜薏米汤，利尿又清淡。</p><h3>二、高盐组合：偷走肾功能的搭档</h3><p>1、腌制品的钠炸.弹</p><p>晚餐常见的腊肠、咸鱼等腌制品，钠含量是新鲜食材的10倍以上。过量的钠会升高血压，直接损伤肾小球滤过功能。用新鲜香菇、木耳等天然鲜味食材替代更安全。</p><p>2、隐形盐的重灾区</p><p>挂面、速冻饺子这些“方便晚餐”，每100克可能含500mg以上钠。建议查看营养成分表，选择钠含量低于120mg/100g的产品，煮制时不加调料包。</p><h3>三、高钾水果：甜蜜的陷阱</h3><p>1、香蕉的钾含量警.告</p><p>一根中等大小的香蕉含钾约422mg，相当于肾功能正常者每日需求的12%。当肾小球滤过率下降时，容易引发高钾血症，建议改吃苹果、梨等低钾水果。</p><p>2、果汁的浓缩危.机</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100217052552302.png"><p>主要食材：韭菜)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100217053117261.png"><div><p>近日，南宁市市场监管局发布夏季食品安全消费提示，防范食品安全风险，保障公众饮食安全。</p><p>市场监管部门建议食品生产者，要落实食品安全主体责任，加强采购、存储、使用、运输各环节的风险管控，防止原辅料、半成品、成品等因储存不当出现腐败变质等问题。食品加工制作、贮存场所应远离污染源。不得生产经营腐败变质、有毒有害、超过保质期限等不符合法律、法规或食品安全标准要求的食品，不得使用回收食品作为原料加工食品。</p><p>食品销售者应按食品包装上的贮存条件，配备与所经营的食品品种、数量相适应的冷藏冷冻设备设施。通过定期自查，保证贮存场所有良好的通风、采光、防腐、防尘等设施设备，并持续有效运行。不得将食品挤压存放，不得将食品摆放在户外、窗台等位置，避免阳光直射或高温暴晒。</p><p>餐饮服务单位加工制作食品要烧熟煮透；加工油炸面制品严禁超限量使用食品添加剂。餐饮具采取有效方式消毒，并做好消毒记录；使用集中消毒企业提供的一次性消毒餐具的，应向供应企业索取资质证明和消毒合格证明备查；要定期清理库存食品，发现有变质食品、原材料的要及时销毁，禁止使用过期食品、“三无”食品。</p><p>入网餐饮服务提供者配送有保鲜、保温、冷藏或冷冻等特殊要求食品的，应采取能保证食品安全的保存、配送措施；网络销售的餐饮食品应与实体店销售的餐饮食品质量安全保持一致。</p><p>消费者应选择正规商超、市场购买食品，要查看生产日期、保质期、生产厂家及储存条件等信息；选购散装食品时，应查看盛装食品容器上标注的食品标签信息。处理食材时，刀具、砧板要生熟分开，定期用沸水或消毒柜杀菌。</p><p>消费者应定期清洁冰箱冰柜，熟食室温放置不超过2小时，冷冻食品应避免反复解冻，开封后的熟食或乳制品等即食食品需密封并尽快食用；剩菜、剩饭要及时冷藏且不超过24小时，食用前应确认无腐败变质，经彻底加热后食用；鲜切水果应尽快食用，不宜长时间存放；凉拌菜、卤味等建议现做现吃，避免隔夜。</p><p>外出就餐时，消费者应选择证照齐全、卫生条件良好、管理规范的餐饮服务单位，谨慎选择生食海产品、熟卤肉、凉菜冷食等夏季高风险食品；用餐后应索取并保留好消费票据。夏天食用冷饮冷食不要贪多，剧烈运动后、空腹或体质虚弱者应适量饮用冷饮，防止引发肠胃不适。</p><p>此外，网络订餐要查看商家是否证照齐全，取餐时要注意检查食品包装是否完整，是否有变质情况；取餐后尽快食用，尽量不网购生食、冷食类等高风险餐食。若发现食品安全问题或出现疑似食物中毒症状，请及时拨打12345、12315热线投诉举报，市场监管部门将依法维护消费者的合法权益。（记者杨玲)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100217054483453.png"></div><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100216325762438.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100216330067028.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100216330300721.png"><p>制作步骤:</p><p>1.准备小芋头250克、牛霖肉250克、大葱半个、小米辣2个、生抽1.5勺、料酒1勺、黑胡椒少许、盐少许。</p><p>2.牛肉切成薄片，加生抽、料酒、黑胡椒抓匀，腌制20分钟；小芋头去皮切成块，放入锅中煮5分钟至八成熟，捞出沥干；大葱切段，小米辣切。</p><p>3.热锅冷油，放入牛肉片翻炒至表面变色，盛出备用。锅中留底油，放入大葱和小米辣炒出香味。</p><p>4.加芋头翻炒1分钟，倒入牛肉片，加半勺生抽和少许盐调味，翻炒均匀，出锅装盘即可。</p><p>第二道，萝卜酿肉</p><p>清甜鲜香，润燥又养胃。青萝卜清甜多汁，能缓解秋燥，肉馅鲜香不腻，这道菜清淡营养，吃起来满口生津。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100216060453108.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100216061045432.png"></p><p>如果不当回事，这些物品对我们的伤害非常大，下面，我们就来看看，这5样家居物品，就算没坏要扔，可惜很多人不懂。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100216062934382.png"><p>成都某超市的乳制品货架</p></div><p><strong><span><span><span>实地探访</span></span></span></strong></p><p><strong><span><span><span>商超难觅“复原乳”纯牛奶踪影</span></span></span></strong></p><p><span><span>9月中旬，记者走访了成都市区的永辉、盒马、红旗等多家商超，在乳制品货架上，各大品牌的纯牛奶盒装产品整齐摆放。记者仔细翻看了货架上的常温纯牛奶、常温脱脂牛奶等多款产品，所有品牌在配料表一栏都仅标注“生牛乳”，没有发现“复原乳”的踪影。</span></span></p><div><p>某品牌纯牛奶的配料表仅标注“生牛乳”</p></div><p><span><span>“超市已经很长时间没有上架含有复原乳的纯牛奶了。”多家超市导购员告诉记者。</span></span></p><p><span><span>记者又随机采访了几位消费者，多数人表示对新规不了解，也不清楚什么是复原乳。“买牛奶主要看品牌，很少看配料表。”成都市民青先生表示。</span></span></p><p><span><span>那么，什么是复原乳？纯牛奶又为何要禁用复原乳？</span></span></p><p><strong><span><span>复原乳又称“还原乳”或“还原奶”，是指将干燥的乳制品与水按比例混匀后获得的乳液，通俗地讲就是用奶粉加水复原而成的牛奶。</span></span></strong></p><p><span><span>复原乳的出现有其历史背景。早在2015年以前，我国奶牛养殖规模化率不足50%，奶源缺口长期存在。为保障市场上液态奶的供应，一些加工企业会使用进口奶粉生产纯牛奶，复原乳应运而生。</span></span></p><p><span><span>不过，和生乳相比，使用复原乳生产纯牛奶，营养成分会打折扣。“复原乳与生牛乳的主要营养成分接近，但由于二次或多次加热处理，造成牛奶中一些活性物质流失。”西南民族大学教授、四川省奶业协会会长唐善虎举例，例如多次高温加工导致免疫球蛋白、乳铁蛋白等热敏成分损失，也会导致一些热敏性b族维生素被破坏。此外，使用奶粉或浓缩乳生产纯牛奶有可能使用添加剂和香精，增加健康风险。</span></span></p><p><span><span>其次，从国内奶业发展现状来看，奶牛养殖水平持续提高，鲜奶产量充足，质量安全放心，已经具备全面使用生鲜乳的条件。中国奶业协会发布的《中国奶业质量报告（2025）》显示，2024年，全国存栏百头以上规模养殖比例达78%，同比提高2个百分点；奶牛平均单产9.9吨，较上年提高0.5吨；原料奶生产100%实现机械化挤奶。</span></span></p><p><span><span>“农业农村部连续16年对生鲜乳抽检监测，生鲜乳抽检合格率均保持在99.9%以上，近年来生鲜乳的乳蛋白、乳脂肪、体细胞等主要营养卫生指标均达到世界先进水平。此次修订符合我国产业发展实际，符合我国的国情农情。”修改单起草单位中国农业科学院北京畜牧兽医研究所奶业创新团队相关负责人表示。</span></span></p><p><span><span>此外，纯牛奶中禁用复原乳也有产业发展需要。近两年，国内乳品市场面临奶源阶段性过剩问题，生乳收购平均价持续低迷，多家上游原奶企业陷入增收不增利的困境。行业普遍呼吁，推动灭菌乳新国标落地，增加乳企对生鲜乳的消费需求。</span></span></p><p><span><span>值得注意的是，新规仅针对灭菌乳，酸奶、调制乳或其他乳制品，仍可合法使用复原乳，但必须明确标注。</span></span></p><p><strong><span><span><span>新规对乳企影响有限</span></span></span></strong></p><p><strong><span><span><span>纯牛奶价格预期稳定</span></span></span></strong></p><p><span><span>新规对行业会带来哪些影响？</span></span></p><p><span><span>多位业内人士指出，灭菌乳新国标实施后，对市场将发挥正向引导作用。生产端，乳企将扩大生鲜乳的用量，有利于稳定养殖业的发展，提升奶农收入；消费端，有助于提升乳品品质，促进乳品消费，满足消费者对优质乳的需求。</span></span></p><p><span><span>不过，也有消费者担心，灭菌乳新国标施行后，纯牛奶价格是否会上涨？</span></span></p><p><span><span>记者在采访中获悉，行业普遍认为，灭菌乳新国标的发布对乳制品价格的影响有限。</span></span></p><p><span><span>一方面，当前，国内生鲜乳价格仍低位运行，据农业农村部市场与信息化司发布的数据显示，今年7月，奶业主产省生鲜乳收购价每公斤3.04元，环比持平，同比跌6.2%；另一方面，绝大多数乳品加工企业此前已经使用生鲜乳为原料生产灭菌乳。</span></span></p><p><span><span>“当前生鲜乳价格低位运行，且头部企业已提前适应，短期成本压力有限，企业成本可控。我们普遍认为，灭菌乳价格不会因原料切换大幅上涨，预期价格稳定。”唐善虎表示。</span></span></p><p><span><span>记者从多家头部乳企了解到，目前企业均未使用复原乳生产纯牛奶。“现在国内的养殖技术非常成熟，生乳供应充足，而且价格持续在低位运行。”新希望乳业相关负责人透露，公司的纯牛奶并不使用复原乳，因此新规实施对企业不会带来影响。</span></span></p><p><span><span>展望后市，根据农业农村部市场与信息化司发布的供需形势分析，受生鲜乳去产能推进、灭菌乳新国标实施等因素影响，生鲜乳收购价有望保持稳定。</span></span></p><p><span><span>其实，只用生鲜乳生产灭菌乳是国际通用标准，例如，欧盟成员国、日本、新加坡、世界卫生组织、联合国粮农组织等都明确要求，灭菌乳生产仅以生鲜乳为原料。业内认为，灭菌乳新国标施行后，有助于进一步规范进出口奶制品的质量，提升国产灭菌乳产品的国际竞争力。</span></span></p><p><span><span>来源：长安街知事)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100216063578615.png"></p><p>走进园区内的内蒙古全谷慧食品科技有限公司，隔着生产车间的玻璃向里看去，自动化生产线上一颗颗南瓜子有序地进行着剥壳、烘干、杀菌、筛选、打包，“整装待发”。每年约2万吨的新鲜南瓜子，从这里出口至美国、德国、加拿大、澳大利亚、东南亚等60多个国家。</p><p>乌兰察布种植资源优势明显，位于北纬40°黄金产业带，独特的雪白瓜子品类得到市场的广泛认可。目前全市南瓜种植面积达20万亩，预计两年内将突破50万亩，成为全国光板瓜子和雪白瓜子最具潜力的核心产区，南瓜子出口额占到全国的20%。</p><p>园区在标准化厂房一期项目建成后，引进两家南瓜子出口生产加工企业，年产量可达3万吨。“标准化厂房二期的建设也在积极推动中，聚力发展外向型经济，继续吸引南瓜子上下游企业落地，实现产业集聚集群发展。”赵冬阳表示。</p><p>南瓜子产业在乌兰察布发展有哪些优势？</p><p>乌兰察布距离北京350公里、距离二连浩特320公里、距离天津港540公里，南联北开，东进西出，通疆达海，独特的区位带来显著的物流成本优势，就南瓜子而言，在乌兰察布加工与在黑龙江、新疆加工相比，运输距离减少2800公里，物流运费节省600元/吨。</p><p><img)
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