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河南周口一幼儿园：20元餐费竟有龙虾鲍鱼，孩子们吃得香吗？
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开说
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拓荒牛
2025-10-04
火龙果--又称水果界的牛马
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软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-10-04
现烤还是低糖？普陀中秋月饼销售旺
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拓荒牛
2025-10-04
中年避开这4种饮食坑，肝功能好到老！医生都在偷偷学
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拓荒牛
2025-10-04
早晨八点吃早餐错了？医生提醒：过了65岁，吃早餐尽量做到这几点
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拓荒牛
2025-10-04
入伏后，聪明人经常吃“2菜”，营养又开胃，越吃越过瘾！
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拓荒牛
2025-10-04
橘子皮别再扔掉了，加一块生姜，学会这样做太厉害了，省钱又实用
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拓荒牛
2025-10-04
真的腥吗？直击罗永浩吐槽的西贝烤鱼制作全程
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拓荒牛
2025-10-04
郑州西贝餐厅：已上线“罗永浩菜单”，参观后厨需出示健康证明；于东来发文感谢西贝
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拓荒牛
2025-10-04
开胃又下饭的腌茄子，在家制作很简单，一次做10斤，放一年也不坏
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拓荒牛
2025-10-04
换过3套房总算明白了，这8样东西一定要买大的，比小的好用太多
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拓荒牛
2025-10-04
医生多次提醒：最伤害肾的行为，不是饮食！而是频繁去做这3件事
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企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-10-04
营养是抗癌基础！医生给出方案，并建议胃癌术后要稳住体重
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拓荒牛
2025-10-04
哪的猪头肉最香、最好吃？经评选，这六个地方名气不小，值得一试
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开说
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拓荒牛
2025-10-04
“二次加热黑名单”来了！这几类食物不适合反复加热，吃前务必留心
美食
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数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-10-04
吃了会增加尿酸的食物，第一名并不是海鲜，这5种嘌呤含量更高！
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企业头条
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拓荒牛
2025-10-04
豇豆猪肉饺子香翻天，3分钟学会包，家人抢着吃光盘？
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拓荒牛
2025-10-04
水果当饭吃，小心糖分暗礁！
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企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-10-04
一周不重样！八道简单好吃又下饭的家常小炒菜
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拓荒牛
2025-10-04
曾经火爆的旋转火锅，如今为何没人吃了？网友：5个原因很现实！
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拓荒牛
2025-10-04
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100422353944545.png"></p><p>据该幼儿园的周园长介绍，视频中的美食都是专供幼儿园孩子们的。幼儿园的餐食涵盖了鸡鸭鱼牛羊肉、蛋类、蔬菜、水果以及各类海鲜，营养均衡且丰富多样。每天提供三餐两点，其中午餐最为丰盛。每人每天的伙食费仅需20元左右。</p><p>周园长还透露，幼儿园共有十几个班级，每个班级的人数从25人到35人不等。为了保障孩子们的餐饮质量，幼儿园聘请了9位厨师专门负责烹饪工作。她本人也会全程监督食物的制作流程，确保每一道菜品都符合卫生和安全标准。</p><p>这家幼儿园非常注重餐食的多样性和季节性。周园长表示，他们会根据不同的时令季节，搭配出更加营养丰富的美食。因此，一个学期内餐食很少会重复，有时还会给孩子们安排一些如龙虾、鲍鱼等高价食材，虽然这会超出一些预算，但园方认为为了孩子们的健康成长，这是非常值得的。</p><p>幼儿园孩子家长王女士对幼儿园的餐食赞不绝口。她表示，自己的两个孩子都在该园上学，网上视频拍摄的美食确实是孩子们日常吃的餐食。相比其他幼儿园，这家幼儿园的餐食品种更加丰富多样，而且每天的伙食费也不贵，仅需20多元。王女士还透露，由于孩子们在幼儿园吃得很好，回家后都不愿意再吃饭了。幼儿园还会不定期组织家长到园内观摩孩子们的用餐情况。</p><p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100422354434813.png"></p><p>也正因如此，不少种植户会在火龙果园里点亮24小时不熄灭的长明灯，只为让火龙果不分昼夜地努力工作，等到成熟后，便将其采摘、售卖，堪称水果界的打工人。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100422360016001.png"><p>中秋临近，月饼市场迎来销售旺季。今年中秋恰逢国庆，无论是老字号还是新零售，都在口味、工艺和体验上推陈出新，满足市民对节日仪式感和健康饮食的双重需求。“月饼一定要等到中秋和家人一起吃。”在不少市民看来，中秋月饼“圆”是一种仪式感，团圆的日子更要有团圆的味道。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100422053900014.png"></p><h3>一、最伤肝的4个饮食陷阱</h3><p>1、高果糖甜蜜陷阱</p><p>便利店里的果汁饮料、烘焙坊的精致甜点，这些看似无害的甜味剂，实际含有大量果葡糖浆。肝脏处理果糖时会产生多余脂肪，长期堆积就会形成非酒精性脂肪肝。建议用新鲜水果替代甜食，每天水果摄入控制在200-350克。</p><p>2、深夜烧烤狂欢</p><p>烤得滋滋冒油的肉串配上冰啤酒，是很多人的夜宵标配。但高温烤制产生的苯并芘等致癌物，需要肝脏全力解毒。酒精代谢产物乙醛更会直接损伤肝细胞。晚上9点后尽量不吃油腻烧烤，红肉每周别超过500克。</p><p>3、腌制品依赖症</p><p>早餐的白粥配咸菜、晚餐的腊肠炒饭，这些高盐腌制品含有亚硝酸盐，会增加肝脏解毒负担。特别要当心颜色过于鲜艳的腌制食品，可能添加了过量亚硝酸钠。改用新鲜香料调味，泡菜类每周食用不超过3次。</p><p>4、保健品滥用药</p><p>各种护肝片、解毒丸被当成“护身符”，其实混合服用可能造成药物性肝损伤。有些中药补剂含有何首乌等成分，未经辨证使用反而伤肝。服用任何保健品前，建议先检查肝功能指标。</p><h3>二、护肝饮食的黄金组合</h3><p>1、优质蛋白优选清单</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100422055217728.png"><p>确实如此，尤其是早饭这一顿，一定得吃对吃好。可不少人几十年如一日，早上八点准时吃早餐，觉得这就是规律。其实，真不一定适合每一个上了年纪的人。</p><p>超过65岁的人，吃早餐确实有讲究，不光是几点吃，更重要的是吃什么、怎么吃、吃多少。这些都跟我们的身体健康密切相关。</p><p>下面就来聊聊，老年人吃早餐有哪些容易忽视的地方，怎么吃才能更合适。</p><p>早餐时间，不是越早越好</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100422055822240.png"><p>第一道：毛豆烧鸡肉——香到舔盘的“下饭神器”</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100422060563351.png"><p>【生姜橘皮茶】</p><p>【基本材料】橘皮，生姜，红枣</p><p>【基本步骤】</p><p>1.首先，准备3个橙子，先放在案板上，用菜刀将橙子两头给切下一块。然后，取出一个勺子，从橙子外皮和果肉的中间插进去，就这样插动一周，就可以让果肉和果皮分开了。接着，用菜刀从果皮的边上割上一个口子，就能轻松地把果肉取出来了。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100422061182846.png"><p>煮羊排的汤)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100421350353843.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100421351886716.png"></div><p>制作方法：</p><p>1.)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100421353311353.png"></span></div>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100421354763677.png"><p>憋尿：小习惯，大危害</p><p>你是否曾因为工作太忙、会议太重要，或者正在路上不方便，而选择忍住尿意？这种看似无足轻重的小事，其实对肾脏的伤害是深远且不可逆的。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100421360222254.png"></p>一、术后营养补充的三大关键期<p>1、流质过渡期（术后1-2周）</p><p>这个阶段消化系统还在“罢工”，需要像哄小孩一样耐心。米油、过滤的蔬菜汤、稀释的果汁都是不错的选择。每2小时补充50-100ml，就像给植物滴灌，少量多次最安全。</p><p>2、半流质适应期（术后3-4周）</p><p>胃部开始“复工”，但功能只有原来的三分之一。蒸蛋羹、嫩豆腐、糊状燕麦成为主力军。有个实用技巧：把食物打成糊后过筛，去除可能刺激吻合口的粗纤维。</p><p>3、软食恢复期（术后5-8周）</p><p>此时可以尝试软烂的鱼肉、鸡茸、南瓜泥。有个容易被忽视的细节：用餐时先吃蛋白质，再吃碳水，这样能提高营养吸收率20%以上。</p>二、营养密度提升的四个妙招<p>1、隐形加餐法</p><p>在粥里拌入打碎的坚果，200ml粥就能多获取5g优质脂肪；用牛奶代替水来蒸蛋，蛋白质直接翻倍。这些“偷偷加料”的方式不会增加饱腹感负担。</p><p>2、能量炸.弹配方</p><p>将蒸熟的紫薯、奶酪、牛油果按2：1：1比例调配成酱，每100g含热量300大卡。涂在馒头片上，就是完美的“营养充电宝”。</p><p>3、蛋白质优选组合</p><p>每天保证3种以上蛋白来源，比如早餐鸡蛋+午餐鱼肉+晚餐豆腐。动物蛋白与植物蛋白的黄金比例是2：1，这样吸收利用率最高。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100421060210014.png"><p>而在这些部位中几乎每一样都有着其数不清的忠实食客们，其中被誉为“冷盘之王”的猪头肉，它的“美味支持者们”应该是能够位列前三的。宋代诗人释师范曾写过一句诗“饱啖猪头肉，长斋不吃素”，肥美、口齿留香的猪头肉，基本就没有谁是不喜欢吃的，哪怕是正在斋戒期的人都难以放弃享用猪头肉。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100421061780020.png"><p>即便是全熟蛋，存放过久后二次加热，口感也会变得干硬，营养成分流失明显。所以，为了保证营养吸收和身体健康，鸡蛋煮熟后应尽快食用，尽量不要二次加热。</p><p><strong>02</strong></p><p><strong>蔬菜类：硝酸盐“变身”与细菌滋生</strong></p><p>绿叶蔬菜：菠菜、生菜、芹菜、油麦菜等蔬菜富含硝酸盐。在初次加热后，蔬菜中的硝酸盐可能会转变为亚硝酸盐，二次加热时，亚硝酸盐有可能转化为亚硝胺，这是一种具有致癌性的化合物。长期摄入含有亚硝胺的食物，可能干扰血液中血红蛋白的携氧能力，甚至在体内转化为致癌物亚硝胺。因此，建议这类富含硝酸盐的蔬菜在第一次烹饪后尽量当场食用，避免存放后再次加热。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100421063145668.png"><p>第一种，是动物内脏</p><p>像猪肝、鸡肝、鸭肠这些。她翻出手机里的营养数据给我看：每百克猪肝嘌呤含量，能达到275毫克，而常见的基围虾，才180毫克左右。</p><p>以前家里炖猪肝汤，我一次能吃大半碗，现在想想真是后怕。尤其是卤味店的卤肝、火锅里的鸭肠，很多人觉得好吃就多吃，却不知道它们会让尿酸悄悄升高。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100421064484473.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100420360786043.png"></div>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100420362180721.png"></div><p>一、<strong>低价策略下的恶性循环：品质崩塌的死亡螺旋</strong></p><p>旋转小火锅的崛起始于精准的定价策略。通过中央厨房统一配送、标准化操作流程，将人均消费压缩至30-50元区间，成功抢占传统火锅与麻辣烫之间的空白市场。但这种以价格换流量的模式，正在反噬整个行业。</p><p>某供应商透露，为维持低价，部分门店选用冷冻肉丸添加大量保水剂，蔬菜采用隔夜货或边角料，甚至出现"循环汤底"的卫生丑闻。当消费者发现"19.9元套餐"对应的却是口感如橡皮的蟹棒、发黑的生菜叶，复购率必然断崖式下跌。更致命的是，低价竞争导致行业陷入"降价-降质-再降价"的恶性循环，最终摧毁消费者信任。</p><div><img)
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