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潍坊诸城：烟火升腾，美食出圈
美食
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社保公积金服务中心
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拓荒牛
刚刚
秋天吃鱼，少吃花鲢和草鱼，多吃这4种，肉质肥美，价格还很实惠
美食
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业财融合服务中心
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拓荒牛
刚刚
猪肉贵到吃不起，牛肉成新宠？加2招炒出饭店味
美食
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企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
刚刚
碳水化合物：好坏之分及科学摄入建议
美食
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软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
刚刚
黑豆不只是“补肾抗老”？医生：黑豆或有这5种健康秘密，怎么吃
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社保公积金服务中心
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拓荒牛
刚刚
星级酒店“下沉”社区：平价套餐受追捧，成本平衡成新挑战
美食
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开说
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拓荒牛
29分钟前
赛博锅气：机器人现炒，能打败预制菜吗？
美食
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注册公司服务中心
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拓荒牛
29分钟前
买带鱼，挑“黑眼”还是“黄眼”的？水产店老板：差别大了，留意
美食
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代理记账服务中心
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拓荒牛
29分钟前
52岁大姐为防糖尿病，坚持一年只吃蔬菜不吃主食，身体怎么样了？
美食
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知识产权服务中心
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拓荒牛
29分钟前
第一次感受到“柠檬”的魅力，不仅能吃，还能解决很多家居难题！
美食
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
53分钟前
胰腺癌去世的人越来越多！提醒：记住“饭后2不做，饭前2不喝”
美食
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资质办理服务中心
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拓荒牛
53分钟前
10分钟搞定午餐，肉菜齐全才10块，一个人也能吃出幸福感
美食
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资质办理服务中心
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拓荒牛
53分钟前
为什么让孩子好好吃饭，就这么难？家长们，学会这些方法
美食
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知识产权服务中心
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拓荒牛
53分钟前
这3种主食比米饭馒头更易胖！很多人天天吃却不知
美食
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企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
53分钟前
爱上美食，如何做家常糖醋大黄鱼更好吃呢？
美食
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开说
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拓荒牛
1小时前
听音乐、乘索道、品美食！这个景区带你感受“音乐+美景”的魅力
美食
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知识产权服务中心
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拓荒牛
1小时前
“低盐饮食”会增加患糖尿病患病风险？难道少吃盐未必健康？
美食
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优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
1小时前
近两年闭店率高达37.2%，夜宵“顶流”小龙虾为何“不香”了
美食
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数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
1小时前
秋天的第一杯奶茶你喝上了吗？这个备注一定要看→
美食
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企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
1小时前
浙江女子晒一家五口晚餐，每月伙食费过万，网友一看饭菜坐不住了
美食
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企业头条
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拓荒牛
1小时前
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100617052107764.png"></p><p>随着美食名气渐长，诸城市积极推动食品产业与文旅深度融合，让美食释放大能量，在常山·金查理修建非遗传承美食街，融合50多项珍贵的非物质文化遗产与地方特色美食。场地内还设置非遗美食工坊展示区，定期邀请诸城烧烤传承人、糕点师傅现场制作，让游客零距离感受非遗美食的魅力。</p><p>为进一步推动美食“出圈”，诸城还积极引导食品企业创新发展，加强品牌建设。在诸城外贸食品冷藏有限公司的生产车间内，一根根芝士拉丝热狗在工人的手中逐渐成型，热狗肠和芝士的融合，成就出一场鲜香味美的“舌尖盛宴”。通过持续研发，诸城外贸成功推出芝士拉丝热狗、宝岛鸡排、名古屋炸鸡串等爆款产品，成为了711、罗森等客户的指定供应商。</p><p>目前，诸城外贸的产品远销日韩、欧盟等多个国家和地区，已成为全国重要的食品加工出口基地。“我们的产品加工过程严格按照产品生产管理制度生产，全程可追溯，质量有保证，保障了消费者舌尖上的安全。”诸城外贸食品冷藏有限公司生产经理李莹表示。</p><p>如今，从街头巷尾的烧烤摊到现代化的食品工厂，从本地人的日常餐桌到外地游客的打卡清单，诸城美食正以独特的风味与文化魅力，成为一张亮丽名片。未来，诸城将继续推动产业链延伸与业态创新，让这口烟火气不仅“出圈”，更能“长久飘香”，吸引更多人走进诸城，感受这座城市的魅力与活力。</p><p>（大众新闻记者)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100617053560317.png"><p>还有就是花鲢，也就是我们说的鲢鳙，这种鱼肉质比较的粗老，而且含有较多的细刺，另外它也是高嘌呤的食物，秋季本身新陈代谢就比较的慢，食用之后，容易造成尿酸过高，所以在这个时候，我们还是要少吃。</p><p>那么多吃哪4种比较好呢？肉质肥美，价格还很实惠，一起来看看！</p><p>第一种：黄花鱼</p><p>这个时候的黄花鱼，还是相当肥美的，而且它烹饪熟透之后，肉质呈蒜瓣状，并且这种鱼刺非常的少，吃的时候也容易分离，另外，鱼肉当中还富含dha还有矿物质，所以在这个时候可以多吃。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100617054973087.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100617061615028.png"></p>一、黑豆的五大隐藏技能<p>1、血管清道夫</p><p>黑豆皮富含花青素，这种强力抗氧化剂能清除血管壁的自由基。每周吃三次黑豆的人，血管弹性明显优于同龄人。特别适合久坐办公的上班族，能预防下肢静脉曲张。</p><p>2、天然护发素</p><p>黑豆中的优质植物蛋白和b族维生素，是头发生长必需的营养。用黑豆、黑芝麻、核桃打成的养生糊，连续喝两个月能看到发质改善。注意要连皮吃才能获取完整营养。</p><p>3、血糖稳定器</p><p>黑豆的升糖指数只有黄豆的一半，膳食纤维含量却是黄豆的1.5倍。糖尿病友用黑豆替代部分主食，餐后血糖波动更平缓。推荐搭配糙米做成杂粮饭，控糖效果更好。</p><p>4、肠道益生菌</p><p>黑豆中的低聚糖是益生菌的优质食物。发酵后的黑豆纳豆，益生菌含量堪比酸奶。肠胃敏感的人可以从少量开始尝试，帮助建立健康的肠道菌群环境。</p><p>5、抗疲劳充电宝</p><p>黑豆含有的镁元素是能量代谢的关键辅酶。运动员食谱中常见黑豆的身影，因为它能加速乳酸代谢。脑力劳动者下午茶吃把烤黑豆，比喝咖啡提神更持久。</p>二、解锁黑豆的正确打开方式<p>1、黄金搭档组合</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100616353318427.png">)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100616355134880.png"><p>一、产地与品种：南北带鱼，各有千秋</p><p>带鱼，这种生活在深海中的美味，因其肉质细嫩、味道鲜美而广受欢迎。然而，你可能不知道，带鱼的世界也是分门别类的，其中最显著的差异便是产地与品种。</p><p>黑眼带鱼，这个名字听起来就带着一种神秘的气息。它们主要产自黄海、渤海以及东海海域，这些地域整体偏北，因此黑眼带鱼也被称为“北系带鱼”。想象一下，那些寒冷而清澈的海水，孕育出的带鱼自然也是别有一番风味。正如古人所言：“橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳。”不同的环境，造就了带鱼独特的品质。</p><p>而黄眼带鱼，则主要产自南海海域，因此也被称为“南系带鱼”。南海的温暖海水和复杂的食物链，使得黄眼带鱼在生长速度和体型上都与黑眼带鱼有所不同。此外，从东南亚、非洲等地区进口的带鱼也多为黄眼睛，这些带鱼在品种和口感上也有着独特之处。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100616360430861.png"><p>时间回到一年前，这位大姐的生活与许多人无异，每日三餐离不开米饭、面食等主食。然而，随着年龄的增长，她发现自己越来越容易疲劳，体重也悄然上升。更令人担忧的是，家族中有糖尿病病史，这让她开始警觉起来。为了防患于未然，她做出了一个重大的生活方式改变——全面转向蔬菜饮食。</p><p>起初，这个转变并不容易。习惯了以主食为主的饮食结构，突然的改变让她时常感到饥饿和力不从心。但她并没有放弃，而是开始研究各种蔬菜的营养价值和搭配方式，逐渐找到了适合自己的饮食平衡。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100616083948231.png"></p><p>以前我一直觉得柠檬就只是一种简单的水果而已，</p><p>但直到今天，我才第1次感受到柠檬的魅力，原来它不仅能吃，还能够帮助我们解决很多的家居难题，大家赶紧收藏起来吧。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100616090982314.png"></p>一、饭后千万别做这两件事<p>1、立即平躺休息</p><p>吃饱就躺会延缓胃排空，增加胰腺负担。建议饭后保持直立姿势30分钟，可以散步或做些轻家务。有研究显示，饭后适当活动能降低胰腺压力达40%。</p><p>2、马上吃水果</p><p>水果中的单糖会刺激胰腺加倍工作。特别是高糖分的荔枝、芒果等，最好与正餐间隔1小时以上。想解腻的话，可以喝点大麦茶或吃两片生姜。</p>二、饭前务必远离这两种饮品<p>1、空腹喝酒</p><p>酒精会直接刺激胰腺细胞，增加癌变风险。尤其要避免高度酒和空腹饮酒的组合。如果必须喝，先吃些富含蛋白质的食物打底。</p><p>2、冰镇饮料</p><p><img)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1moerk.img"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100616104623383.png"><p>很多时候，孩子们的专注力是很容易受到外界影响的。比如说，一些家长在吃饭的时候，喜欢把电视开着，这样其实对孩子的专注力培养，不会有任何好处。相反，因为这样导致孩子边吃饭、边看电视，只会让孩子无心做好眼下的事情，所以最终的结局就是，饭也没有吃好，电视也没有看好。所以，家长们一定要注意培养孩子的专注力，该到什么时间做什么事情，这都是雷打不动的，千万不要让自己的孩子混搭做事，这样对孩子性格的塑造都是非常不利的。</p><p>2.平时少给孩子吃零食</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100616111600668.png"></p><h3>一、发胖主食top3排行榜</h3><p>1、油条：热量密度超乎想象</p><p>刚出锅的油条金黄酥脆，但每100克就含有近400大卡热量。制作过程中吸收了大量油脂，一根标准油条相当于两碗米饭的热量。更可怕的是高温油炸产生的反式脂肪酸，会干扰正常代谢。</p><p>2、炒饭：隐藏的油脂陷阱</p><p>看似简单的炒饭，其实是个“吸油大户”。为了让米饭粒粒分明，通常要加入大量食用油。餐馆里一份蛋炒饭的热量可能超过800大卡，相当于慢跑1个半小时才能消耗掉。自己在家做时，建议用不粘锅减少用油量。</p><p>3、方便面：双重致胖组合</p><p>面饼经过油炸处理，调料包又含有大量钠和油脂。一包普通装方便面热量在500大卡左右，加上缺乏膳食纤维，吃完血糖会快速升高。如果习惯加根火腿肠，这顿饭的热量就直奔700大卡去了。</p><h3>二、这些主食为什么更容易胖</h3><p>1、油脂含量惊人</p><p>普通米饭的脂肪含量不到1%，而油条的脂肪含量高达17.6%。炒饭用油量通常是蒸饭的5-8倍，这些额外油脂会直接转化为身体脂肪。</p><p>2、升糖指数偏高</p><p>精制面粉制作的油条、方便面，消化吸收速度极快。血糖骤升骤降会刺激食欲，让人不知不觉吃更多。长期食用还可能诱发胰岛素抵抗。</p><p>3、营养单一缺纤维</p><p>这类主食大多缺乏蛋白质、维生素和膳食纤维。营养不均衡会影响代谢效率，而纤维不足则会导致饱腹感差，容易吃过量。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100615354650375.png"><p>很高兴介绍家庭版家常糖醋大黄鱼的制作方法，并给出一些搭配食材的建议和制作时的注意事项。</p><p>家庭版家常糖醋大黄鱼</p><p>所需食材：</p><p>大黄鱼：1条（约500-750克），去鳞、去内脏、洗净</p><p>调料：白糖、醋、生抽、料酒、盐、葱、姜、蒜、水淀粉、植物油</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100615355977874.png"><p>江畔露天音乐快闪在美心红酒小镇举行。景区供图</p></div><p>第1眼tv-华龙网讯（记者)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100615361212078.png"><p>尤其需要控制食盐摄入的高血压群体，更需要当心，避免因为食盐过多，增加水肿、心脏压力过大，血管收缩，增加高血压等心脑血管疾病的发生危险。</p><p>曾在《欧洲心脏杂志》中，曾分析过亚洲、欧洲人均摄入盐量的分析，该研究指出：随着机体对钠含量的摄入，与人的寿命、死亡率息息相关。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100615362562677.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100615363866783.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100615080383805.png"><p>我头一回见人能把一只蟹做出五种吃法，蒸蛋里铺着金黄的蟹黄，蟹身红烧得油亮，蟹腿也分了两种做法，米线配蒜蓉的那碗看着就香，一桌菜够三个人吃到撑，可食材就这一种，想想帝王蟹的价，怪不得朋友说他们家每月伙食费能上一万。</p><img)
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