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身体疲乏要“补钾”，建议常吃8种高钾菜，手脚有劲，浑身有力
美食
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来自：
企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-11
坐月子只喝鸡汤？别再错了，这些美食也不要错过
美食
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开说
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拓荒牛
2025-06-11
美食推荐：国手龙虾煲、跳水泡菜酸辣花胶、陈皮海皇兔丁制作方法
美食
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来自：
软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-11
入夏后，宁愿少吃牛肉羊肉，也要多吃这菜，营养美味，出锅就抢光
美食
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来自：
知识产权服务中心
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拓荒牛
2025-06-11
有哪些吃甜食不怕胖的秘诀
美食
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开说
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拓荒牛
2025-06-11
“无糖食品”真的不含糖吗？
美食
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企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-06-11
茄子新吃法，饭店58元一盘，家里8块搞定，香到邻居敲门！
美食
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来自：
企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-11
肿瘤患者如何给身体补充“能量”？提醒：做好这4件事是关键！
美食
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来自：
企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-11
买菠菜，要分清“圆叶”和“尖叶”，很多人不懂，难怪发涩不好吃
美食
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来自：
企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-11
蒸菜是伏天的宝！5道免油烟清爽菜，营养好吃不易上火
美食
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来自：
资质办理服务中心
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拓荒牛
2025-06-11
数十年一遇，2005年被老鼠啃了一口引起专家注意，如今成“网红”
美食
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来自：
资质办理服务中心
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拓荒牛
2025-06-11
夏天水果诱惑多，糖尿病人吃西瓜踩雷，青柚为何夺第一？
美食
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来自：
资质办理服务中心
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拓荒牛
2025-06-11
菠菜黄豆简单炒一炒，女人吃出好气色，健康又省钱？
美食
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来自：
企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-06-11
年轻人养生以食为补古法健身对抗久坐肥胖
美食
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来自：
注册公司服务中心
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拓荒牛
2025-06-11
超市带鱼3块一斤，家常做法香翻天，你吃过几种？
美食
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来自：
中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-06-11
内蒙“牛奶湖”游客排队接奶？当地文旅局：是纯牛奶不是湖水，可放心喝
美食
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来自：
企业头条
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拓荒牛
2025-06-10
想正确补充B族维生素？这些方法你知道吗？
美食
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来自：
资质办理服务中心
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拓荒牛
2025-06-10
健康提醒：甜食最好中午吃
美食
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来自：
注册公司服务中心
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拓荒牛
2025-06-10
58岁糖尿病患者，每天光吃菜不吃米饭，半年后身体状况怎么样了？
美食
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来自：
企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-06-10
不吃晚饭就能减肥？听听专家怎么说
美食
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来自：
商标服务中心
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拓荒牛
2025-06-10
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061110060735384.png"><p>准备食材:)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061108034108467.png"></p><p>可是轮到自己坐月子的时候，才发现闺蜜的话一点都不假，何止是两顿鸡汤，感觉每顿饭都在喝鸡汤的路上……</p><p>毫不夸张地说：坐月子，仿佛就是一场没有任何调料的“鸡汤盛宴”。</p><p>用老人的说：女人产后身体虚弱，需要多喝一些滋补的鸡汤，这样才能迅速恢复元气。而且，多喝汤能产奶，宝宝也有充足的口粮。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061108034732867.png"></div><p>国手龙虾煲</p><p>特点：</p><p>色泽黝黑红亮、辛香浓郁、虾肉嫩且弹、黑椒味浓郁。</p><p>主料：</p><p>波斯顿龙虾)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061108035032356.png"><p>食材清单：南瓜块、大蒜瓣</p><p>烹饪方法：</p><p>1.)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061108035866861.png"><p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061107041600412.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061107042188246.png"></p><h3>一、能量补充的黄金公式</h3><p>1、蛋白质要"精打细算"</p><p>每天每公斤体重需1.2-1.5克蛋白质，相当于60公斤患者需要6个鸡蛋清的份量。但要注意分5-6次摄入，避免单次过量加重负担。乳清蛋白粉的吸收率比植物蛋白高23%，特别适合消化功能弱的患者。</p><p>2、碳水选择有门道</p><p>把白粥换成燕麦小米粥，升糖指数直降40%。红薯、山药等根茎类食物能持续供能4小时以上，比精制米面多维持1.5小时能量供应。</p><h3>二、被忽视的"能量加速器"</h3><p>1、餐前做口腔体操</p><p>治疗期间唾液分泌减少会影响消化。饭前含服话梅或柠檬片刺激唾液分泌，能使蛋白质吸收率提升15%。</p><p>2、巧用调味料破局</p><p>化疗后味觉改变时，用罗勒叶、迷迭香等香草调味比强吃更有助于打开胃口。研究发现，这些香料能激活大脑食欲中枢。</p><h3>三、看不见的能量管理</h3><p>1、建立"充电小站"模式</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061107042587868.png"><p>一、外形不同：圆叶如掌，尖叶如指</p><p>走进菜市场，面对琳琅满目的菠菜，你或许会有些迷茫。其实，区分圆叶菠菜和尖叶菠菜，最简单的方法就是看它们的叶子形状。圆叶菠菜，顾名思义，其叶子圆润饱满，宛如张开的手掌，叶片较厚，色泽深绿；而尖叶菠菜的叶子则狭长尖锐，如同纤细的手指，叶片相对较薄，颜色也更为鲜亮。这两种菠菜在外形上的差异，不仅影响着它们的口感，也决定了它们最适合的烹饪方式。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061107042875504.png"><p>做法步骤：</p><p>1.)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061107043082455.png"></div><p><strong>而这一地瓜品种名叫“烟薯25”，而在它正式走进市场，并且一跃成为烤地瓜界的“顶流”之前，它还是个只有编号的试验品“0579”。</strong></p><p>那么这种地瓜是如何被发现的呢？它是如何从千千万万个被培育的地瓜品种当中脱颖而出的呢？</p><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061107043414821.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061107043652310.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061107043701680.png"></td></tr>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061107043857847.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061023065582320.png"><p>图由受访者提供</p><p>“奶罐是消杀过并且完全密封的，存放在温度恒定的地下，牛奶通过食品级的管道，从地下传到水龙头。”针对大家关心的食品安全问题，赵东龙也进行了解释。</p><p>据了解，6月8日，是该打卡项目试行的第一天，“就是怕产生变质的情况，只供应了2小时，昨天我们连夜对奶罐和水龙头进行了优化升级，今天准备了两个奶罐，轮班使用，每隔两小时进行清洁消杀。”</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061023070611732.png"><p><strong>一、不吃主食的危害，可能比你想象的还要多</strong></p><p><strong>《柳叶刀·公共卫生》</strong>杂志上曾发表过一项研究，研究人员通过对<strong>超</strong><strong>43万人</strong>进行了<strong>25年</strong>的随访研究发现，中等碳水化合物组要比低剂量和高剂量的碳水化合物组死亡风险大幅降低，也就是<strong>主食吃太多或太少都会减寿。</strong></p><p>其实，不吃主食除了会减寿之外，还带来这些影响！</p><p><strong>低血糖。</strong>不吃主食会导致长期碳水化合物供给不足，血糖降低就可能引发低血糖。</p><p><strong>焦虑易怒。</strong>进食碳水化合物升高血糖，会影响<strong>大脑中5-羟色胺的释放，从而会让人产生幸福感和满足感</strong>，不吃主食就可能会导致人出现轻度抑郁状态，还会更加焦虑易怒。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061023070928232.png"></p><p>)
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