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美食推荐：农家蒸三样、食尚蔬菜、山胡椒酸辣香菜牛肉制作方法
美食
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资质办理服务中心
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拓荒牛
2025-06-24
54岁女子，每天光吃菜不吃米饭，半年后身体状况怎么样了？
美食
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来自：
企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-06-24
早餐别再吃包子油条，4种养胃食物，中老年人越吃越精神
美食
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企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-24
20块的社区食堂，中年男人的「精神收容所」？
美食
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商标服务中心
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拓荒牛
2025-06-24
饮料混喝可能损害健康
美食
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资质办理服务中心
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拓荒牛
2025-06-24
“伊德喜”美食非遗集市暨盛夏嘉年华夜市开集啦！
美食
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开说
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拓荒牛
2025-06-24
产后瘦身7大原则
美食
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数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-06-24
6块钱肉火烧馅足2两，山东大叔30年手艺火爆，200斤肉一天卖光
美食
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来自：
优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-06-24
只要不吃碳水化合物，就能逆转二型糖尿病？你要听听大实话了
美食
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注册公司服务中心
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拓荒牛
2025-06-24
西红柿炖牛肋排，酸甜汤汁拌饭绝了，学会这招全家抢着吃
美食
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知识产权服务中心
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拓荒牛
2025-06-24
饭店腐竹又软又滑有秘诀，10分钟学会两招，口感完胜家常泡法
美食
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来自：
企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-06-24
抖音上线AI饭搭子“探饭” 知情人士：目前仅支持小程序
美食
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企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-23
一碗面让商场起死回生，排队半小时只为这口，环境却让人皱眉？
美食
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商标服务中心
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拓荒牛
2025-06-23
有甲状腺结节的人，这3类食物再喜欢也要忌口，否则会加重疾病
美食
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商标服务中心
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拓荒牛
2025-06-23
奶茶咸菜天天吃，49岁男子糖尿病加重，医生警告这4类食物要命
美食
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企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-23
免疫力“加油站”！这些食物快安排
美食
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社保公积金服务中心
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拓荒牛
2025-06-23
爱吃饼的别错过，教你6种饼的做法，学会以后在家做，比买的还香
美食
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来自：
资质办理服务中心
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拓荒牛
2025-06-23
最近茄子这个做法火了，不加水不过油，软嫩入味，一周5次不嫌多
美食
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来自：
社保公积金服务中心
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拓荒牛
2025-06-23
芋泥蛋挞火爆全网，12个挞皮做出三种口感，简单做法你学会了吗
美食
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来自：
数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-06-23
一旦胰腺出现问题，3物再喜欢吃也一定忍住，不想害了自己就听劝
美食
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优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-06-23
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062413035313116.png"></div><p>农家蒸三样</p><p>原料：</p><p>带皮猪五花肉250g、猪排骨250g、猪肥肠200g、红苕块100g、南瓜块100g。</p><p>辅料：</p><p>蒸肉米粉、姜米、蒜米、葱花、豆瓣酱、排骨酱、鸡精、胡椒粉、花椒粉、菜油各适量。</p><p>制法：</p><p>1、把猪五花肉切成10厘米长、0.5厘米厚的片，猪排骨斩成5厘米长的节，猪肥肠切成条，纳盆后分别加入姜米、蒜米、豆瓣酱、排骨酱、鸡精、胡椒粉、花椒粉、蒸肉米粉和菜油拌匀腌味。</p><p>2、取红苕块和南瓜块放入竹蒸笼里垫底，再分别摆上腌好的五花肉片、排骨节、肥肠条，然后入笼蒸约1.5小时，取出来撒上葱花，即成。</p><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062413035875144.png"><p>坚持了大半年后，刘阿姨发现自己<strong>总是头晕</strong>，一天更是直接<strong>晕倒</strong>了。</p><p>丈夫急忙把她送到了医院，结果被查出酮症酸中毒，血糖值高到检测不出来，好在送医及时，不然可能危及生命安全。</p><p><strong>郑州大学附属郑州中心医院内分泌科主任、主任医师康志强</strong>提醒：只吃菜不吃主食，会影响身体健康。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062413040350826.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062412052835456.png"><p>点击播放)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062410052264717.png">)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062410052668828.png"><div><p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062409042675473.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062408033723346.png"><p>然而不知从何时开始，“碳水化合物”成了众矢之的，甚至让越来越多的人认为吃碳水等于毁健康，尤其想要减肥的人群，以及糖尿病患者觉得碳水化合物就是“万恶之源”。</p><p>在日常生活中，更有一种说法，只要不吃碳水化合物，就能逆转二型糖尿病？这是真的吗)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062407042586182.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062407043114700.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062323044938227.png"></p><p><strong>探饭的功能较为丰富，不仅可以实现探店推荐、菜品推荐、美食攻略、点菜，还可以实现买团购、点外卖等功能。</strong></p><p>如果用户对于罗列出来的美食店仍然不好做出选择，也可以通过pk比店功能，进一步筛选出合适的美食店。探饭会从适用场景、特色、推荐菜、优劣势等多个维度进行比拼，并进行总结，让用户进行判断。</p><p>确定好美食店后，可以直接在探饭上点击该门店的图片，紧接着会进入该店铺的详情页，可以看到推荐菜、评论、优惠团购、推荐搭配、环境等更多信息。</p><p)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062323045423545.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062322051381225.png"></p><p>一、高碘食物要控制量</p><p>1、海带紫菜别当饭吃</p><p>海产品里的碘含量差异很大，海带、紫菜这类藻类堪称"碘中王者"，每100克干海带含碘量高达36240微克，而成年人每天推荐碘摄入量才150微克。偶尔吃凉拌海带丝没问题，但天天喝海带汤就要注意了。</p><p>2、不是所有海鲜都要戒</p><p>像带鱼、小黄鱼这些海鱼，碘含量其实比鸡蛋还低。真正要控制的是虾皮、虾酱、贻贝这些浓缩型海产品，特别是沿海地区自家晒的虾皮，含碘量可能是市售产品的几十倍。</p><p>3、注意隐形高碘食物</p><p>有些加工食品会添加海藻提取物，比如某些品牌的薯片、饼干。选购时记得看配料表，出现"海藻糖""藻酸钠"等字样的要留意。</p><p>二、致甲状腺肿物质要当心</p><p>1、十字花科蔬菜有讲究</p><p>西兰花、卷心菜这些蔬菜含有硫苷，可能干扰甲状腺激素合成。但煮熟后能破坏大部分有害物质，所以水煮或爆炒完全没问题，别天天生吃蔬菜沙拉就行。</p><p>2、大豆制品别和药同吃</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062322051733342.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062322052478646.png"><p>2、维生素d类食物</p><p>维生素d有助于调节免疫系统，促进钙的吸收，对维持骨骼健康和免疫功能至关重要。富含维生素d的食物有深海鱼类（如三文鱼、金枪鱼）、蛋黄、强化维生素d的牛奶等。三文鱼不仅富含维生素d，还含有丰富的omega-3脂肪酸，对心脏健康有益，每周食用2-3次三文鱼，既能补充维生素d，又能摄取其他营养。此外，适当晒太阳也能帮助人体合成维生素d，但要注意避免过度暴晒。</p><p>3、维生素a类食物</p><p>二、优质蛋白质类食物</p><p>1、禽畜肉类</p><p>鸡肉、牛肉、羊肉等禽畜肉类富含优质蛋白质，是构成免疫细胞的重要物质基础。每100克鸡胸肉中蛋白质含量约为20-23克，且脂肪含量低，适合健身和追求健康饮食的人群。牛肉中还含有铁、锌等微量元素，能促进免疫细胞的生成和功能发挥。可以将鸡肉炖汤、牛肉红烧，合理烹饪既能保留营养，又能满足味蕾需求，为免疫系统补充能量。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062322052846477.png"><p>二、葱花饼</p><p>真的非常好吃！葱香十足，外酥里嫩，很有层次，饼外皮刚烙好是脆的，里面软软的，做法也非常简单！</p><p>食材：面粉、葱花、十三香、盐</p><p>做法：</p><p>1、取大约350克面粉，一半用热水烫面，一半用常温水和面。边倒水边搅拌，直到形成面絮。然后揉成一个偏软的面团，盖上保鲜膜醒发10分钟。</p><p>2、醒发好的面团揉至光滑，分成四个均等的面剂。在盘子和面团表面都刷上油，再次盖上保鲜膜，继续醒发15分钟。</p><p>3、将面粉和油按1:1的比例混合，加入十三香和盐，搅拌均匀备用。</p><p>4、取一个醒发好的面剂，擀成大片（注意不要太薄）。刷上油酥，撒上葱花。然后像折扇子一样折叠起来，再将尾部擀开，卷成卷。把卷好的面团放在尾部擀好的圆饼上，整理平整后盖上保鲜膜，醒发片刻。</p><p>5、将醒发好的面团擀成圆形，放入锅中烙制。当饼的两面都烙至金黄色时即可出锅。在烙制过程中，记得在上面那面刷一层油，以防饼面风干。当饼的表面鼓起来时，就表示它已经熟了。记得要勤翻面哦！</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062320045334370.png"><p>口感方面，酱汁茄子更是让人赞不绝口。茄子经过烹饪后，变得软嫩多汁，与酱汁的浓郁口感相得益彰。茄子的吸水性使得它充分吸收了酱汁的精华，使得整道菜更加入味。无论是老人还是小孩，都能轻松品味到这道菜的鲜美。</p><p>在营养方面，酱汁茄子同样表现出色。茄子富含多种维生素和矿物质，具有降低胆固醇、增强免疫力等功效。而酱汁中的番茄酱则富含番茄红素，具有抗氧化、防癌等多种健康益处。这道菜不仅美味可口，还能为身体提供丰富的营养。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062320045922440.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062320050581247.png"></p><p>一、高脂食物是胰腺的头号敌人</p><p>1、油炸食品的致.命诱惑</p><p>金黄酥脆的炸鸡、外焦里嫩的薯条，这些高脂美食对胰腺来说简直是场灾难。脂肪消化需要大量胰腺分泌的消化酶，长期高脂饮食会让胰腺超负荷工作。想象一下，让一个工人连续加班还不给休息，迟早会罢工。</p><p>2、隐藏的脂肪陷阱</p><p>有些看似健康的食物其实暗藏杀机。比如坚果虽然营养丰富，但脂肪含量惊人；牛油果被捧为"超.级食物"，但半个就含有15克脂肪。对于胰腺功能不佳的人来说，这些都需要严格控制摄入量。</p><p>3、外食的潜在风险</p><p>餐馆为了追求口感，往往使用大量油脂。一盘普通的鱼香肉丝可能用掉50克油，相当于胰腺需要处理一整天的脂肪消化任务。自己做饭时改用蒸、煮、炖等健康烹饪方式，能大大减轻胰腺负担。</p><p>二、酒精对胰腺的双重打击</p><p>1、急性胰腺炎的导火索</p><p>一次豪饮就可能让胰腺发炎，这种剧痛被医学界称为"腹痛之王"。酒精会刺激胰腺分泌大量消化酶，同时引起胰管痉挛，导致这些酶在胰腺内部就被激活，开始"自我消化"。</p><p><img)
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