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10分钟做出香脆南瓜饼，孩子吃得欢，营养还顶饱！
美食
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来自：
数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-10-04
《黑神话》联名麦当劳，冯骥发文调侃杭州，称此为地道的当地美食
美食
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来自：
企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-10-04
53岁大爷每天吃几个核桃，3个月后去体检，医生问吃了啥？
美食
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来自：
资质办理服务中心
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拓荒牛
2025-10-03
吃了20年火龙果，才知“红心”“白心”区别大，不瞎买了
美食
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来自：
资质办理服务中心
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拓荒牛
2025-10-03
“吃饭八分饱”不对？医生：肝病患者65岁后，吃饭尽量做到这几点
美食
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来自：
社保公积金服务中心
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拓荒牛
2025-10-03
五味鸭，自制方法，步骤清晰，配方易懂，香气四溢，好吃过瘾
美食
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来自：
软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-10-03
美食推荐：金汤酥排、海南黄灯笼蒸黄花鱼、莲叶蒸排骨制作方法
美食
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来自：
业财融合服务中心
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拓荒牛
2025-10-03
医生：肾脏病变多与饮食有关，不想尿毒症来袭，这4类饮食要限制
美食
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来自：
社保公积金服务中心
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拓荒牛
2025-10-03
藏巷子里的包子店，豆腐皮包火遍镇江，味道绝了吃不到后悔
美食
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来自：
业财融合服务中心
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拓荒牛
2025-10-03
猕猴桃正当季真划算！营养满满好处多，3类人吃多却不妙
美食
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来自：
代理记账服务中心
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拓荒牛
2025-10-03
进入九月后，建议大家少吃西瓜，多吃八道冠军菜，营养健康好吸收
美食
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来自：
知识产权服务中心
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拓荒牛
2025-10-03
路边5块手抓饼，学会做法只花1块，10分钟吃上热乎饼
美食
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来自：
资质办理服务中心
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拓荒牛
2025-10-03
月饼不是大饼，别随便吃，记住：1不买，2不吃，3不贪，要懂忌口
美食
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来自：
软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-10-03
山姆99.9元同款零食好特卖仅售39.9元，好特卖门店称销量不错，有山姆会员线下店已无库存
美食
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来自：
数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-10-03
这个中秋国庆，酒店餐饮静悄悄
美食
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来自：
软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-10-03
不是迷信！开海吃海鲜，记得：2不吃，3不做，海鲜大量上市别大意
美食
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来自：
资质办理服务中心
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拓荒牛
2025-10-03
白菜成为关注对象，医生提醒：吃白菜时，需要了解这些事情
美食
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来自：
企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-10-03
南日岛飘来咖啡香
美食
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来自：
企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-10-03
四川巴中一小学“妈妈食堂”受好评：食堂招聘18名妈妈2名奶奶做饭 校长称为让学生吃上放心餐
美食
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来自：
代理记账服务中心
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拓荒牛
2025-10-03
天津街头小吃香翻天，狗不理包子一口爆汁，你最想尝哪道？
美食
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来自：
中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-10-03
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100400072718138.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100400074057278.png"></div><p>有趣的是，《黑神话》制作人冯骥在微博晒出联动包装时，还特意调侃了一句：“很久没吃这么‘地道’的当地美食了！”这句话背后，其实暗藏着对“杭州美食荒漠”这个网络梗的回应。</p><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100323355111067.png"></p><p>一、核桃里的"脑黄金"有多神.奇</p><p>1、omega-3脂肪酸含量惊人</p><p>每30克核桃就含有2.5克植物性omega-3，这种优质脂肪酸对心脑血管的保护作用已经得到多项研究证实。它能帮助降低血液黏稠度，改善微循环。</p><p>2、褪黑素的天然来源</p><p>核桃中含有罕见的植物褪黑素，这种物质对调节睡眠节律有重要作用。晚上适量食用，可能比数羊更助眠。</p><p>3、抗氧化物质宝库</p><p>核桃皮富含多酚类物质，抗氧化能力是维生素e的15倍。带皮食用时，这些物质能帮助清除体内自由基。</p><p>二、坚持吃核桃的三大可见变化</p><p>1、血脂指标明显改善</p><p>老张的低密度脂蛋白胆固醇下降了0.8mmol/l，高密度脂蛋白则上升了0.3mmol/l。这种血脂谱的变化，相当于给血管做了次深度保养。</p><p>2、认知功能测试提升</p><p>简单的数字记忆测试中，老张的成绩比三个月前提高了20%。核桃中的神经保护成分，可能对预防认知衰退有帮助。</p><p>3、肠道菌群更健康</p><p>粪便检测显示，老张肠道中的益生菌数量显著增加。核桃中的膳食纤维就像益生菌的"专属口粮"。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100323361072704.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100323362567305.png"></p><h3>一、肝病患者的饮食黄金法则</h3><p>1、蛋白质要质优量适</p><p>选择易消化的优质蛋白，如鱼肉、鸡胸肉、豆腐等。每天摄入量控制在每公斤体重1-1.2克，分4-5次少量进食。避免一次性大量摄入蛋白质加重肝脏负担。</p><p>2、碳水化合物选择有讲究</p><p>优先选择低升糖指数的粗粮，如燕麦、藜麦、糙米等。每餐主食量控制在拳头大小，避免精制糖和甜食。适当增加膳食纤维摄入，帮助维持肠道健康。</p><h3>二、必须注意的饮食细节</h3><p>1、严格限制钠盐摄入</p><p>每日食盐量控制在3克以内，避免腌制食品和加工食品。可以使用香草、柠檬汁等天然调味料替代部分盐分。注意隐藏在酱油、味精等调味品中的钠。</p><p>2、少食多餐很关键</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100323363956326.png"><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100323060547647.png"></div><p>金汤酥排</p><p>原料：</p><p>排骨250克、海带250克、时蔬料250克、小米椒节250克、柠檬叶250克、香茅草250克、柠檬汁半瓶、咖喱膏半瓶、青椒圈、红椒圈、白醋、鸡蛋液、高汤、红苕粉、化鸡油、色拉油各适量。</p><p>制法：</p><p>1、锅入化鸡油烧热后，加入时蔬料、小米椒节、柠檬叶和香茅草炒香，注入适量高汤小火熬半个小时成金汤，其间加入柠檬汁、咖喱膏、白醋调味。</p><p>2、排骨斩成约1厘米见方的块，裹匀鸡蛋液和红苕粉调的糊，入油锅炸熟。</p><p>3、将海带焯熟，垫在盛器中。另起净锅加入熬好的金汤烧开后，下入炸好的排骨煮3分钟，投入青红椒圈，倒在装有海带的盛器中即成。</p><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100323061812285.png"><p>1.高盐食物：加重肾脏负担</p><p>盐中含有的钠离子会增加体内水分的滞留，使得肾脏需要更大负担来排除多余的水分。长期高盐饮食不仅会加剧水肿，还可能导致高血压，从而进一步损害肾脏功能。常见的高盐食物包括腌制食品、速食面、罐头食品等。</p><p>患者应该避免食用这些高盐食物，尽量采用低盐烹饪方式，并减少外出就餐的频率，因为外面做的食物往往盐分过高。</p><p>2.高蛋白食物：加重肾脏排毒压力</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100323063082686.png"></p>)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1ljypj.img"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100323065612873.png"><p>准备食材:)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100322362874760.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100322364581888.png"><p>月饼不是大饼，别随便吃，记住：1不买，2不吃，3不贪，要懂忌口。大饼的话，倒是可以随便吃，但是月饼虽然美味，可是也存在很大的健康风险，所以吃月饼的时候，还是有不少讲究的。</p><p>认识一下我们吃的月饼</p><p>一般月饼在制作的时候，主要是用用小麦粉等谷物粉和/或食用淀粉、薯类粉、豆类、食用油脂等为原料，添加（或不添加）糖制成饼皮，包裹各种馅料，经加工而成。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100322370882231.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100322372453183.png"></p><p>图源：摄图网（id：500583470）</p><p>高端商务宴请的需求也在萎缩。今年受政策影响，公务消费砍了不少，加上全球经济波动，企业日子不好过，纷纷缩减宴请开支。以前动辄一桌大几千的商务餐，现在要么改到私房菜馆，要么直接改成线上会议，高端酒店的中餐厅经常坐不满。</p><p>当然，非高端酒店的餐饮也并不好过。街边餐馆、社区食堂、外卖平台把“性价比”卷到了极致，有时候和客房搭配的早餐也没人买单。更扎心的是“满房”不代表“满餐”，很多客人订酒店是为了旅游或出差，白天在外逛景点、跑业务，晚餐要么在外面吃特色菜，要么点外卖，酒店餐厅反而成了“备选”。</p><p><b>2、不躺平了！酒店餐饮各找活路</b></p><p>面对利润压缩、需求分化的困境，不同定位的酒店餐饮为了缓解自身的经营压力，开始各找各的活路，有的画风还挺颠覆。</p><p>高端酒店先放下了“身段”。今年最出圈的就是“五星级摆摊”。前有天津丽思卡尔顿卖起了汉堡，后有五星级酒店内的米其林餐饮做起了盒饭生意，7)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100322063082621.png"></div><p>开海以后随着渔船的陆续返港，沉寂了四个月的海鲜市场也将热闹起来，大家都已经迫不及待的想要去品尝这开海后这鲜美的海鲜，因此开海后不仅渔民忙碌，鱼贩子也变得特别忙碌起来。</p><p>不过虽然来到开海季，但是这海鲜也不能乱吃，毕竟海鲜属于寒凉性食材，而且这个季节温度还比较高，正是蚊蝇和细菌的活跃期，加上海鲜吃不好也很容易闹肚子。</p><p>不是迷信！开海后吃海鲜，记得：2不吃，3不做，海鲜大量上市可别大意了！</p><p><strong>一，生腌海鲜不吃</strong></p><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100322064542033.png"></p>一、白菜的3个营养冷知识<p>1、维生素u不是维生素</p><p>商家宣传的“维生素u”其实是氯化甲硫氨基酸，对胃黏膜有保护作用。新鲜白菜汁含这种成分最多，但加热后会大量流失。胃不好的人可以试试凉拌白菜心。</p><p>2、外层绿叶比菜心更营养</p><p>很多人专挑嫩黄的菜心吃，其实深绿色的外层叶片才是营养担当。β-胡萝卜素含量是菜心的7倍，维生素c也高出3倍。洗净后切丝炒食或做馅都不错。</p><p>3、黑点不一定是变质</p><p>菜帮上出现的芝麻状黑点，可能是种植过程中氮肥吸收过多形成的“糖苷菜籽油”。只要没腐烂变质，完全可以放心食用。</p>二、吃白菜的2个黄金搭档<p>1、豆腐：补钙效果更好</p><p>白菜中的维生素k能激活骨钙素，帮助豆腐里的钙质沉积在骨骼。建议用冻豆腐炖白菜，孔隙结构更易吸收汤汁营养。</p><p>2、菌菇：提升免疫力组合</p><p>菌菇多糖与白菜的有机硫化物相遇，能增强巨噬细胞活性。做烩菜时先用干香菇吊汤，再下白菜慢炖，鲜味物质充分释放。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100322065801008.png">)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100322071134343.png"></p><p><span>食堂工人给学生打饭分餐</span></p><p>红星新闻记者日前前往巴中市巴州区七小实地探访。该校副校长王蓉介绍，学生食堂除了厨师不是学生家长，其余20名工作人员都是学生家长，其中有两名学生奶奶和18名学生妈妈。这都是2024年4月学校食堂运营后的成效。校长胡清华表示，让学生妈妈给自己的孩子做饭吃，这样既让家长们更放心，也能让孩子们吃上放心餐。)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100322072410654.png"></p>)
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