首页
设为首页
登录
注册
搜索
资讯政策
体育产业
互联网
财经金融
科技产业
企服行业
文化产业
旅游产业
美食行业
房产行业
汽车产业
教育产业
视频
博客
推荐
找食材
下厨房
图片
滚动
安康星级酒店美食“出摊” “弯腰”拾起的不仅是客源
美食
0评论
来自：
开说
|
拓荒牛
2025-10-02
小红书年度购物狂欢招商：消费升级下，食品饮料等行业的机遇与应对策略
美食
0评论
来自：
商标服务中心
|
拓荒牛
2025-10-02
罗永浩为消费者发声获赞，但公众人物发声边界与时机更需斟酌
美食
0评论
来自：
软件著作权服务中心-企业CBD
|
拓荒牛
2025-10-02
自热锅火爆一时，如今却少人问津，原因出在哪儿？
美食
0评论
来自：
企业第二办公区-企业CBD
|
拓荒牛
2025-10-02
一口就齁两口就饱，嫌霸王茶姬们淡如水的打工人流行花30喝杯「液体咸蛋糕」？
美食
0评论
来自：
代理记账服务中心
|
拓荒牛
2025-10-02
高血脂患者注意，除了糯米外，还有4种食物也要少碰，需引起重视
美食
0评论
来自：
知识产权服务中心
|
拓荒牛
2025-10-02
男性过了65岁，若还能完成4件事，或说明身体素质还不错
美食
0评论
来自：
社保公积金服务中心
|
拓荒牛
2025-10-02
丰收节，江苏大地美味登场！一枚“地理标志”，让“土特产”变“金招牌”
美食
0评论
来自：
企业第二办公区-企业CBD
|
拓荒牛
2025-10-02
“豆橛子”馅月饼上市
美食
0评论
来自：
中关村国际人才会客厅
|
拓荒牛
2025-10-02
吃肉类与衰老有关？医生直言：过了65岁后，吃肉需要注意这5事！
美食
0评论
来自：
资质办理服务中心
|
拓荒牛
2025-10-02
晚上不吃饭会更健康？医生提醒：年过55，晚餐要遵循这6个原则
美食
0评论
来自：
业财融合服务中心
|
拓荒牛
2025-10-02
酸辣萝卜怎么做又脆又好吃？掌握这3步，做出的萝卜吃了还想吃
美食
0评论
来自：
企业信息化服务-企业CBD
|
拓荒牛
2025-10-02
医生告诫：年纪大了，就算早餐只吃鸡蛋，也别吃这2种食物
美食
0评论
来自：
注册公司服务中心
|
拓荒牛
2025-10-02
秋天，宁可少吃肉，也要吃这3道素菜，不放肉也很香，孩子都爱吃
美食
0评论
来自：
代理记账服务中心
|
拓荒牛
2025-10-02
黄石热泉真菌火了！从太空培养到酸奶，改写未来食品？
美食
0评论
来自：
企业信息化服务-企业CBD
|
拓荒牛
2025-10-02
立秋血糖乱了套？老人晚餐三不喝，稳住健康全靠它！
美食
0评论
来自：
中关村国际人才会客厅
|
拓荒牛
2025-10-02
滕州偏僻牛肉汤馆火爆全城，一天卖一头牛，味道好到喝三碗
美食
0评论
来自：
开说
|
拓荒牛
2025-10-02
兰州40年老店8元一碗牛肉面，辣子香到爆，外地人能吃几勺？
美食
0评论
来自：
中关村国际人才会客厅
|
拓荒牛
2025-10-02
B族维生素，什么情况需要补充？这5种疾病可以用
美食
0评论
来自：
资质办理服务中心
|
拓荒牛
2025-10-02
吃错高热量食物影响代谢？科学替代方案稳住体重波动！
美食
0评论
来自：
商标服务中心
|
拓荒牛
2025-10-02
首页
上一页
88
89
90
91
92
下一页
末页
热点文章
关于企业头条
┊
联系方式
┊
网站地图
┊
服务条款
┊
人才招聘
版权所有：优府信息技术股份有限公司 Copyright 2008-2024 All rights reserved.
跟帖评论自律管理承诺书违法和不良信息举报：010-53516958
增值电信业务经营许可证
┊
广播电视节目制作许可证
┊
固定刊物许可证
┊
网络文化经营许可证
晋ICP备17002471号-6
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100208404643648.png"></p></p><p><p>枫尚酒店门前的美食摊</p></p><p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100208413700538.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100208415307803.png"><p>图源：小红书@小萌七设计工作室、公众号@乐乐茶lelecha、小红书@other)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100208061752305.png"></p><h3>一、这些食物比糯米更危险</h3><p>1、隐形糖分刺客</p><p>奶茶、果汁等含糖饮料每天喝一杯，一个月就可能让甘油三酯飙升。加工食品中的果葡糖浆更可怕，会直接促进肝脏合成脂肪。购买包装食品要重点查看配料表前三位。</p><p>2、伪装健康的坚果</p><p>核桃、腰果等坚果虽然富含不饱和脂肪酸，但热量密度极高。市面上的调味坚果更糟糕，糖盐加持后很容易吃过量。建议选择原味坚果，每天控制在手心一小把。</p><p>3、动物内脏的胆固醇炸.弹</p><p>猪肝、鸡胗等动物内脏的胆固醇含量是瘦肉的3-5倍。特别是卤煮、爆炒的做法，会让胆固醇氧化程度更高。每月食用不超过2次，每次50克为限。</p><p>4、反式脂肪酸重灾区</p><p>植脂末、人造奶油等加工油脂会升高坏胆固醇。酥皮点心、油炸食品即使标注“0反式脂肪”，也可能含有少量。注意成分表中的氢化植物油、精炼植物油等字样。</p><h3>二、科学替代方案</h3><p>1、主食优选全谷物</p><p>用燕麦、荞麦等替代部分精米白面，其中的β-葡聚糖能帮助降低胆固醇。推荐试试三色糙米饭，口感不输白米饭。</p><p>2、蛋白质这样吃</p><p>选择鱼类、豆制品作为主要蛋白质来源。清蒸鲈鱼、香煎豆腐都是不错的选择，每周吃2-3次深海鱼补充omega-3。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100208062941706.png"><p>01</p><p>男性过了65岁，若还能完成4件事，或说明身体素质还不错</p><p>第一件事情是保持健康的体重：老年人容易因为肌肉逐渐减少而变得肥胖，但肥胖会增加糖尿病和心血管疾病的风险。</p><p>因此，如果一个老年男性仍然能够保持健康的体重，那么他的代谢水平和心血管系统很可能仍然比较健康。</p><p>第二件事情是保持有规律的运动：运动不仅可以增强肌肉和骨骼，还可以改善心血管健康和增强免疫系统。</p><p>如果一个老年男性仍然能够坚持有规律的运动，例如每天散步或做瑜伽等，那么他们的身体状态就会更加健康。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100208064327105.png"></p><p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100208065512215.png">)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100208070765236.png"></p>一、老年人为什么更要吃肉<p>1、预防肌少症</p><p>肌肉量从30岁开始就以每年1%的速度流失，65岁后更需要优质蛋白来维持肌肉。每天摄入足够蛋白质的老人，跌倒风险能降低40%。</p><p>2、增强免疫力</p><p>肉类中的锌、铁等微量元素是免疫细胞的重要原料。长期蛋白质不足会导致抵抗力下降，小感冒都可能引发严重后果。</p>二、65岁后吃肉的5个黄金法则<p>1、优选白肉和红肉</p><p>鱼肉、鸡胸肉脂肪含量低，深海鱼还富含omega-3。红肉选择里脊等瘦肉部位，每周不超过500克。</p><p>2、改变烹饪方式</p><p>多用蒸、煮、炖等低温烹饪，避免高温煎炸产生的有害物质。红烧、糖醋等重口味做法也要减少。</p><p>3、控制单次摄入量</p><p>每餐肉类不超过掌心大小，约50-75克。可以分多次进食，比如午晚餐各吃一部分。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100207413070080.png"><p>说什么空腹能排毒、让肠胃休息、延缓衰老。听起来挺有道理，但真这么做，身体真的会谢你吗？</p><p>不少人年过五十，开始主动减量晚餐，或者干脆不吃，想着对身体好。结果几个月后，体重是掉了点，腰围也小了点，但精神却越来越差，饭量小了、睡不好、记性差、抵抗力也明显下降。</p><p>你可能也在纠结：“到底该不该吃晚饭？”“年纪大了晚餐吃什么才算对？”今天就把这事儿掰开了讲，尤其是55岁以后，晚餐这口饭，真不能随便应付。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100207413652204.png"></div><p>酸辣萝卜是一道经典的家常小菜，以其爽脆的口感和开胃的酸辣风味深受人们喜爱。无论是作为下饭菜还是解腻小食，酸辣萝卜都能为餐桌增添一抹亮色。想要做出又脆又好吃的酸辣萝卜，关键在于选材、处理和腌制三个环节的精细把控。</p><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100207414373646.png"><p>一、这两种早餐食物要警惕</p><p>1、隔夜饭菜：看不见的健康隐患</p><p>很多人习惯把前一晚的剩菜当早餐，觉得既方便又不浪费。但隔夜菜会产生亚硝酸盐，特别是绿叶蔬菜和海鲜类。中老年人的代谢能力下降，长期食用可能增加健康风险。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100207415583616.png"><p>一、蚝油香菇片</p><p>1、食材；新鲜的香菇、葱姜蒜、小米辣。</p><p>2、香菇洗净切片、葱姜蒜洗净切好待用。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100207423431413.png"></div><p>当时他在一处热泉边缘，发现了层能在酸性热水里活下来的藻类薄膜，小心翼翼刮下来装无菌管里，本来是想找外星生命的线索，结果这玩意儿后来成了新型食品的“主角”。</p><p>说实话，黄石这地方早就不是第一次出“微生物明星”了。</p><p><strong>早在1966年，科学家就在这儿发现过嗜热菌thermusaquaticus，就靠它身上的酶，pcr技术才往前迈了一大步。</strong></p><p>有了这个先例，科祖巴尔发现的这株真菌，虽然一开始没往食品上想，但后来的发展也不算完全“凭空冒出来”。</p><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100207113444512.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100207121688641.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100207122478852.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100207123917664.png"></p>一、b族维生素为何如此重要？<p>1、能量代谢的关键角色</p><p>b族维生素参与体内三大营养素的代谢过程，就像生产线上的技术工人，帮助把食物转化为可用能量。缺乏时容易出现疲劳、注意力不集中等问题。</p><p>2、神经系统的好帮手</p><p>特别是维生素b1、b6、b12对维持神经传导功能至关重要。它们就像神经系统的"润滑剂"，保证信号传递畅通无阻。</p><p>3、皮肤健康的守护者</p><p>维生素b2、b3、b7等与皮肤黏膜健康密切相关，缺乏时可能出现口角炎、皮炎等问题。</p>二、这5种情况可能需要补充b族维生素<p>1、长期消化不良</p><p>胃部手术、慢性胃炎等会影响b12吸收。这类人群可能出现手脚麻木、平衡障碍等神经症状。</p><p>2、糖尿病周围神经病变</p><p>高血糖会损伤神经，维生素b1、b12等能支持神经修复。但要注意，补充不能替代正规治疗。</p><p>3、妊娠期营养需求增加</p><p>叶酸（b9）预防胎儿神经管畸形众所周知，其实b6还能帮助缓解孕吐反应。</p><p>4、长期服用某些药物</p><p><img)
晋ICP备17002471号-6