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热量比猪大肠还高！很多人却把它当成减脂餐
美食
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优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-06-28
红薯虽甜但却是粗粮，糖尿病究竟能不能吃？医生：想吃牢记这4点
美食
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企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-28
家常过日子，常备这4样，营养补得全，身体底子好
美食
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社保公积金服务中心
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拓荒牛
2025-06-28
解锁杜阮凉瓜新吃法，近百款创意点心惊艳亮相
美食
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软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-28
卤牛肉最忌焯水，全程牢记“1腌2泡”，酱香味浓郁，软烂不塞牙
美食
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来自：
软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-28
中餐厅：看黄晓明累一天还泡面，懂他为何红这么多年
美食
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资质办理服务中心
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拓荒牛
2025-06-28
减肥党必看！咖啡到底是“减肥神器”还是“热量炸弹”？
美食
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软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-28
苹果别光啃，简单一招变松饼，香甜软糯孩子抢着吃
美食
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来自：
资质办理服务中心
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拓荒牛
2025-06-28
一旦胰腺出现问题，3物再喜欢吃也一定忍住，不想害了自己就听劝
美食
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来自：
社保公积金服务中心
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拓荒牛
2025-06-28
家庭聚餐必备果茶，两种水果成本不到十元，味道却秒杀店里卖的
美食
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来自：
资质办理服务中心
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拓荒牛
2025-06-28
来老街，特色冷饮约一夏
美食
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软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-28
这种水果热量低、稳血糖，夏天适合全家人吃！
美食
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企业头条
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拓荒牛
2025-06-28
粗粮不是吃的越多越好
美食
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企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-28
直播间里有多少故弄玄虚的“酒故事”
美食
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来自：
代理记账服务中心
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拓荒牛
2025-06-28
吃10种彩色果蔬，慢性病风险降20%，你选对了吗？
美食
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来自：
注册公司服务中心
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拓荒牛
2025-06-28
这些夏日小甜品比奶茶好喝入口丝滑，喝一口整个夏天都是清凉的~
美食
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注册公司服务中心
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拓荒牛
2025-06-28
代谢慢别焦虑！日常菜单加点它，身体暖和消耗快
美食
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来自：
代理记账服务中心
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拓荒牛
2025-06-28
于晓光44岁生日超热闹，秋瓷炫亲自操办大餐，夫妻恩爱羡煞旁人？
美食
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软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-28
人老了各种病都来了？提醒老人：3种营养得跟上，增强体质少生病
美食
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来自：
知识产权服务中心
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拓荒牛
2025-06-28
总之，注意饮食，适度运动，合理利用时间，控制情绪消耗。
美食
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来自：
企业头条
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拓荒牛
2025-06-28
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062823060765575.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062823061205265.png"><p>二、红薯：营养宝库及其独特魅力</p><p>红薯，被誉为番薯、甘薯之雅称，作为根茎类作物的佼佼者，其营养价值丰富多元，令人瞩目。红薯内蕴丰富的碳水化合物、膳食纤维，以及维生素a、c，更含有钾、铁等珍贵矿物质，营养多样且全面。在红薯中，碳水化合物以淀粉为主要形态，同时也蕴含着适度的果糖与葡萄糖，构成其独特的糖分结构。这使得红薯在口感上香甜可口，但同时也给糖尿病患者带来了一定的挑战。</p><p>红薯的升糖指数（gi）相对较低，红薯的gi值为54，属于低水平。这意味着相较于白米、白面等精细碳水化合物，红薯在摄入后血糖升高的速度较慢，对糖尿病患者的血糖控制更为有利。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062823061758164.png"><p>步骤：</p><p>1.)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062822060872277.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062822061416637.png"><p>牛肉的吃法很多，虽然炒着吃、炖着吃味道都不错，但是最让我百吃不厌的，还得是卤牛肉。卤出来的牛肉，因为各种香料的加持，所以酱香味非常浓郁，适合我这种重口味的人，越嚼越香。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062822062071243.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062820055776874.png"><p>二、喝咖啡的时间与减肥效果</p><p>喝咖啡的时间对其减肥效果有着重要影响。在早餐后半小时到一小时内饮用一杯咖啡，既能帮助提神醒脑，开启活力满满的一天，又能促进肠胃蠕动，加速消化，帮助身体更好地吸收早餐的营养，同时还能提高上午的新陈代谢速率，使身体在白天能够消耗更多热量。运动前30分钟到1小时喝咖啡也是一个不错的选择，咖啡因能够增强运动耐力，提高运动表现，使运动过程中消耗更多的脂肪。这是因为咖啡因可以促使身体动员脂肪储备，为运动提供能量，从而提高运动的燃脂效率。但要避免在晚上临近睡觉前喝咖啡，因为咖啡因具有兴奋神经的作用，可能会影响睡眠质量。而睡眠不足会导致身体内分泌失调，影响新陈代谢，使减肥变得更加困难，甚至可能导致体重增加。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062820060217587.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062820060873102.png"></p><p>一、高脂食物是胰腺的头号敌人</p><p>1、油炸食品的致.命诱惑</p><p>金黄酥脆的炸鸡、外焦里嫩的薯条，这些高脂美食对胰腺来说简直是场灾难。脂肪消化需要大量胰腺分泌的消化酶，长期高脂饮食会让胰腺超负荷工作。想象一下，让一个工人连续加班还不给休息，迟早会罢工。</p><p>2、隐藏的脂肪陷阱</p><p>有些看似健康的食物其实暗藏杀机。比如坚果虽然营养丰富，但脂肪含量惊人；牛油果被捧为"超.级食物"，但半个就含有15克脂肪。对于胰腺功能不佳的人来说，这些都需要严格控制摄入量。</p><p>3、外食的潜在风险</p><p>餐馆为了追求口感，往往使用大量油脂。一盘普通的鱼香肉丝可能用掉50克油，相当于胰腺需要处理一整天的脂肪消化任务。自己做饭时改用蒸、煮、炖等健康烹饪方式，能大大减轻胰腺负担。</p><p>二、酒精对胰腺的双重打击</p><p>1、急性胰腺炎的导火索</p><p>一次豪饮就可能让胰腺发炎，这种剧痛被医学界称为"腹痛之王"。酒精会刺激胰腺分泌大量消化酶，同时引起胰管痉挛，导致这些酶在胰腺内部就被激活，开始"自我消化"。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062820061245017.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062820061606386.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062819070153152.png"></div><p><span><strong><span><span>01</span></span></strong><span><strong><span><span>吃桃子的好处</span></span></strong></span></span></p><p><span><span><strong><span><span>■)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062819070652333.png"><p>任何事物都是相对的，把握好一个度，才能事半功倍。粗粮也是这样，虽然它的营养价值很高，是很多细粮不可以替代的，但并不是所有人都适合吃粗粮。</p><p>有些粗粮所含纤维素过多，需要较强的咀嚼力才能将其分解，一些牙齿不好的老年人过多食用质地较硬的粗粮反而会损伤牙齿，而且未被完全嚼碎的粗粮进入胃肠之后，给消化系统增加不少负担，影响其他食物中许多基本营养元素的吸收，甚至造成便秘或腹泻。</p><p>细粮不能代替粗粮，粗粮也一样不能代替细粮。如果我们的身体已经处于蛋白质严重缺乏或大病初愈后的虚弱状态，那就应该少吃或慎吃粗粮，饮食结构应以高蛋白和高能量食物为主。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062819071100370.png"><div><div><p><span>酒精勾兑，年份靠吹，颜色靠调……媒体记者调查发现，在一些地方，部分商家为了牟取利益，用食用酒精勾兑，冒充纯粮酿造酒售卖。个别商家虚构白酒的窖藏历史，以次充好，用“陈酿”“老酒”等模糊概念误导消费者。</span></p><p>直播间里，很多白酒品牌虽然名不见经传，但售价却并不便宜，为了达到营销效果，商家惯用的方式有两种：一方面通过“年份酒”强调市场稀缺性，另一方面攀龙附凤表示“系出名门”。然而，这些很可能只是虚假宣传。</p><p>此次报道拆穿了造假者的套路：用勾兑的方式调制口感，用调色的方式调配出老酒的颜色，用做旧的酒坛装价格便宜、主要成分是酒精的串酒，再以年份酒的名义出售。这些东拼西凑出来的廉价劣质白酒，不仅市场销量可观，而且产品溢价明显。记者扫描酒瓶条形码发现，一款成本不过几十元一箱的产品，建议零售价竟标到899元，溢价超过40倍。对此，经营者一语道破天机：其中的“诀窍”在于包装和宣传。</p><p>有酒厂负责人表示，老酒是调酒的关键原料，也是一个酒厂的命脉所在，酒厂一般不会轻易出售老酒。尽管酒厂本身不直接售卖陈年老酒，却为下游经销商提供“定制化”服务——装什么酒、标注什么年份，全由经销商说了算。当网络直播间成为劣质白酒的“故事会”，消费者的权益因此变得岌岌可危。</p><p>实际上，勾兑酒本身并不违法，但违法勾兑却是对消费者权益的粗暴践踏。作为一种工艺，勾兑酒属于低端酒行列，自有其消费场景和适用人群。然而，违法勾兑不仅以次充好，而且因为脱离产品质量监控体系，很容易“用料过猛”，甚至因此导致安全事故。因此，各地都在严厉打击制假造假的酒厂，以及由此产生的产业链和利益链。</p><p>值得一提的是，当假冒伪劣白酒频频现身网络直播间，优质白酒自身也难免遭受冲击。6月17日，五粮液发布致五粮液消费者的告知书称，今年1月—5月，公司累计为电商平台消费者提供1610瓶五粮液产品的免费鉴定服务，经鉴定，其中假冒产品268瓶，占鉴定总数的16.65%。业内人士表示，部分电商平台商户通过以次充好、真假掺售等手段欺骗、误导消费者，威胁了消费者健康，破坏了行业经营生态，也损害了品牌企业的形象。</p><p>2020年11月，市场监管总局发布《关于加强网络直播营销活动监管的指导意见》，其中明确了直播带货过程中涉及各方主体的责任义务，同时要求各地市场监管部门，依法查处产品质量违法、广告违法和侵犯消费者合法权益等8项直播带货中常见的违法行为。网络直播营销风头正劲，在明确各方责任的基础上完善监督机制、加大打击力度，才能铲除故弄玄虚的“白酒故事”和攀龙附凤的劣质产品。)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062819071536025.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062819072158683.png"><p>食材:牛奶、抹茶粉、白凉粉~</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062818075886002.png"><p>步骤：</p><p>1.)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062818080324744.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062818080926521.png"><p>若老年人需要住院治疗，营养不良还会导致住院时间延长以及术后并发症增加的情况出现。因此，保证老年人摄取足够的营养成分非常关键，这也是预防老年疾病和提高生活质量的关键之一。</p><p>3种营养老年人要跟得上，有助于增强体质</p><p>1.蛋白质</p><p>蛋白质是肌肉合成最主要的原料，因此老年人需要特别关注蛋白质的补充。饮食是补充蛋白质的主要渠道之一，建议老年人们在日常饮食中加入更多蛋白质丰富的食物。</p><p>比如，大豆、奶类、蛋类等都是蛋白质含量较高的食物，可以帮助老年人达到每天所需的蛋白质摄入量。需要注意的是，摄入蛋白质也不能过量，过量的摄入蛋白质也会对身体造成不利影响。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025062818081400425.png"><p>饮食，是维持生命的基础，也是影响健康的关键因素。注意饮食并非是要过度节食或者追求某种极端的饮食方式，而是要懂得选择营养均衡的食物，让身体得到充足且恰当的滋养。新鲜的蔬果、优质的蛋白质和适量的碳水化合物，它们共同构建起身体的能量堡垒，让我们拥有充沛的精力去面对每一天的挑战。</p><img)
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