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湖南女子远嫁陕西，吃不下婆婆做的早餐，网友：身在福中不知福
美食
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企业头条
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拓荒牛
2025-10-03
国庆美食指南来啦！《这里很好吃》双更必追
美食
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知识产权服务中心
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拓荒牛
2025-10-03
西安30年老店牛肉丸子火爆，游客跨省抢购，老板娘魅力有多大？
美食
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数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-10-03
高血糖朋友，牢记晚饭3不吃，2不做，血糖一天比一天稳！
美食
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拓荒牛
2025-10-03
阿里巴巴旗下高德宣布为全国餐饮商家免一年入驻年费
美食
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社保公积金服务中心
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拓荒牛
2025-10-03
他创办的“的士食堂”为的哥提供了温暖的“能量补给站”
美食
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商标服务中心
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拓荒牛
2025-10-03
爆火的“冰杯”不是普通冰块！请避开这些“雷区”
美食
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业财融合服务中心
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拓荒牛
2025-10-03
好想你错标配料表，红枣浓浆线上50g/L线下仅5g/L，律师称消费者可退货退款
美食
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企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-10-03
醉酒男子殴打顺丰骑手被拘 顺丰回应：5名饿了么骑手见义勇为 各发5000元红包
美食
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业财融合服务中心
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拓荒牛
2025-10-03
红茶是血糖“杀手”？建议：不想血糖飙升，3种食物可以多吃
美食
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数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-10-03
让孩子食欲大增的莴笋烧肉片，美味可口，开胃下饭，营养丰富
美食
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企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-10-03
双节同庆，教你做几道“如意菜”，吉祥好听，顿顿都光盘
美食
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来自：
中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-10-03
无锡有什么好吃的美食推荐，吃货必看！
美食
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开说
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拓荒牛
2025-10-03
血糖稳了就能随便吃？6种食物是隐形雷区，再馋也要管住嘴
美食
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注册公司服务中心
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拓荒牛
2025-10-03
每天吃两个鸡蛋和很少吃鸡蛋，谁更健康？研究可能刷新你的认知
美食
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来自：
社保公积金服务中心
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拓荒牛
2025-10-03
白萝卜再次成关注对象！医生发现：吃白萝卜时，一定要注意这2点
美食
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企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-10-03
美食推荐：香烤牛眼肉、御膳虾球、橙味莴笋沙律做法
美食
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来自：
企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-10-03
“人饲料”替代不了三餐，长期食用隐患大
美食
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数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-10-03
推荐白菜的5种做法，营养健康，厨房小白也能轻松完成，有喜欢的朋友快来试一试！
美食
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企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-10-03
鸡蛋立大功！医生发现：上了年纪的人，鸡蛋每周最好吃够这个量！
美食
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业财融合服务中心
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拓荒牛
2025-10-03
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100314095773267.png"><p>黄大姐，一位典型的陕西农村妇女，勤劳朴实，对家人的关爱体现在每一顿精心准备的饭菜上。她知道徐静怡远道而来，饮食习惯定有不同，于是总是变着法儿地想在早餐上给她惊喜。第一天，一碗热气腾腾的番茄鸡蛋面端上了桌，红亮的番茄汤底，金黄的鸡蛋丝，翠绿的葱花点缀其间，色香味俱全，光是看着就让人食欲大增。面条筋道，番茄酸甜适中，鸡蛋鲜美，本应是开胃佳品，但在徐静怡心中，却少了那么一丝熟悉的辣味与酸爽。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100313403032331.png"></p><p>《这里很好吃》首期播出后，凭借贴近生活的真实寻味风格收获不少好评，带有地域烟火气话题迅速登上社交平台热搜。有网友留言：“看靳梦佳、董岩磊他们围坐试吃兔肉时，为‘辣不辣’争得热闹，像极了和朋友约饭时的日常，特别有代入感！”也有观众被老店故事打动：“食材露天摆、厨房看得见的盐帮菜馆，匠心比美食更动人。”)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100313404386882.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100313411606315.png"></p>一、晚餐三不吃原则<p>1、精制碳水要远离</p><p>白米饭、白面条这些高升糖食物，进入体内就像坐火.箭。建议用杂粮饭替代，消化速度能降低三倍以上。注意杂粮要提前浸泡，否则可能影响消化。</p><p>2、高糖水果需谨慎</p><p>西瓜、荔枝这些甜蜜诱惑，糖分吸收速度快得惊人。如果实在想吃水果，建议选择柚子、草莓等低糖品种，且控制在拳头大小分量。</p><p>3、浓汤煲类要警惕</p><p>老火靓汤看似养生，实则暗藏油脂和嘌呤。特别是熬煮超过两小时的肉汤，游离脂肪含量堪比油炸食品。</p>二、餐后两不做禁忌<p>1、立即躺下是大忌</p><p>饭后直接变身"沙发土豆"，血糖会像过山车般飙升。保持站立或慢走15分钟，能帮助血糖下降30%左右。</p><p>2、水果当宵夜最危险</p><p>睡前两小时摄入糖分，会干扰整夜血糖波动。如果感到饥饿，可以选择少量坚果或低脂牛奶。</p>三、容易被忽视的细节<p>1、进餐顺序有讲究</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100313420683408.png"></p><p>未来，高德还将根据餐饮商家实际需求不断更新举措，支持商家获得更多生意机会。这是高德继推出高德扫街榜和“烟火好店支持计划”后，对线下餐饮服务商家的又一项重大支持举措。据it之家了解，全国餐饮商家不分规模大小均可申请。</p><p>高德商家成长负责人表示，“希望通过持续行动，帮助餐饮商家既‘减负’，也‘增数’。切实降低经营成本的同时，更带来客群数新增量和数字化新机遇。”</p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100313055905176.png"><p>信继红和妻子登台分享</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100313061115015.png"><p>依据即将实施的《冷冻饮品)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100313062306827.png"></p><p>8月7日10时，记者在好想你官方旗舰店天猫中发现，在红枣中式精酿啤酒的销售链接里，产品信息的配料表中显示为红枣浓浆(添加量≥50g/l)。</p><p>之后，记者以消费者身份询问线上客服红枣浓浆添加量的具体数值，对方配图产品信息并回应：“50g/l”。</p><p>然而，记者询问客服为何所示产品信息中的红枣浓浆与实体包装配料表不一致时，客服称实体包装没有问题，产品可以放心食用。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100313063800704.png"></p><p>媒体报道，据网友发来多段视频显示，醉酒男子推倒外卖员电动车，摘下外卖员头盔击打其头部，并至少踹了外卖员6脚，另外还袭击了2名无辜路人，踹倒一辆电动车，后被警方带走。</p><p><strong>值得注意的是，“顺丰同城”官方微博在9月27日发布了《关于广西柳州骑士受袭事件的声明》。</strong></p><p>声明提到，2025年9月26日晚7时左右，在广西柳州市柳南区谷街发生了一起我们不愿看到的事件：一名顺丰同城骑士在咖啡店门口等单时，无故遭受一名男子殴打，事件发生后，我们高度重视，已在第一时间采取了一系列关怀措施。</p><p>事件发生后，我们当地工作人员已经联系上了这位骑士，并于27日前往医院探望慰问，表达平台的关切与支持。</p><p><strong>同时顺丰同城平台已为这名骑士发放了5000元委屈关怀金，此项举措旨在为受到了重大委屈的骑士提供实质性的安慰与支持。</strong></p><p>另外，在9月28日，顺丰同城官方微博再次发布了一则《关于骑士受袭事件的后续声明》。</p><p)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100313065120278.png"></p>一、红茶与血糖的微妙关系<p>1、红茶中的茶多酚</p><p>红茶发酵过程中产生的茶褐素，其实能延缓碳水化合物吸收。有研究发现，适量饮用红茶可能帮助改善胰岛素敏感性。</p><p>2、咖啡因的影响</p><p>虽然咖啡因可能短暂升高血糖，但红茶含量远低于咖啡。正常人每天2-3杯红茶不会造成血糖剧烈波动。</p><p>3、正确饮用方式</p><p>避免空腹饮用，最好在餐后1小时喝。不要加糖或奶精，这些才是真正的"血糖炸.弹"。</p>二、三种天然控糖食材<p>1、苦瓜</p><p>苦瓜富含类似胰岛素的物质，能帮助调节血糖。可以切片凉拌，或者切块炖汤。注意脾胃虚寒者要搭配姜片食用。</p><p>2、燕麦</p><p>燕麦中的β-葡聚糖能延缓胃排空速度，避免餐后血糖骤升。选择需要煮食的钢切燕麦效果更好。</p><p>3、魔芋</p><p>几乎不含碳水化合物的特性，让它成为控糖好帮手。可以做凉拌魔芋丝或者魔芋豆腐，注意要充分煮熟去除碱味。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100312380212433.png"><p>莴笋又叫作莴苣、莴菜，它含有丰富的维生素、钙、磷、铁、钾、镁和膳食纤维等营养成分，可以算得上是非常有营养的蔬菜。莴笋的口感可以用嫩、脆、爽来形容，由于莴笋有一股独特的清香，它的口感清脆，微苦却有回甘，所以我特别喜欢吃莴笋，大家也可以经常做来吃，对身体是很有好处的。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100312382944488.png"><p>步骤：</p><p>1.)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100312384268676.png"></div><p>一、传统名菜：浓油赤酱中的江南韵味</p><p>1.)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100312385860233.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100312391121804.png"></p><h3>一、鸡蛋的营养价值有多“能打”？</h3><p>1、蛋白质界的“优等生”</p><p>每颗鸡蛋约含6克优质蛋白，包含人体所需的全部9种必需氨基酸。其蛋白质消化吸收率高达97%，堪称蛋白质界的“学霸”。</p><p>2、被误解的胆固醇真相</p><p>蛋黄确实含胆固醇，但最新研究显示膳食胆固醇对血液胆固醇影响有限。反而蛋黄中的卵磷脂能帮助调节血脂，胆碱成分对大脑发育至关重要。</p><p>3、维生素矿物质“全家桶”</p><p>鸡蛋是少数天然含维生素d的食物，还富含维生素a、b族、硒、锌等微量元素。特别是叶黄素和玉米黄素，对眼睛健康大有裨益。</p><h3>二、每天两个鸡蛋真的好吗？</h3><p>1、特殊人群要当心</p><p>已有高胆固醇血症或家族性高血脂的人群，建议咨询医生后控制摄入量。糖尿病患者也要注意，过量可能影响血糖控制。</p><p>2、烹饪方式决定健康值</p><p>水煮蛋、蒸蛋的营养保留最完整。煎蛋如果油温过高，可能产生有害物质。茶叶蛋因长时间煮制，部分营养素会被破坏。</p><p>3、搭配有讲究</p><p>搭配富含维生素c的蔬菜，能促进铁吸收。和豆类同食可以提高蛋白质利用率。但要避免和抑制铁吸收的浓茶、咖啡同时食用。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100312074138848.png"></p><p>一、白萝卜的黄金搭档与禁忌组合</p><p>1、最佳拍档让营养翻倍</p><p>（1）搭配肉类：解腻助消化</p><p>白萝卜中的芥子油能促进脂肪分解，和五花肉、羊肉一起炖煮，既能减轻油腻感，又能帮助蛋白质消化。炖汤时记得萝卜切大块，避免煮化流失营养。</p><p>（2）搭配海鲜：鲜甜加倍</p><p>用白萝卜煮蛤蜊汤或干贝粥，萝卜能吸收海鲜的鲜味，其含有的淀粉酶还能缓解部分人对海鲜的不适。建议萝卜切丝快煮，保持脆嫩口感。</p><p>2、这些搭配要避开</p><p>（1）胡萝卜：营养抵消</p><p>白萝卜和胡萝卜同吃，前者含有的抗坏血酸氧化酶会破坏胡萝卜的维生素c。如果要做什锦菜，建议分开烹饪或间隔2小时食用。</p><p>（2）柑橘类：刺激肠胃</p><p>萝卜和橘子、橙子同食，可能引发甲状腺肿物质增加，肠胃敏感的人容易出现不适。建议间隔3小时以上食用。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100312081246643.png">)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100312081673268.png"></p><p>正规的代餐应用已有二三十年历史，最初作为医疗辅助手段，为无法正常进食的患者或老人提供必需营养，后来应用于超重肥胖人群的体重管理。近年来，国内代餐食品行业呈现强劲发展态势：产品定位从“功能性辅助”升级为“日常营养管理”，衍生出“3分钟即食早餐”“控糖代餐粥”等细分品类，宣称可替代三餐、健身增肌、科学减脂。这些变化背后，是快节奏生活催生的“高效健康”焦虑——都市白领用代餐压缩用餐时间，减肥人群将其视为“瘦身捷径”。</p><p>“人饲料”能完美替代三餐吗？中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅仔细研究了几款“人饲料”发现，其配料表包括大米粉、红豆粉、大豆分离蛋白、菠菜粉、浓缩牛奶蛋白粉、亚麻籽油微囊粉……单从营养成分来看，看似有“菜”有“肉”有“主食”，其实远达不到《中国居民膳食指南》的要求。</p><p>首先，食物磨粉、高温处理和长期储存的过程会流失多种营养成分；多数产品脂肪含量普遍较低，蛋白质来源单一，且人们对这类高度合成加工食品的吸收率远低于天然食物。2022年一项针对我国市售代餐食品的调查显示，市场上超过50%的代餐产品未能达到中国营养学会建议的最低能量标准，某些“人饲料”为增强口感还添加了人工甜味剂、增稠剂。</p><p>其次，“人饲料”等代餐产品还存在潜在健康危害。一项针对6770名20岁以上成年人、长达14年的跟踪调查显示，与很少喝代餐饮品的受访者相比，每天、每周摄入者的全因死亡风险分别增加52%、54%；英国牛津大学的研究显示，代餐确实可以降低体脂、肝脏脂肪，但心肌脂肪有所上升。</p><p>朱毅强调，营养产品质量控制存在严格“等级”，排序从高到低依次为营养药品、特医食品、特殊膳食、固体饮料。当前市场上流行的“人饲料”“代餐”类产品多属于普通食品范畴，部分可能标注为固体饮料，现行食品安全法律法规及国家标准尚未对“代餐食品”明确定义、分类及具体规范。虽然中国营养学会发布了团体标准（如t/cnss)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100312083033100.png"><p>准备食材：大白菜、干辣椒、蒜末、姜末、醋、糖、盐、生抽、淀粉、食用油</p><p>做法步骤：</p><p>1、大白菜洗净后切成块或条，用少许盐腌制片刻，挤去多余水分备用。</p><p>2、调制醋溜汁：将适量醋、糖、盐、生抽和少量水淀粉混合均匀备用。</p><p>3、锅中加热适量食用油，下干辣椒段、蒜末和姜末爆香。</p><p>4、加入大白菜快速翻炒至断生，保持大白菜的脆嫩。</p><p>5、倒入调好的醋溜汁，迅速翻炒均匀，使所有大白菜均匀裹上醋溜汁，炒至汁液浓稠后即可出锅装盘。</p><p>二、蒜蓉蒸大白菜</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100312084454228.png"><p>清晨六点，陈大妈像往常一样起床，先喝一杯温水，又细致地剥了一个煮鸡蛋，慢慢咀嚼。一边吃着，她一边皱着眉头小声嘀咕：“年纪大了，鸡蛋里有胆固醇，到底还能不能多吃？”旁边的老伴劝她：“别吃太多，小心血管堵。”但体检时，医生却说了句让她意外的话：“每天一个鸡蛋，反而对你身体好！”听到这，陈大妈又犯了嘀咕：不是一直说蛋黄不好吗？为什么医生的建议和她听来的完全相反？相信很多中老年朋友，都和陈大妈一样，对鸡蛋到底能不能吃、吃多少合适糊里糊涂。鸡蛋，究竟是“功臣”还是“罪魁”？今天，我们就用数据和科学解开关于鸡蛋的所有疑问，答案也许完全颠覆你的想象，尤其是第三点，很多人一直搞错了。</p><img)
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