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卖“剩菜”？食品盲盒戳中你的消费爽点了吗
美食
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社保公积金服务中心
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拓荒牛
2025-06-22
夏天，少吃鸡鸭鱼肉多吃它，2元一斤，低脂高纤维素，通便又清肺
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拓荒牛
2025-06-22
肉松面包的花式做法，你会了吗？
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拓荒牛
2025-06-22
我妈做了十几年的叉烧肉配方，好吃到舔手指！
美食
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拓荒牛
2025-06-22
46岁女子查出乳腺癌，从此只吃蔬菜，半年过去了，现在身体怎样？
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拓荒牛
2025-06-22
20块的社区食堂，中年男人的「精神收容所」？
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企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-22
夏日救星！4款“降温甜汤”，0难度轻松上手，专治夏日没胃口
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拓荒牛
2025-06-22
人老了，为什么要尽量少吃红薯和南瓜？
美食
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拓荒牛
2025-06-22
肉末豌豆盖饭
美食
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企业头条
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拓荒牛
2025-06-22
免疫力“加油站”！这些食物快安排
美食
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企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-22
北方馒头蒸不好？只放2样东西，30分钟香甜又软乎
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软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-22
18岁女孩高考后早起做早餐，爸妈吃得笑开花，网友为何齐点赞？
美食
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企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-22
各位糖友：推荐高血糖人群一日晚餐营养食谱，让血糖控制更稳定
美食
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优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-06-22
六月，探得一家不错的老友粉店，生意火爆到门口搭着板凳吃粉
美食
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知识产权服务中心
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拓荒牛
2025-06-22
食品盲盒里的消费密码
美食
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企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-22
美食推荐：火焰石板鹅掌、小厨雪花鱼、六月黄烧龙口粉丝制作方法
美食
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社保公积金服务中心
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拓荒牛
2025-06-22
丽江美食藏绝活，10家馆子香翻天，你吃过几家？
美食
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资质办理服务中心
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拓荒牛
2025-06-22
厨房小白秒变大厨，自制椒盐香翻全家，3步做出饭店味
美食
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企业头条
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拓荒牛
2025-06-22
糖尿病美食：巧用芹菜和茄子，清清爽爽吃晚餐
美食
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来自：
企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-22
从日常饮食开始，我们教你对抗时间，延缓衰老
美食
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企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-06-22
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062217044373721.png"><p>南瓜夏天的产物，他不仅仅生长快，而且产量高很多地方都种特别是南方地区北方地区严重，但是很多北方的朋友却不知道南瓜苗比南瓜还要好吃。</p><p>我们这边采摘南瓜苗大概是摘个80公分左右，这一段是南瓜苗最嫩的一段，有经验的老人会把外面那层皮撕掉，掰成一段一段的，把嫩叶子摘下来然后清炒，加点蒜蓉，就能炒出最鲜美的味道。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062216034886263.png"></p><h2>肉松面包用料</h2><ul><li>高筋面粉)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062215040356638.png"><p>这样做出来的叉烧一点都不输港式茶餐厅里的，不腻还更香，在家就能实现叉烧自由！</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062214034183564.png"><p>“医生，我该怎么办？我还能活多久？”46岁的李丽，紧紧抓住医生的手，眼里泛着泪光。</p><p>半年前，她被诊断出乳腺癌，医生建议她进行手术和化疗。</p><p>然而，李丽拒绝了，她选择了相信一种“偏方”——只吃蔬菜。</p><p>半年过去了，她瘦了一圈，脸色苍白，身体状况究竟如何？</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062214034667105.png"></p><p>你有没有在午餐时候去过自选盒饭店？</p><p>那是全世界最好逛的citywalk胜地。</p><p>捧着口水，按照l型路线选菜，炖菜区、荤菜区、素菜区、主食区一字排开。</p><p>左转，是辣椒炒肉，右转，是鱼香肉丝。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062213035111332.png"></div><p>-)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062213035621517.png"><p>尽管如此，老年朋友在享用这些美味时还需小心。</p><p>红薯和南瓜的升糖指数（gi）较高，可能会快速升高血糖。特别是对于血糖控制较差的老年人，尤其是糖尿病患者，过量食用可能引起血糖波动，带来健康隐患。</p><p>此外，这两种食材的高纤维内容虽有助于促进肠道健康，但对消化功能不佳的老年人而言，过多纤维摄入可能导致消化不良。</p><p>因此，老年人在食用红薯和南瓜时，应适量控制，以便既能享受其健康益处，又能规避潜在风险。</p><p>建议将它们作为饮食的辅助部分，而非主食，并与低gi食品如糙米或全麦面包搭配食用，以帮助维持血糖平衡。</p><p>这样，老年人就可以安心享用这些营养丰富的食物，同时照顾到自身的特殊健康需求。</p><p>这5种食物是人体的“催老剂”，再馋都要管住嘴</p><p>随着岁月流逝，我们应更加关注饮食对健康的影响。某些食物可能因其成分对身体产生不利影响，加快衰老过程，即使再美味也应适量控制。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062212042548026.png">)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062212042962140.png"><p>2、维生素d类食物</p><p>维生素d有助于调节免疫系统，促进钙的吸收，对维持骨骼健康和免疫功能至关重要。富含维生素d的食物有深海鱼类（如三文鱼、金枪鱼）、蛋黄、强化维生素d的牛奶等。三文鱼不仅富含维生素d，还含有丰富的omega-3脂肪酸，对心脏健康有益，每周食用2-3次三文鱼，既能补充维生素d，又能摄取其他营养。此外，适当晒太阳也能帮助人体合成维生素d，但要注意避免过度暴晒。</p><p>3、维生素a类食物</p><p>二、优质蛋白质类食物</p><p>1、禽畜肉类</p><p>鸡肉、牛肉、羊肉等禽畜肉类富含优质蛋白质，是构成免疫细胞的重要物质基础。每100克鸡胸肉中蛋白质含量约为20-23克，且脂肪含量低，适合健身和追求健康饮食的人群。牛肉中还含有铁、锌等微量元素，能促进免疫细胞的生成和功能发挥。可以将鸡肉炖汤、牛肉红烧，合理烹饪既能保留营养，又能满足味蕾需求，为免疫系统补充能量。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062212043307670.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062211044616327.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062211045106714.png"><p>原料：山药100g)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062211045573561.png"></div><p>在南宁，似乎有这么一条潜规则。</p><p>如果你看到有人在路边搭着板凳嗦粉，那这家粉店的味道肯定是错不了的。</p><p>因为有人甘愿无视环境的简陋，无视旁人眼光的在路边弯腰埋头搭着板凳都要吃，那是对食物发自内心的肯定。</p><p><em><strong>（如果是你看到这样的情景，是不是肯定会问：真有这么好吃吗？让粗厨说中了吧！）</strong></em></p><p>只要眼里有美食，世界处处皆可是餐桌。</p><p>南宁人管这种弯腰埋头的姿势，叫<strong>“mou”</strong>，一群在小板凳上专心享受美食的身影，就可以是南宁的一道市井风景线。</p><p>在小板凳面前看到了众生平等，不管你是老板还是牛马打工人，店里没座位时，那都得门口路边小板凳边相视一笑的排排坐嗦粉。</p><p>人来人往的喧闹街头，不起眼的老店门口，小板凳上，默认了在这样的环境里尝到的美食似乎才够地道，才是能让我们惦记多年的好滋味。</p><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062210044948270.png"></div><p>火焰石板鹅掌</p><p>原料</p><p>主料：</p><p>6只鹅掌。</p><p>辅料：</p><p>土豆1000克。</p><p>调料：</p><p>小米椒节15粒、小香菇8粒、茶油100克、豆瓣50克、姜米20克、红花椒20克、葱花适量、花椒油20克。</p><p>制法：</p><p>1、鹅掌放入开水中，小火煲8小时后盛出。将备好的鹅掌放入油锅里，炸至金黄后捞出。</p><p>2、锅中加少量油，将备好的熟土豆（煨入味的土豆）放入油锅中炸2分钟，再加入小香菇同炸，在炸2分钟左右。</p><p>3、炸好后，将土豆和小香菇锅中的多余油倒出，然后用勺子轻轻将土豆锤软，加小米椒翻炒片刻。</p><p>4、将事先炸好的鹅掌倒入锅中一起翻炒，大火煎香，翻沙时放入花椒油、葱花。</p><p>5、装盘：盘中铺上锡纸，洋葱垫底，将成菜倒在上面。菜品同白兰迪酒一起上桌，然后服务员上菜时往盘中两边倒入少量酒，点火后即可食用。</p><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062209061751687.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062209062450743.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062209062844067.png"><p>芹菜一菜两吃</p><p>你知道吗？芹菜茎与叶从营养成分的种类上来说，二者没有多大差别，但在营养成分的含量上却有不小的差距，比如芹菜叶含有的胡萝卜素是芹菜茎的88倍，维生素b1含量高17倍，维生素c含量高13倍，蛋白含量高11倍，含有的钙也高出了3倍，可以说芹菜叶的营养价值是高于芹菜茎的，所以吃芹菜只吃茎不吃叶，实在是浪费又可惜，可以一菜两吃。</p><p>芹菜茎最简单的是做成凉拌芹菜，配点水煮花生米、黄豆可以进一步提高这道凉拌菜的营养价值，是很好的一道早餐和晚餐小菜，每次可以多做点，放在冰箱中随吃随取。</p><p>芹菜叶可以做成主食，将芹菜叶洗干净后，撒上一层面粉，轻轻搅拌，让面粉薄薄地包裹住芹菜叶、上锅蒸5-8分钟，做成拨烂子，就是一道特色主食。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062209063278848.png"><p>关闭祖母和孙女的肖像。眼睛</p><p>我们常说“民以食为天”。这句老话充分说明了饮食的重要性。衰老的实质是机体功能的逐渐衰退，因此营养的摄入应以满足机体器官和细胞的新陈代谢、均衡营养为基础，并强调抗氧化食物的摄入。</p><img)
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