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糖尿病20年，没有并发症，81岁的王叔，全靠4个好习惯
美食
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开说
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拓荒牛
2025-10-05
睡前温牛奶助眠补钙怎么喝才对
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软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-10-05
暑假快结束了，宅家2个月，你花了多少钱？看到账单，我吓坏了！
美食
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代理记账服务中心
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拓荒牛
2025-10-05
奶奶误将白酒当纯净水，给刚满月孙子冲奶粉！“连酒带奶共120ml ”
美食
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商标服务中心
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拓荒牛
2025-10-05
蒸烤一体机实用吗？值得买吗？了解后再做决定！
美食
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企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-10-05
东坡肉香翻全国，西湖醋鱼谁能敌，浙江菜凭啥最火？
美食
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软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-10-05
“超市4不买，谁买谁上当”，逛超市时：这4种东西别买，可别大意
美食
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社保公积金服务中心
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拓荒牛
2025-10-05
为什么巧克力如此美味
美食
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开说
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拓荒牛
2025-10-05
牧场物语风之繁华集市茶罐与茶配方一览 茶罐怎么制作
美食
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知识产权服务中心
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拓荒牛
2025-10-05
老人若从来不喝牛奶，用不了多久，身体或有3大变化？
美食
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数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-10-05
海口姐妹花烤乳猪香翻天，120元一斤卖断货，白糖蘸料有啥秘诀？
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企业头条
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拓荒牛
2025-10-05
减肥最有效的办法不是不吃，而是吃这些！
美食
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社保公积金服务中心
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拓荒牛
2025-10-05
十年只做猪肉大葱包子，早上十点才营业，老顾客却抢着吃
美食
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优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-10-05
科学饮食的核心
美食
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优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-10-05
酸奶新国标，4个变化关乎健康！医生：常喝酸奶，身体或有4改善
美食
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企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-10-05
经常吃肉的老人和从不吃肉的老人，谁的身体更健康？一文了解
美食
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-10-05
炸蘑菇时，直接炸还是煮熟炸？弄明白2点，香酥可口又入味，好吃
美食
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商标服务中心
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拓荒牛
2025-10-05
“豆橛子”月饼火出圈 月饼不卷包装卷口味
美食
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企业头条
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拓荒牛
2025-10-05
狗狗闻到这香味就疯跑，简单三道菜，幸福满满却藏秘密
美食
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商标服务中心
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拓荒牛
2025-10-05
舍得“老酒”，何时“飘香”?
美食
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企业头条
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拓荒牛
2025-10-05
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100517373334342.png"></p>一、饮食管理有门道<p>1、定时定量不马虎</p><p>每天固定6：30、11：30、18：00三餐时间，主食控制在每餐一小碗。王叔有个特别的小技巧：用蓝色餐盘盛饭，研究发现蓝色能降低食欲。</p><p>2、食材搭配有讲究</p><p>每餐必有深色蔬菜，肉类选择鱼虾和去皮鸡肉。他最爱的一道菜是凉拌黑木耳，富含膳食纤维还能帮助稳定血糖。</p><p>3、加餐选择很聪明</p><p>上午10点和下午3点固定加餐，通常是一个拳头大小的水果或一小把坚果。特别注意避开香蕉、荔枝等高糖水果。</p>二、运动习惯成自然<p>1、每天必走6000步</p><p>晨起和晚饭后各散步30分钟，雷打不动。王叔说：“下雨就在楼道里走，下雪就撑伞走，就像刷牙一样成了习惯。”</p><p>2、家务活当健身</p><p>擦桌子、浇花这些日常家务，他都做得特别认真。研究显示，日常活动消耗的能量占总消耗的15%-30%。</p><p>3、每周两次柔力球</p><p>这项运动结合了太极和球类，既能活动全身又不会太剧烈。王叔已经坚持了8年，现在还能轻松完成转身击球动作。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100517380654662.png"><p>之前有网友曾说：过去的2月份应该是有史以来最省钱的一个月了。不能出门，不能逛街，不能胡吃海喝，省下来的都是白花花的银子。不过，宅家真花不了多少钱吗？</p><p>宅在家的这段时间里，老婆化身成中华小当家。左边一口锅，右边一把铲，天天捧着下厨房app在厨房挥汗如雨。</p><p>俗话说得好，不当家不知柴米贵，只有真的买菜做饭一条龙做完，才会切实体会到：在家做饭，也太太太太太太贵了吧！</p><p>随便翻出几餐，您还能说自己在家做饭省钱么！</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100517381910311.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100517383376716.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100517081611422.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100517083557274.png"></p><p>我都已经养成了一个习惯，每周只要是有时间就会跟家里人一起去超市购物，非常开心，</p><p>只是在超市里面购买物品的时候，我们一定要多注意，因为面临这么多的商品，难免会有不少的“陷阱”，若是你不懂正确的去选购，肯定会上当，白花不少钱的。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100517085418115.png">)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100517090838461.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100517094110775.png"></p>一、骨骼健康可能受到影响<p>1、钙质摄入不足</p><p>每100毫升牛奶约含120毫克钙，是日常补钙的重要来源。长期缺乏牛奶摄入，可能影响骨密度维持。</p><p>2、骨质疏松风险增加</p><p>50岁后骨量每年流失约1%，缺钙可能加速这个过程。数据显示，不喝牛奶的老人骨折发生率比常饮奶者高23%。</p><p>3、替代方案很重要</p><p>豆腐、深绿色蔬菜、坚果都是不错的钙源。比如100克小油菜含108毫克钙，搭配维生素d补充效果更好。</p>二、蛋白质来源需要调整<p>1、优质蛋白缺口</p><p>牛奶蛋白含有人体所需的全部必需氨基酸，生物利用率高达90%。不喝奶的老人需通过其他食物补足。</p><p>2、肌肉流失需警惕</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100516371503183.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100516373111236.png"><p>裹着蔬菜吃，碳水、蛋白质、纤维全有，饱腹感超强，还不腻。</p><p>食材：生菜叶4-5片、熟米饭小半碗（提前放凉）、鸡蛋1个、黄瓜半根、鸡胸肉肠1根（可选）、低脂沙拉酱1勺</p><p>做法：</p><p>1.)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1max06.img"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100516380353078.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100516381742128.png"></p>一、新国标带来的4个关键变化<p>1、名称规范更严格</p><p>新标准明确规定：只有用生牛乳或乳粉发酵的产品才能叫“发酵乳”，添加其他原料如糖、果粒的必须标注“风味发酵乳”。这下再也不用担心被包装上的文字游戏忽悠了。</p><p>2、蛋白质含量要求提高</p><p>普通发酵乳的蛋白质含量从2.3g/100g提高到2.9g/100g，风味发酵乳从2.3g提高到2.7g。这意味着酸奶的营养价值门槛更高了，那些靠大量添加剂充数的产品将难达标。</p><p>3、乳酸菌数量标准更明确</p><p>要求出厂时活菌数≥1×10^7cfu/g（ml），保证消费者喝到的都是“活”的酸奶。选购时记得看冷藏柜里的产品，常温酸奶的益生菌大多已经失去活性。</p><p>4、添加剂使用更规范</p><p>明确限制增稠剂、甜味剂等食品添加剂的使用量。特别规定儿童酸奶不得使用防腐剂和人工色素，给孩子们多一层保护。</p>二、坚持喝酸奶的4个健康益处<p>1、肠道菌群更平衡</p><p>优质酸奶中的益生菌能帮助维持肠道微生态平衡。每天适量饮用，有助于改善便秘或腹泻问题，让消化系统运转更顺畅。</p><p>2、钙质吸收效率高</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100516062005456.png"><p>我家孩子就很爱吃炸蘑菇，才6岁，每次一个人就能吃一大盘。饭店里的炸蘑菇做得好吃，但不太干净，有不少馆子，平菇洗都不洗，直接撕成小块，裹上面糊进行油炸。俗话说“眼不见为净”，平菇其实挺脏的，还是要洗一洗的。</p><p>所以，想吃炸蘑菇，还是在家里做比较好，干净又放心，做法十分简单，但很多人都做不好。</p><p>做炸蘑菇有2个要点，一个蘑菇如何处理，另一个是如何调脆炸糊，只要弄明白这2点，就能做得和饭店一样好吃，还更干净。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100516063541844.png"></div><p>蛋糕店运营负责人刘雁：“为了更贴合山东本土的风俗文化，纳入我们山东本地的食材，像烟台的苹果，我们当地的豆角，纳入到月饼中来，非常的新颖好吃，希望我们山东人能够体验到自己的地道的山东月饼风味。”</p><p>随后，记者又来到青州市区一家大型超市看到，琳琅满目的月饼占据了食品区c位，苏式、广式等各派系风味繁多。和各家蛋糕店一样，超市里除了五仁、枣泥、蛋黄等传统口味外，创新食材、烘焙手法等方式制作的冰皮月饼、蛋月饼、迷你月饼也格外吸引年轻顾客。</p><p>市民刘女士：“今天过来买月饼，适合老人和小孩吃的，我各挑上一样。”</p><p>超市工作人员冷昌坤：“小月饼就是突破了以往月饼的形式，采用较小的方式，既符合了大人和小孩的选择，也能在有限的胃口中能吃到更多口味的月饼。小月饼应该是有6种口味的，冰皮月饼也是6种及以上。”</p><p>另外，为了满足大众对于健康饮食的需求，不少商家制作月饼时，还特意降低了糖分，更注重健康，并且凸现简约环保包装，价格基本稳定。</p><p>超市工作人员冷昌坤：“目前我们的销售价格是与往年差不多的，现在主要是有15款左右的月饼礼盒，到了月饼销售高峰期的时候，我们会把礼盒增加到20余种。”</p></div>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100516065271632.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100516070483285.png"></p><p>图源：财报截图</p></div><p>从渠道来看，舍得酒业上半年批发代理渠道下滑明显，实现销售收入20.82亿元，同比下滑23.72%；不过电商销售增速明显，实现销售收入3.36亿元，同比增长31.38%。</p><p>从销售区域来看，上半年舍得酒业省内、省外市场均出现了两位数的下滑；省外市场实现销售收入16.35亿元，同比收缩21.24%，四川省内营收也同比下降13.91%至7.83亿元。</p><div><p><img)
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