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这才是土豆炖排骨的正确做法，鲜香入味，比饭店里还香！先收藏
美食
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来自：
社保公积金服务中心
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拓荒牛
2025-06-27
一口牛肉馍酥到爆，亳州美食藏秘密，你敢来尝吗？
美食
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来自：
企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-27
夏天吃鱼，懂行的专挑它，比鲈鱼便宜比鲫鱼鲜美，肉嫩刺少特好吃
美食
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来自：
注册公司服务中心
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拓荒牛
2025-06-26
小时候山坡摘野果，酸甜滋味忘不了，你吃过几种？
美食
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资质办理服务中心
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拓荒牛
2025-06-26
乾隆嘴馋四道菜，芋头扣肉藏恩怨，你尝过几道？
美食
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来自：
软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-26
清甜暴击！荔枝美式，夏日必喝的宝藏饮品
美食
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软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-26
西贝儿童餐升级：不添加味精等五种成分的底气何在
美食
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来自：
企业头条
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拓荒牛
2025-06-26
点菜也有大学问，6种菜最干净新鲜，服务员都点赞
美食
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来自：
企业头条
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拓荒牛
2025-06-26
中老年别只吃肉！4种高硒菜防癌又养身，你吃了几样？
美食
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来自：
软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-26
夏天、宁可不吃肉、也要多吃这3种菜
美食
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代理记账服务中心
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拓荒牛
2025-06-26
延边大学食堂阿姨的叮咛何以动人——教育之光从不只栖于讲台之上
美食
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来自：
企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-26
想吃蛋糕自己在家做，教你6种做法，简单易学，比外面卖的还好吃
美食
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来自：
企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-06-26
胰腺癌去世的人越来越多！医生叮嘱：不管年龄大小，牢记2不吃2不喝
美食
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来自：
软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-26
南京深夜食堂火爆全城，13种料一碗面，吃完撑到第二天
美食
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来自：
优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-06-26
吃什么可以让狗狗毛色好看 这些食物可以喂狗狗
美食
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来自：
代理记账服务中心
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拓荒牛
2025-06-26
狼牙山下“黄金果”，何以成为“夏日明星”？
美食
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来自：
数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-06-26
家有小学生，晚餐安排八道菜，补充营养增强体质，活力满满长身体
美食
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注册公司服务中心
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拓荒牛
2025-06-26
夏天了就是好爱吃西瓜，分享这几款西瓜夏日限定美食，太解暑了
美食
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来自：
代理记账服务中心
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拓荒牛
2025-06-26
癌患注意：这种“抗癌元素”很多人没吃够，怎么补？
美食
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来自：
中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-06-26
土豆的“双面人生”：用对是减肥助手，错用是体重杀手
美食
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代理记账服务中心
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拓荒牛
2025-06-26
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062707045742375.png"><p>土豆和排骨真的是一堆好搭配，我家餐桌上隔三岔五就要烧一回，这个菜非常家常，排骨炖的香而不烂，土豆软糯可口，吸满了排骨的香味和汤汁，吃起来甚至比排骨还受欢迎，想想小时候，我们逢年过节才能这样吃，现在只要想吃，随时都能吃到这个味道！</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062707050381530.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062622045952438.png"><p>鲢鱼，这种常见的淡水鱼，不仅价格亲民，而且肉质细嫩、刺少，非常适合夏天食用。与鲈鱼相比，它的价格更为实惠；与鲫鱼相比，它的肉质更加鲜嫩。更重要的是，鲢鱼具有解腻解馋的特点，吃起来既美味又不上火，非常适合夏天这个季节。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062622050372137.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062622050887466.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062620050867612.png">)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062620051357188.png"><p>西贝专业儿童餐负责人曾俊珊介绍，升级后的儿童餐包含4套儿童成长套餐，11道可自由搭配的单品。每份套餐和单品上都附带"食材公开卡"，详细列出所用食材及第三方检测验证标识。"我们秉承'能有机不普通，能天然不添加，能现做不预制'的原则，从食材和工艺上进一步升级专业儿童餐菜品。"曾俊珊表示。</p><p>为确保食材安全，西贝在供应链环节下足了功夫。以新品"嫩烤dha大黄鱼套餐"为例，仅挑鱼刺的环节就需要专门负责的工人手工剔除，并严格经过3次x光检测，反复检验确保无刺。制作儿童餐的设备、餐具也都是单独使用，不与成人餐具混用。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062620051782762.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062620052314450.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062619052801643.png"><p>第二种：口蘑</p><p>牛肉补铁，口蘑补钙，两者搭配恰好互补，炒出来香气扑鼻，不油不腻。口蘑中丰富的维生素d还能促进钙吸收，是天然的“钙搭子”。</p><p>制作步骤</p><p>1.准备食材牛肉切成薄片，放入碗中，加入1勺生抽、1勺料酒、少许淀粉和适量食用油，搅拌均匀，腌制15分钟。口蘑洗净，切成薄片；青红椒切成丝；大蒜切末备用。</p><p>2.焯水牛肉锅中加水烧开，放入腌制好的牛肉片，焯水至牛肉变色后立即捞出，沥干水分。这一步可以去除牛肉的腥味，同时保持牛肉的嫩滑。</p><p>3.炒制口蘑锅中加油烧热，放入蒜末爆香，再加入口蘑片，翻炒至口蘑出水变软。口蘑出水后，加入适量盐调味，继续翻炒均匀。</p><p>4.加入牛肉和青红椒将焯好水的牛肉片倒入锅中，与口蘑一起快速翻炒，加入1勺蚝油和1勺生抽，翻炒均匀，让牛肉和口蘑充分吸收调料的味道。</p><p>5.出锅装盘最后加入青红椒丝，快速翻炒1分钟，让青红椒断生即可出锅装盘。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062619053088523.png"><p>“外卖虽然方便总不如自己做的营养健康。熬夜加班的时候别总拿泡面凑合……工作压力再大，学习再忙，都要好好吃饭，好好保重身体。”日前，延边大学食堂阿姨刘晓梅在2025届毕业典礼上质朴无华的演讲刷屏了。她操着东北口音娓娓讲述的那些温情故事，让数千名学子泪洒现场，也让无数网友集体“破防”。在毕业季精心编排的盛大仪式中，展现出一道别样风景。</p><p>刘晓梅的演讲为何如此令人动容？又为何能穿透喧嚣刷屏？正在于她以日常烟火驱散了虚浮表演。她真诚的话语里没有悬浮于生活的空洞道理，只有“外卖虽然方便总不如自己做的营养健康”“加班别总吃泡面”这般母亲式的叮咛。在我们早已习惯于刻意设计的仪式感和过度包装的排场时，刘晓梅却用滚烫的“心语”，融化所有矫饰的坚冰，这样的真诚无声却有力。</p><p>这动人的一幕更揭示了一个很容易被忽略的事实：教育之光从不只栖于讲台之上。当刘晓梅把学生每一声“阿姨”的呼唤记在心底，当延大后勤团队将牵挂连夜揉进一万五千个“上车饺子”，当学生悄悄回馈果茶……食堂窗口早已升华为“揣着小太阳的地方”。食堂阿姨、保洁师傅、宿舍管理员……这些校园“摆渡人”的善意和关怀虽隐于点滴微末，却如流沙般绵绵不绝，为学子搭建起日常生活的坚实港湾。教育的大河不仅由知识奔涌而成，更需这些平凡水滴汇入其中，方显其浩瀚与温度。</p><p>刘晓梅那句“无论走到哪，无论做什么，都要脚踏实地的”，更像一面镜子，映照出当下社会价值坐标的悄然转向。当“躺平”“内卷”成为焦虑旋涡，当年轻人忧心触碰人生天花板，这朴素的箴言照亮了一个几乎被遗忘的真相：伟大并非远在云端的神话，而是深植于日复一日对职责的珍重与热爱以及脚踏实地之中。没有惊天动地的壮举，只有掌勺之间盛满的关怀；没有振聋发聩的宣言，却用真心织就了青春岁月里最温暖的一件无形衣裳。</p><p>刘晓梅的演讲之所以穿透屏幕，直抵亿万人心深处，正是因为它擦亮了这面蒙尘的镜子：在流量与喧嚣的迷障中，唯有真心与行动交织的经纬，才能织就真正值得铭记的人生仪轨。当人们重新发现那些默默耕耘的双手所捧出的价值，当平凡岗位上的坚守被赋予应有的尊严，我们才能从“躺平”的泥沼中站起，于日常的土壤里培育出生命韧性与丰饶意义。</p><p>作为一名普通后勤员工，刘晓梅以她独特的方式，为毕业的学子们上了最后一课：烟火升腾之处，生活本真与人性光辉正无声书写着最动人的篇章。</p><p>来源：彩练新闻</p><p>作者：柳五</p><p>责编：金馨鑫</p><p>编审：张宇</p><p>监审：董杰</p><p>【来源：吉林日报】</p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062619053210710.png"><p>一、无油古早蛋糕</p><p>蛋糕我现在都做无油低糖，家里老人孩子吃，我希望在不影响口感好吃的前提下变得更健康。口感真的一点不输有油蛋糕，一样蓬松柔软好吃。减脂期朋友也可以解解馋，负担更小更健康，快跟我一起做起来吧。</p><p>食材：鸡蛋:)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062619053724030.png"></p><h3>一、两类食物要远离</h3><p>1、高脂油炸食品</p><p>街边的炸鸡、薯条闻着香，但对胰腺来说是沉重负担。这类食物需要大量消化酶来分解，长期过量摄入可能诱发胰腺炎症。特别是反复使用的回锅油，产生的有害物质更会直接损伤胰腺细胞。</p><p>2、加工肉制品</p><p>香肠、培根、腊肉等腌制食品含有亚硝酸盐和大量添加剂。这些成分在体内代谢时会产生致癌物质，而胰腺作为重要的消化和内分泌器官，首当其冲受到影响。研究显示，每天摄入50克加工肉制品，胰腺癌风险增加19%。</p><h3>二、两种饮品要谨慎</h3><p>1、含糖饮料</p><p>奶茶、碳酸饮料中的精制糖会迅速升高血糖，迫使胰腺超负荷工作分泌胰岛素。长期如此不仅可能导致糖尿病，还会造成胰腺功能衰竭。更可怕的是，这些饮料中的果葡糖浆会直接促进胰腺癌细胞生长。</p><p>2、高度烈酒</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062619054172012.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062619054650857.png"><p>给狗狗吃蛋黄可以让毛色好看</p><p>蛋黄之所以呈现黄色，主要是因为蛋黄中含有核黄素，也就是维生素b2。维生素b2可以促进狗狗毛发生长，有美毛作用，主人可以隔一段时间适当的给狗狗喂食一点蛋黄，让狗狗毛发生长得更好。但是主人一定要注意的是，蛋黄虽然营养价值高，却不宜过多食用。蛋黄中含有较多的胆固醇，长期大量喂食会加重狗狗的肠胃负担，导致出现肠胃问题。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062619054850356.png"></p><p>5月28日，在河北保定生产的冰柿产品。（班静怡)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062619055350640.png"><p>准备食材:嫩豆腐，豌豆粒，肉末，贝贝南瓜，姜片，蒜末。</p><p>做法步骤:</p><p>1、贝贝南瓜表面撒上食盐和淀粉，搓洗干净后切开，挖掉里边的瓜瓤，再切成小块。</p><p>2、猪肉清洗干净切成小块，再剁成肉末。嫩豆腐切成小块，豌豆粒清洗干净即可。</p><p>3、起锅烧油，油热后放入蒜末和姜片炒香，再放入肉末翻炒几下，炒至变色后放入适量清水煮开。</p><p>4、水开后放入南瓜和豌豆粒煮十分钟，接着放入嫩豆腐煮五分钟。煮好后，加入食盐和胡椒粉调味，搅拌均匀煮至入味，即可出锅开吃。</p><p>二、番茄鸡蛋炒牛肉</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062618054763515.png"><p>糯叽叽的圆子～清爽爆汁的)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062618055233207.png"><p>当下癌症的形成与发展确切原因尚未完全明了，属于多因素相互作用，但80%的癌症发病是由不良生活方式和环境因素所致，其中不合理膳食占35%。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062618055825310.png"><p>二、烹饪方式决定土豆的“减肥属性”</p><p>土豆能否助力减肥，烹饪方式起着关键作用。不同的烹饪方法会极大地改变土豆的热量和营养结构。</p><p>1.油炸类</p><p>炸薯条、炸薯片这类经过油炸的土豆制品，在烹饪过程中会吸收大量油脂。油脂本身就是高热量物质，每克油脂能提供约9千卡的热量。原本热量不算高的土豆，经过油炸后热量直线飙升，每100克炸薯条的热量可达290千卡左右。这样的烹饪方式不仅会让土豆失去减肥优势，还可能因为摄入过多油脂导致肥胖、血脂升高等健康问题。</p><p>2.炖煮类</p><p>水煮土豆、清蒸土豆或者将土豆与其他食材一起炖煮，是相对健康的烹饪方式。在这种烹饪过程中，土豆基本不额外添加油脂，能最大程度保留其营养成分。水煮或清蒸的土豆口感绵软，饱腹感强，既能满足味蕾需求，又能提供较少的热量，对于想要减肥的人来说是比较理想的选择。</p><p>3.加工类</p><p>一些土豆加工食品，如土豆泥罐头、调味土豆制品等，往往会添加大量的糖、盐和其他添加剂。这些额外的成分不仅增加了食物的热量，还可能对身体健康产生不利影响，在减肥期间应尽量避免食用。</p><img)
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