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蜜雪冰城麦田配送：温情背后，农民真的买得起吗？
美食
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知识产权服务中心
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拓荒牛
2025-06-11
咖啡烘焙度与奶类伴侣的感官博弈：从分子释放到风味平衡的科学解码
美食
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商标服务中心
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拓荒牛
2025-06-11
为了你的健康长寿，请留下一句，我很健康
美食
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企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-11
老年人体质差怎么办？这4种营养素不可少，合理补充很重要
美食
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软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-11
土豆早餐饼香到爆，3分钟煎好，省时又营养
美食
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来自：
知识产权服务中心
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拓荒牛
2025-06-11
钱学森、钱三强都“打过卡”！这家糕点店，邀您来尝尝
美食
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企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-11
糖尿病患者，牢记哪些“控糖”方法，或能保持血糖稳定
美食
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软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-11
喜欢吃卤味的不要错过这几款了，超香。
美食
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来自：
注册公司服务中心
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拓荒牛
2025-06-11
喝驼奶能降血糖、提高免疫力？驼奶和牛奶谁的营养更高？别选错
美食
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来自：
数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-06-11
饭店剁椒鱼头贵得离谱，学会这招在家做，味道完胜大厨！
美食
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来自：
企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-06-11
腐乳是餐桌毒药还是营养宝藏？答案出乎意料
美食
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开说
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拓荒牛
2025-06-11
这四种食物，冷藏得越久，坏得越快！要注意啦
美食
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来自：
软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-11
糖尿病能吃什么？没那么局限，这几类食物好吃又降糖
美食
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来自：
企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-11
这样吃淀粉类蔬菜，轻松控卡还能营养均衡！
美食
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来自：
软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-11
网红甜菜根竟是营养宝库 但这两类人要慎吃
美食
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来自：
企业头条
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拓荒牛
2025-06-11
喝着喝着就瘦了？除了液断减肥法，还有哪些误区需要避免陷进去
美食
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来自：
企业头条
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拓荒牛
2025-06-11
武汉一高校食堂称“烧鹅饭是广东俗称，食材为烤鸭”？
美食
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数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-06-11
武汉一高校食堂称“烧鹅饭是广东俗称，食材为烤鸭”？
美食
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来自：
优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-06-11
西湖畔“香楼”启幕，高端杭州菜餐饮新标杆，“香”在何处？
美食
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来自：
软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-11
都是用叶子包着吃，这些怎么就不算粽子呢？
美食
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来自：
商标服务中心
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拓荒牛
2025-06-11
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061119052786436.png"></p><p>除了价格战，新茶饮品牌还在联名合作上展开了激烈竞争。据统计，2024年，喜茶、瑞幸咖啡、奈雪的茶等12个主要茶咖品牌共官宣了约149次联名活动，平均每周就有近3次联名问世。然而，随着联名对象的多样化，消费者开始经历审美疲劳，联名流量逐渐被消耗。</p><p>在行业整体发展中，闭店数量也在不断增加。数据显示，2024年新茶饮行业整体闭店数超过20000家，仅有8%的品牌门店净增数大于500家，而58%的品牌处于收缩或停滞状态。门店增速放缓、单店gmv下降等问题，或许是新茶饮公司在扩张到一定规模后难以避免的挑战。</p><p>面对这些挑战，新茶饮品牌开始调整策略。一方面，对加盟商的身份核验要求提高，更倾向于对有餐饮经验的人开放加盟。另一方面，对产品口味的竞争力提出了更高要求，以期在激烈的市场竞争中脱颖而出。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061119053132108.png"></p><p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061119053403237.png"><p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061119053822326.png"></p><h3>一、蛋白质：肌肉的"建筑材料"</h3><p>1、为什么老年人更需要蛋白质</p><p>随着年龄增长，肌肉流失速度加快。充足的蛋白质能减缓肌肉流失，维持基础代谢率。每天每公斤体重需要1-1.2克蛋白质，比年轻人需求更高。</p><p>2、优质蛋白来源</p><p>鸡蛋、鱼肉、豆制品都是易消化的优质蛋白。建议早餐吃个水煮蛋，午餐来份清蒸鱼，晚餐搭配豆腐。注意红肉要适量，避免增加消化负担。</p><p>3、补充小技巧</p><p>牙口不好的老人可以把肉剁碎做成肉丸，或者选择鱼肉、虾仁等易咀嚼的食材。乳糖不耐受可以尝试酸奶或舒化奶。</p><h3>二、钙和维生素d：骨骼的"黄金搭档"</h3><p>1、补钙不等于防骨折</p><p>单纯补钙效果有限，必须配合维生素d才能促进钙吸收。建议每天晒太阳20分钟，帮助皮肤合成维生素d。</p><p>2、高钙食物选择</p><p>除了牛奶，芝麻酱、虾皮、芥菜等含钙量也很高。做菜时用醋泡小虾米，能增加钙的溶出率。</p><p>3、注意事项</p><p>钙片最好随餐服用，避免一次补充超过500毫克。有肾结石病史的老人要在医生指导下补钙。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061119054100250.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061119054501070.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061119055437810.png"></p><h3>一、饮食控糖的黄金法则</h3><p>1、主食要"挑三拣四"</p><p>选择低升糖指数的主食，如燕麦、糙米、全麦面包等。每餐主食量控制在拳头大小，搭配足量蔬菜和优质蛋白。</p><p>2、进餐顺序有讲究</p><p>先喝汤，再吃蔬菜，接着吃蛋白质，最后吃主食。这种进餐顺序能显著降低餐后血糖峰值。</p><p>3、零食选择要聪明</p><p>坚果、无糖酸奶、低糖水果都是不错的加餐选择。避免饼干、蛋糕等高糖零食，两餐之间适当加餐能预防低血糖。</p><h3>二、运动控糖的三大秘诀</h3><p>1、有氧运动不可少</p><p>每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。运动后血糖下降效果可持续24小时。</p><p>2、力量训练很重要</p><p>每周2-3次力量训练能增加肌肉量，提高胰岛素敏感性。从简单的深蹲、俯卧撑开始，循序渐进增加强度。</p><p>3、饭后散步最有效</p><p>餐后30分钟散步15-20分钟，能显著降低餐后血糖峰值。这个习惯简单易行，效果立竿见影。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061119055842014.png"><p>二、卤鸭头</p><p>1、剪开上颚，锅中放姜、料酒，洗鼻子血水、喉管粘膜，鸭头焯水捞起洗净，倒入高压锅中，锅热油，水淹没23鸭头，放入开水煮开爆香蒜末、姜片、小龙虾调料，加入调料冒气继续焖煮10分钟，大火收汁，用原汤放1勺薯粉勾芡，开吃啦!</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061118072720301.png"><p>驼奶能降血糖？</p><p>在了解驼奶是否能够降低血糖之前，我们首先要了解一下血糖的重要性以及高血糖可能带来的危害。</p><p>驼奶作为一种传统饮品，其是否具有降低血糖的功效一直备受关注。有一些研究表明，驼奶中的一些成分可能对血糖有一定的调节作用。例如，驼奶中的乳糖含量相对较低，这使得一些不耐受乳糖的人群可以更好地消化吸收，从而减少了因摄入过多乳糖而引起的血糖波动。</p><p>此外，驼奶中还含有丰富的天然抗氧化物质和矿物质，这些成分也可能对血糖的调节起到一定的辅助作用。但需要注意的是，目前的研究还不足以证明驼奶能够直接降低血糖，因此对于糖尿病患者或者血糖偏高的人群来说，依然需要根据医生的建议进行合理的饮食控制和药物治疗。</p><p>总的来说，驼奶可能对血糖有一定的调节作用，但并不能单凭饮用驼奶就能有效控制血糖。对于血糖异常的人群来说，仍需通过科学的方法进行治疗和管理，包括饮食控制、药物治疗以及适量的运动等，才能达到有效控制血糖的目的。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061118072970448.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061118125813786.png"><p>图源：ai生成</p></div><p><span><strong><span>■)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061118073726603.png"><p>一、热带水果</p><p>大部分水果放进冷藏层都能多“活”一段时间，除了热带水果。</p><p>因为我们买到的热带水果，如猕猴桃、香蕉、芒果等，大多数是还未完全成熟的，需要静止一段时间才能入口。)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061118074101704.png"></p><p>一、主食里的"隐形冠军"</p><p>1、燕麦米的正确打开方式</p><p>选择需要煮制的钢切燕麦，升糖指数比即食燕麦低30%。搭配奇亚籽煮粥，黏稠度提升能延缓糖分吸收。注意每次食用量控制在50克干重以内。</p><p>2、黑米的花式吃法</p><p>用黑米替代1/3白米煮饭，富含的花青素能改善胰岛素抵抗。提前浸泡4小时，加几滴醋同煮会更软糯。做成黑米肉松饭团是不错的加餐选择。</p><p>3、荞麦面的创意料理</p><p>纯荞麦面蛋白质含量是小麦面的2倍。凉拌时搭配鸡丝和芝麻酱，或者做成日式咖喱荞麦面汤，都是控糖好选择。注意查看成分表，避免掺小麦粉的"伪荞麦面"。</p><p>二、蛋白质的优质之选</p><p>1、三文鱼的聪明吃法</p><p>富含omega-3的深海鱼每周吃2次，推荐用锡纸包裹柠檬片和莳萝烤制。搭配芦笋食用，其中的铬元素能增强胰岛素敏感性。</p><p>2、豆腐的百变做法</p><p>嫩豆腐加虾仁蒸蛋，老豆腐用空气炸锅做脆皮豆腐。注意避免油炸做法，每天摄入量控制在200克左右为宜。</p><p>3、鸡胸肉不柴的秘诀</p><p>用酸奶或菠萝汁腌制2小时，肉质会变得异常柔嫩。撕成鸡丝拌菠菜，或是做成墨西哥风味的鸡肉卷都是不错的选择。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061118074881244.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061118075245674.png"></p>一、液体减肥法的三大美丽陷阱<p>1、营养失衡的隐形危.机</p><p>连续三天只喝果蔬汁，体重秤数字确实会下降。但这掉的可能是水分和肌肉，而非脂肪。缺乏蛋白质摄入会导致基础代谢率下降，形成"越减越肥"的恶性循环。</p><p>2、血糖过山车效应</p><p>看似健康的果昔其实含糖量惊人。一杯混合果汁的升糖指数可能超过可乐，引发血糖剧烈波动，反而刺激食欲。这就是为什么很多人喝果蔬汁后会暴食甜食。</p><p>3、消化系统罢工警.告</p><p>长期用流食代替正常饮食，胃肠蠕动功能会逐渐退化。临床发现不少液体减肥者出现胃酸反流、便秘等问题，恢复饮食后更难控制体重。</p>二、那些年我们信过的减肥谣言<p>1、酵素饮料能分解脂肪</p><p>市售酵素饮料中的酶类经过胃酸就会失活，根本不可能"溶解脂肪"。所谓排毒效果其实来自添加的膳食纤维或轻微腹泻成分。</p><p>2、黑咖啡加速燃脂</p><p>咖啡因确实能暂时提高代谢率，但每天需要喝12杯以上才有效果。过量摄入反而会导致心悸、失眠等副作用，得不偿失。</p><p>3、代餐奶昔替代正餐</p><p>多数代餐产品维生素矿物质含量不足，长期替代正餐可能出现脱发、月经紊乱等营养不良症状。外国食药监局明确禁止宣称代餐可长期使用。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061118075560707.png"><p>鹅飨广式烧鹅饭的店内友情提示)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061117040216213.png"><p>鹅飨广式烧鹅饭的店内友情提示)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061117040638688.png"></p><p>香楼环境)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061117041130154.png"></div><p>虽然和粽子同属于“<strong>用叶子包裹的食物</strong>”，但这些食物的赏味期更为漫长，并不局限在端午。如果说粽子是“端午限定版”，那它们就可以看作是“日常解馋版”。</p><div><img)
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