首页
设为首页
登录
注册
搜索
资讯政策
体育产业
互联网
财经金融
科技产业
企服行业
文化产业
旅游产业
美食行业
房产行业
汽车产业
教育产业
视频
博客
推荐
找食材
下厨房
图片
滚动
陕西小伙给90岁祖父做敷衍饭，父母急得直跺脚，网友：真实而好笑
美食
0评论
来自：
注册公司服务中心
|
拓荒牛
2025-06-03
网评中国最好吃的10种甜瓜，有你家乡吗？
美食
0评论
来自：
软件著作权服务中心-企业CBD
|
拓荒牛
2025-06-03
6月遇见这肉要多买些，肉多刺少超鲜嫩，简单烧一盘，上桌就秒光
美食
0评论
来自：
数字乡村-村CBD、村BD
|
拓荒牛
2025-06-03
一块豆腐秒变下饭神器，酱汁浓香，家人抢着吃光盘
美食
0评论
来自：
软件著作权服务中心-企业CBD
|
拓荒牛
2025-06-03
鸡蛋煮8分钟嫩如布丁，壳一剥就掉，你还在傻等十分钟？
美食
0评论
来自：
中关村国际人才会客厅
|
拓荒牛
2025-06-03
冬瓜秒杀黄瓜称霸菜篮，简单炒法惊艳味蕾，你家常菜单选哪个？
美食
0评论
来自：
代理记账服务中心
|
拓荒牛
2025-06-03
老年人体质差怎么办？这4种营养素不可少，合理补充很重要
美食
0评论
来自：
知识产权服务中心
|
拓荒牛
2025-06-03
靠卖丸子年入百亿，拿下10万家餐饮店：预制菜之王包圆国人餐桌
美食
0评论
来自：
企业数字化（企业CBD）
|
拓荒牛
2025-06-03
南京一女子用“酒瓶养牛油果”火了，好美，网友：好想和你做朋友
美食
0评论
来自：
企业头条
|
拓荒牛
2025-06-03
你还觉得能吃是福吗？胃口太好或是这几个疾病的信号，别忽视
美食
0评论
来自：
资质办理服务中心
|
拓荒牛
2025-06-03
为将来孩子着想：怀孕早期，三种食物孕妇要多吃！
美食
0评论
来自：
社保公积金服务中心
|
拓荒牛
2025-06-03
吃得少，寿命更长吗？一天到底该吃两顿还是三顿？吃多少更好？
美食
0评论
来自：
企业信息化服务-企业CBD
|
拓荒牛
2025-06-03
煮小米粥，除了加水，懂行人还多加1样，轻松熬出米油，清香黏稠
美食
0评论
来自：
中关村国际人才会客厅
|
拓荒牛
2025-06-03
一夜开遍CBD，生烫米线凭啥硬控打工人
美食
0评论
来自：
资质办理服务中心
|
拓荒牛
2025-06-03
慢性咽炎饮食上有啥需要注意的？胖大海可以常喝吗？要知道！
美食
0评论
来自：
企业信息化服务-企业CBD
|
拓荒牛
2025-06-03
中午做了2道菜，儿子吃得停不下来，朋友圈却点赞破百了？
美食
0评论
来自：
注册公司服务中心
|
拓荒牛
2025-06-03
喝小米粥，会升高血糖吗？糖尿病患者应该怎么喝粥？
美食
0评论
来自：
中关村国际人才会客厅
|
拓荒牛
2025-06-03
夏日流汗多，这肉要多吃！比牛便宜比鸡鲜，4种做法香翻天
美食
0评论
来自：
注册公司服务中心
|
拓荒牛
2025-06-03
全民营养周：做一个健康“减肥人”
美食
0评论
来自：
中关村国际人才会客厅
|
拓荒牛
2025-06-03
54岁女子，每天光吃菜不吃米饭，半年后身体状况怎么样了？
美食
0评论
来自：
知识产权服务中心
|
拓荒牛
2025-06-03
首页
上一页
231
232
233
234
235
下一页
末页
热点文章
关于企业头条
┊
联系方式
┊
网站地图
┊
服务条款
┊
人才招聘
版权所有：优府信息技术股份有限公司 Copyright 2008-2024 All rights reserved.
跟帖评论自律管理承诺书违法和不良信息举报：010-53516958
增值电信业务经营许可证
┊
广播电视节目制作许可证
┊
固定刊物许可证
┊
网络文化经营许可证
晋ICP备17002471号-6
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060312053770881.png"></div><p>甘成宇太喜欢这个空气炸锅了，又从冰箱里掏出一些妈妈买的卤大肠，卤香味十足，有嚼劲。拿出来用空气炸锅炸一下，撒上花椒和辣椒面，油滋滋的一咬就爆汁，大肠处理得很干净，没有什么异味，满满的肉香味和油香味，融合得特别好，真是太好吃了。</p><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060312054183227.png"></p><p><strong>甜瓜</strong>，自张骞携其种于丝路踏沙而来，便在岁月里生了根。</p><p><strong>《齐民要术》</strong>曾记其植，唐时长安市井有<strong>“绿华浮水”</strong>之赞，文人笔下，</p><p>它是<strong>“冰泉浸绿玉”</strong>的消暑妙物，亦为田园诗里“碧蔓如瀑挂东墙”的诗意点缀。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060312054542746.png"><p>当然，红烧鱼鳍肉的制作也非常便捷。只需要将鱼鳍肉洗净、腌制、裹上淀粉，慢慢煎炒，最后倒入清水慢慢炖煮。在收汁的过程中，你可以感受到鱼肉的变化，从最初的生涩到最后的鲜美，每一步都充满了期待和惊喜。</p><p>成品红烧鱼鳍肉的魅力，首先在于其独特的口感。经过红烧的烹饪方式，鱼鳍肉充分吸收了调料的精华，变得既鲜美又入味。肉质鲜嫩多汁，入口即化，仿佛能够融化在舌尖。每一口都是对味蕾的极致挑逗，让人欲罢不能。</p><p>除了口感之外，红烧鱼鳍肉还散发着诱人的香气。一上桌，鱼肉与调料相互融合，散发出浓郁的香气，弥漫在整个房间。这种香气令人垂涎欲滴，即便是最挑剔的食客也难以抵挡其诱惑。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060312054975767.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060311052271416.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060311052500576.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060311052923600.png"></p><h3>一、蛋白质：肌肉的"建筑材料"</h3><p>1、为什么老年人更需要蛋白质</p><p>随着年龄增长，肌肉流失速度加快。充足的蛋白质能减缓肌肉流失，维持基础代谢率。每天每公斤体重需要1-1.2克蛋白质，比年轻人需求更高。</p><p>2、优质蛋白来源</p><p>鸡蛋、鱼肉、豆制品都是易消化的优质蛋白。建议早餐吃个水煮蛋，午餐来份清蒸鱼，晚餐搭配豆腐。注意红肉要适量，避免增加消化负担。</p><p>3、补充小技巧</p><p>牙口不好的老人可以把肉剁碎做成肉丸，或者选择鱼肉、虾仁等易咀嚼的食材。乳糖不耐受可以尝试酸奶或舒化奶。</p><h3>二、钙和维生素d：骨骼的"黄金搭档"</h3><p>1、补钙不等于防骨折</p><p>单纯补钙效果有限，必须配合维生素d才能促进钙吸收。建议每天晒太阳20分钟，帮助皮肤合成维生素d。</p><p>2、高钙食物选择</p><p>除了牛奶，芝麻酱、虾皮、芥菜等含钙量也很高。做菜时用醋泡小虾米，能增加钙的溶出率。</p><p>3、注意事项</p><p>钙片最好随餐服用，避免一次补充超过500毫克。有肾结石病史的老人要在医生指导下补钙。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060311053205616.png"></p><p><span><span>在渠道拓展上，安井则采用经销商体系深度渗透农贸市场及中小餐饮终端，对于经销商的政策也不走寻常路：当同行业务员管理10个经销商时，安井反倒给每个经销商配5个“贴身助理”，帮摊主设计菜单、开拓粥铺冒菜店，形成了强驱动力。</span></span></p><p><span><span>2017年初，安井食品正式在上海交易所上市，市场份额高达10.88%，成为名副其实的“速冻食品一哥”。数据显示，2011-2017年间，安井食品的营收年复合增长率超过20%，靠着看似微不足道的火锅丸子，安井顺利爬上了大江南北家庭的餐桌。</span></span></p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060311053651038.png"><p>评论区炸锅，全是“求做邻居”“这格调绝了”的呼声。</p><p>为啥一堆空酒瓶加牛油果核能火成这样？</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060311054114743.png"></p><h3>一、异常饥饿背后的5个健康隐患</h3><p>1、血糖波动在捣鬼</p><p>当胰岛素分泌异常时，血糖就像坐过山车。刚吃完饭没多久又饿了，特别想吃甜食，这种情况要当心糖尿病前期。建议观察自己是否同时有口渴、尿频的症状。</p><p>2、甲状腺在"超速运转"</p><p>甲亢患者的新陈代谢比常人快30%-60%，身体就像开了加速器。吃得再多体重却不增反降，还伴有心慌、手抖、怕热，就要考虑甲状腺问题了。</p><p>3、肠道菌群在"点餐"</p><p>肠道里的益生菌和有害菌会通过"肠脑轴"影响我们的食欲。当有害菌占上风时，它们会促使你疯狂想吃高糖高脂食物。补充膳食纤维和发酵食品能改善这种情况。</p><p>4、睡眠不足在"骗吃"</p><p>缺觉会导致饥饿素水平升高25%，而让人产生饱腹感的瘦素却减少15%。这就是为什么熬夜后总想吃宵夜，而且特别馋垃圾食品。</p><p>5、压力激素在"使坏"</p><p>长期处于高压状态时，皮质醇会持续分泌，它会分解肌肉转化为糖分，同时刺激你对高热量食物的喜爱。很多人压力大就暴饮暴食就是这个原理。</p><h3>二、3招教你区分正常食欲和异常饥饿</h3><p>1、看饥饿感是否突然变化</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060311054486522.png"></p><h3>一、胎儿最需要的三大营养</h3><p>1、叶酸：神经管发育的守护者</p><p>绿叶蔬菜里的天然叶酸，比合成叶酸更容易被吸收。每天保证200克菠菜或油菜，焯水后凉拌能保留更多营养。芦笋、西兰花也是优质选择。</p><p>2、优质蛋白：细胞分裂的原材料</p><p>鸡蛋、鱼肉中的完全蛋白含有人体必需氨基酸。每周吃3次深海鱼，建议选择巴掌大小的三文鱼段，清蒸最能锁住dha。素食者可以用豆腐搭配坚果来补充。</p><p>3、铁元素：预防贫血的关键</p><p>动物肝脏每周吃1-2次，每次50克足够。搭配维生素c丰富的彩椒一起炒，吸收率能提升3倍。红枣、黑木耳等植物性铁源需要配合酸性水果食用。</p><h3>二、容易被忽视的营养补充</h3><p>1、碘元素：每天6克碘盐就足够</p><p>甲状腺激素合成离不开碘，但过量反而有害。除了碘盐，每周吃两次海带汤就能满足需求。紫菜蛋花汤是简单又美味的选择。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060311054701758.png"></p><h3>一、少吃真的能延长寿命吗？</h3><p>1、科学依据从哪来？</p><p>动物实验发现，限制热量摄入的小鼠寿命明显延长。原理在于：适度饥饿会激活细胞自噬机制，帮助清除老化细胞，同时降低代谢压力。</p><p>2、但人类≠实验鼠</p><p>人体更复杂，长期热量不足可能导致营养不良、免疫力下降。尤其青少年、孕妇等特殊人群，盲目节食风险大于收益。</p><p>3、关键在"质"不在"量"</p><p>比起单纯少吃，选择高营养密度的食物更重要。比如同样300大卡，吃炸鸡和吃杂粮蔬菜，对身体的影响天差地别。</p><h3>二、一天两顿vs三顿，哪个更健康？</h3><p>1、两餐制的潜在好处</p><p>减轻消化负担，尤其适合代谢较差的中老年人</p><p>有助于控制总热量，避免零食摄入</p><p>2、三餐制的优势</p><p>稳定血糖，避免暴饮暴食</p><p>更适合脑力劳动者、青少年等需要持续能量的人群</p><p>3、没有标准答案</p><p>胃肠功能弱的人可能更适合少食多餐，而作息规律者采用定时三餐更科学。关键看身体反馈：是否经常饿到心慌？餐后是否昏沉？</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060311055057254.png"><p>并且小米粥是非常有营养的，丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等，多喝小米粥具有很好的缓解疲劳、补虚益气、健脾养胃的效果。</p><p>上了一天班，晚上回家终于可以好好休息一下，喝一碗小米粥很满足。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060310060642440.png"></div><p><strong>“鲜切吊龙只卖七块”的招牌极度吸睛。（图/小红书）</strong></p><p>疑问也随之而来，在中国这个面食大国里，光是米粉就有成百上千种地方吃法，为何偏偏云南的生烫牛肉米线能火遍全国？一碗小小的米线凭什么硬控打工人？这种消费趋势又能否持久？</p><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060310061065441.png"><p>胖大海的适量饮用</p><p>至于胖大海，它是一种常用的中药材，具有清热润肺、利咽解毒的功效；适量饮用胖大海茶可以帮助缓解咽喉不适，但并不是所有人都适合长期大量饮用；特别是脾胃虚寒的人，过量饮用可能会导致腹泻等不适；</p><p>粉丝朋友关注度高的三个问题</p><p>问题一：慢性咽炎患者能吃辣吗？</p><p>辛辣食物会刺激咽喉，加重炎症，所以慢性咽炎患者应尽量避免食用；如果实在忍不住，也要控制量，并且注意观察身体的反应；</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060310061347357.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060310061724348.png"></p><h3>一、小米粥的升糖真相</h3><p>1、血糖生成指数实测</p><p>普通小米粥的gi值约71，确实属于中高升糖食物。但通过特殊处理，比如加入杂粮或改变熬煮方式，可以降到65以下。</p><p>2、影响升糖的三大因素</p><p>熬煮时间越长，糊化程度越高，升糖越快；浓稠度越高，消化吸收速度越快；单独食用时血糖波动更明显。</p><h3>二、糖友喝粥的黄金法则</h3><p>1、食材搭配有讲究</p><p>建议小米与糙米、燕麦按1:1:1比例搭配，既能降低升糖指数，又能增加膳食纤维。加入20%的豆类效果更好。</p><p>2、熬煮方法要科学</p><p>冷水下锅煮沸后转小火，总时长控制在30分钟内。用砂锅熬煮比高压锅更利于控制糊化程度。</p><p>3、食用顺序很重要</p><p>先吃蔬菜和蛋白质食物，最后喝粥。这样能延缓碳水化合物的吸收速度，避免血糖快速升高。</p><h3>三、特别注意事项</h3><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060310062048438.png"><p>做法：</p><p>食材：鸭半只、酸梅酱3勺、冰糖10g、姜片、蒜瓣、生抽、老抽、料酒。步骤：鸭肉冷水下锅，加姜片、料酒焯水去腥，捞出沥干。锅中少油，鸭皮朝下煎至金黄，逼出多余油脂。放入姜蒜爆香，加生抽、老抽、冰糖翻炒上色。倒入酸梅酱和半碗热水，小火焖煮30分钟，大火收汁至粘稠。技巧：用叉子在鸭皮上扎孔，更易入味；收汁时不停淋汁，颜色更红亮。2.)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060310062374335.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060310062683574.png"><p>坚持了大半年后，刘阿姨发现自己<strong>总是头晕</strong>，一天更是直接<strong>晕倒</strong>了。</p><p>丈夫急忙把她送到了医院，结果被查出酮症酸中毒，血糖值高到检测不出来，好在送医及时，不然可能危及生命安全。</p><p><strong>郑州大学附属郑州中心医院内分泌科主任、主任医师康志强</strong>提醒：只吃菜不吃主食，会影响身体健康。</p><img)
晋ICP备17002471号-6