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品特色美食，赏非遗、民俗展演 端午相约重庆这个古镇
美食
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企业头条
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拓荒牛
2025-05-30
一旦胰腺出现问题，3物再喜欢吃也一定忍住，不想害了自己就听劝
美食
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来自：
知识产权服务中心
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拓荒牛
2025-05-30
反复胎停、流产？这些营养素，你补充好了吗？
美食
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来自：
资质办理服务中心
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拓荒牛
2025-05-30
家常鱼香茄子酸甜可口，堪称下饭神器！
美食
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来自：
商标服务中心
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拓荒牛
2025-05-30
天津炸糕百年火爆，简单糯米团藏秘密，你吃出啥味道？
美食
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来自：
优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-05-30
端午将至！除了吃粽子，这3样传统美食别忘端上桌，寓意福寿安康
美食
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注册公司服务中心
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拓荒牛
2025-05-30
“大茶几”已逐渐退出中国家庭？学学年轻人的做法，既美观又实用
美食
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来自：
软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-05-30
平时炒菜时控制用油，有效避免脂肪带来的风险！
美食
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来自：
中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-05-30
年纪大了吃不好？4种食物帮你补营养，简单又健康
美食
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来自：
社保公积金服务中心
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拓荒牛
2025-05-30
维生素K对健康的益处和食物来源
美食
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来自：
企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-05-30
糖尿病饮食最担心什么？蛋白质摄入量要把握这个度才行
美食
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来自：
优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-05-30
因被“泡酒”而发现，80年代初仅存300多只!是广西特有物种
美食
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来自：
社保公积金服务中心
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拓荒牛
2025-05-30
54岁女子，每天光吃菜不吃米饭，半年后身体状况怎么样了？
美食
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来自：
中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-05-30
辟谣！肝病一定要忌口？医生告诉你：营养均衡全面更重要
美食
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来自：
企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-05-30
狗狗能不能喝牛奶？养狗人必看的饮食小知识！
美食
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来自：
数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-05-29
粽子一次吃不完，不可直接放冰箱，教你保存方法，简单易学好上手
美食
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来自：
优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-05-29
千层烧饼10分钟学会，酥到掉渣，比包子香，你敢试吗？
美食
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来自：
知识产权服务中心
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拓荒牛
2025-05-29
国家版菜谱公布！照着吃能瘦能健康
美食
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来自：
企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-05-29
黑芝麻养颜又补身，吃多却伤胃，咋吃才科学？
美食
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来自：
开说
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拓荒牛
2025-05-29
30秒烙出香软油饼，成本几块全家吃饱，你家也能零失败？
美食
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来自：
代理记账服务中心
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拓荒牛
2025-05-29
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025053010052063773.png"></p><p)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025053010052577880.png"></p><p>一、高脂食物是胰腺的头号敌人</p><p>1、油炸食品的致.命诱惑</p><p>金黄酥脆的炸鸡、外焦里嫩的薯条，这些高脂美食对胰腺来说简直是场灾难。脂肪消化需要大量胰腺分泌的消化酶，长期高脂饮食会让胰腺超负荷工作。想象一下，让一个工人连续加班还不给休息，迟早会罢工。</p><p>2、隐藏的脂肪陷阱</p><p>有些看似健康的食物其实暗藏杀机。比如坚果虽然营养丰富，但脂肪含量惊人；牛油果被捧为"超.级食物"，但半个就含有15克脂肪。对于胰腺功能不佳的人来说，这些都需要严格控制摄入量。</p><p>3、外食的潜在风险</p><p>餐馆为了追求口感，往往使用大量油脂。一盘普通的鱼香肉丝可能用掉50克油，相当于胰腺需要处理一整天的脂肪消化任务。自己做饭时改用蒸、煮、炖等健康烹饪方式，能大大减轻胰腺负担。</p><p>二、酒精对胰腺的双重打击</p><p>1、急性胰腺炎的导火索</p><p>一次豪饮就可能让胰腺发炎，这种剧痛被医学界称为"腹痛之王"。酒精会刺激胰腺分泌大量消化酶，同时引起胰管痉挛，导致这些酶在胰腺内部就被激活，开始"自我消化"。</p><p><img)
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025053010053288656.png"></div>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025053010053542157.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025053010053832882.png"><p>端午节的习俗众多，当然和美食也有密不可分的联系。其中粽子是端午节不可缺少的，正所谓“碧叶裹玉意绵绵，锅中翻滚似珠连”。除了粽子之外，端午节的美食还不少，尤其是这3样，记得一定要端上桌，寓意福寿安康，驱邪避难！</p><p>一、咸蛋</p><p>端午节对应农历五月，古称“毒月”，五毒（蛇、蝎、蜈蚣、壁虎、蟾蜍）活跃。咸蛋作为“五黄”之一，被认为具有驱邪避毒的功效，象征着平安健康。</p><p>推荐食谱【咸蛋大虾汤】</p><p>主要食材：咸蛋，大虾，豆腐，白玉菇</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025053009054278188.png"><p>年轻人的新家，茶几“消失”了，取而代之的，是各种新奇又实用的设计。</p><p>究竟这些“去茶几化”设计有多妙？咱们一起来开开眼！</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025053009054580614.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025053009054743063.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025053009055076676.png"><p>维生素k是一种脂溶性维生素，对人体健康至关重要。它在血液凝固、骨骼健康和心血管功能中发挥着重要作用。维生素k有两种主要形式，分别是维生素k1（叶绿素素）和维生素k2（人体可利用的形式）。维生素k1主要存在于绿叶蔬菜中，如菠菜、甘蓝和芹菜。而维生素k2则主要存在于动物性食物和发酵食品中，如奶酪、酸奶和纳豆。肠道微生物也可以生成维生素k1。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025053009055303006.png"></p><h3>一、蛋白质摄入的黄金标准</h3><p>1、每公斤体重0.8-1.2克最安全</p><p>60公斤的糖友每日需要48-72克蛋白质，相当于200克鸡胸肉+1个鸡蛋+200ml牛奶的组合。注意要分散在三餐，避免单次过量加重肾脏负担。</p><p>2、优质蛋白要占2/3以上</p><p>选择鸡蛋、鱼肉、豆制品等生物价高的蛋白质，这些食材的氨基酸组成更接近人体需求。避免加工肉制品中的隐性盐分和添加剂。</p><h3>二、容易被忽视的3个危险区</h3><p>1、蛋白质吃多也升糖</p><p>过量蛋白质会通过糖异生作用转化为葡萄糖。临床观察发现，一顿摄入超过30克蛋白质就可能引起血糖波动。</p><p>2、植物蛋白不是万能解药</p><p>虽然豆类血糖生成指数低，但肾功能受损的糖友要控制摄入量。黄豆、黑豆等嘌呤含量较高，可能加重代谢负担。</p><p>3、蛋白粉使用有讲究</p><p>非特殊情况下不建议额外补充蛋白粉，尤其要警惕添加了糖分和香精的产品。必需使用时要在营养师指导下选择分离乳清蛋白。</p><h3>三、4种聪明吃蛋白的方法</h3><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025053009055767232.png"></div><h1>“猴头拿来下酒”</h1><p>最开始还得说回1952年动物科学家谭邦杰的那次出差，当地人会泡一种“乌猿酒”就是用当地的黑叶猴为药材的酒。</p><p>黑叶猴通体黑色，最明显的特征就是耳基或是脸颊的白毛，爱吃嫩叶，等到旱季的时候会在食谱上再加上成熟的叶子和种子。</p><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025053009060334742.png"><p>坚持了大半年后，刘阿姨发现自己<strong>总是头晕</strong>，一天更是直接<strong>晕倒</strong>了。</p><p>丈夫急忙把她送到了医院，结果被查出酮症酸中毒，血糖值高到检测不出来，好在送医及时，不然可能危及生命安全。</p><p><strong>郑州大学附属郑州中心医院内分泌科主任、主任医师康志强</strong>提醒：只吃菜不吃主食，会影响身体健康。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025053009060615672.png"><p>肝病与饮食的关系</p><p>肝脏是人体最重要的器官之一，承担着新陈代谢、解毒、蛋白质合成等重要功能。然而，一旦患上肝病，这些功能可能会受到影响，进而引发一系列严重的健康问题。</p><p>研究表明，肝病患者的饮食习惯与病情的发展密切相关。不合理的饮食习惯可能加重肝脏的负担，加速病情的恶化，而科学合理的饮食则可以在一定程度上帮助控制病情，促进康复。</p><p>首先，肝病患者应当避免摄入过多的脂肪和胆固醇。过量的脂肪和胆固醇会增加肝脏的负担，导致脂肪肝等疾病的发生和加重。因此，建议肝病患者选择低脂、低胆固醇的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等，以减轻肝脏的负担。</p><p>此外，肝病患者还应当注意控制蛋白质的摄入量。虽然蛋白质是人体生命活动的重要组成部分，但过量的蛋白质摄入会增加肝脏的代谢负担，加重病情。因此，建议肝病患者选择优质蛋白质，如鱼、禽肉、豆类等，并控制摄入量，以维持肝脏的健康。</p><p>除了控制脂肪和蛋白质的摄入量外，肝病患者还应当注重维持饮食的均衡。科学合理的饮食结构包括适量的碳水化合物、脂肪、蛋白质和维生素矿物质，能够满足人体各种营养素的需求，提高免疫力，促进康复。</p><p>综上所述，肝病与饮食密切相关，科学合理的饮食可以帮助控制病情，促进康复。因此，肝病患者应当根据医生的建议，制定合理的饮食计划，保持营养的均衡，才能更好地保护肝脏健康。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025052918040344034.png">)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025052918040687538.png"><p>其实吃不完的粽子，万万不能直接放入冰箱保存的！如果直接冷藏，粽子保证在3天之内变质，如果是放冰冻，粽子中的水分会大量流失，从而使粽子失去软糯和清香的味道。而我在去年端午节的时候，到我一个朋友家做客，朋友拿出一个板栗肉粽招待我，当时我还打趣的说：知道我要来，特意给我包我最欢的板栗肉粽？朋友也算诚实，说：这粽子是去年我老妈给我包的，一直放冰箱，你不来还差点忘了。而我好奇的问：为什么我感觉就像刚包出来的粽子，不仅糯而且还很清香。你别说，今年我5月，我包了很多粽子，给亲朋好友送去了一些，剩下的顺便也按照老朋友的方法保存了一点，过了一周左右，我就拿出来试吃，真的像是刚包的，接下来我就把这个妙招分享给大家。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025052918041074524.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025052918041351150.png"><p>国民营养健康指导委员会发布了“健康饮食、合理膳食”核心信息，倡导公众增加三类食品摄入。如何摄入营养吃出健康？减肥的关键是什么？一起看↓</p><p><strong>蔬菜水果+全谷物+水产品</strong></p><p><strong>这三类食品不能少</strong></p><p><strong>核心信息倡导：餐餐有蔬菜，天天有水果</strong></p><p>每天摄入新鲜蔬菜至少300克，深色蔬菜占一半以上；每天摄入新鲜水果200～350克。推荐每天摄入蔬菜至少3～5种、水果1～2种，每周蔬菜和水果的种类达到10种以上。</p><p>需要注意的是，蔬菜和水果不建议相互替代。</p><p><strong>全谷物：膳食纤维、b族维生素和矿物质的重要来源</strong></p><p>全谷物是指在加工过程中保留了完整籽粒结构的谷物，如糙米、燕麦、藜麦、全麦等。需要注意的是，没有保留完整结构的谷物，即使是粗粮或杂粮，也不是全谷物。</p><p>建议：成年人每天摄入全谷物50～100克，建议一日三餐中至少一餐有全谷物。</p><p><strong>水产品</strong></p><p>脂肪丰富的鱼类，如三文鱼、鳗鱼、鲭鱼等，富含多不饱和脂肪酸，即常说的“鱼油”，是dha、epa、维生素d和维生素a的良好来源。海藻类食物，如海带、裙带菜、紫菜等，富含碘、维生素k、叶酸等，可补充微量营养素。贝类食物，如蛤蜊和牡蛎等，是铁、锌、碘和其他矿物质的良好来源。</p><p>建议：每周摄入鱼、虾、贝类等水产品1～2次，成年人约为300～500克。鼓励儿童、孕妇、乳母、老年人群适当增加水产品摄入。</p><p><strong>管理体重要点：</strong></p><p><strong>保持能量负平衡</strong></p><p>国家卫生健康委发布的数据显示，我国成人超重肥胖率已达到51.2%，如果不加以遏制，2030年将突破70%。今年全民营养周的主题是“吃动平衡)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025052918041683113.png"></p>)
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