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火出圈的北京奶皮子酸奶，凭啥成了 “顶流”？
美食
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来自：
数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-06-30
家常炒面秒变大厨味，8两面条炒出金黄香，你也能比饭店强
美食
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来自：
企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-30
夏天出汗多，茄子靠边站，多吃这8种含钾的食物，营养又美味
美食
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来自：
企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-06-30
小龙坎香港店开业众明星捧场，选址铜锣湾月租逾百万，菜品28元起
美食
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来自：
中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-06-30
狗狗为吃翻脸不认人？6种馋嘴狗出奇招，你家上榜没？
美食
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来自：
开说
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拓荒牛
2025-06-30
减脂期减油减盐早餐合集
美食
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来自：
社保公积金服务中心
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拓荒牛
2025-06-30
菠菜苋菜藏营养，4种蔬菜补叶酸，你家餐桌常吃吗？
美食
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来自：
开说
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拓荒牛
2025-06-30
茴香猪肉饺子香翻天，3个小技巧，做出全家抢着吃的美味
美食
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来自：
企业头条
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拓荒牛
2025-06-30
火出圈的北京奶皮子酸奶，凭啥成了 “顶流”？
美食
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来自：
知识产权服务中心
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拓荒牛
2025-06-30
入住一年才懂！9个设计超实用，第4个省出2㎡空间
美食
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来自：
资质办理服务中心
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拓荒牛
2025-06-30
产后坐月子 应该怎么吃才科学
美食
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来自：
企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-06-30
豆制品就是中老年的“蛋白杠把子”！这4样换着做，好吃又省心
美食
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来自：
开说
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拓荒牛
2025-06-30
美食推荐：酸辣蹄花、家常黄焖鹅、板栗烧花菇制作方法
美食
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来自：
企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-30
一旦胰腺出现问题，3物再喜欢吃也一定忍住，不想害了自己就听劝
美食
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来自：
企业头条
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拓荒牛
2025-06-30
白粥咸菜是算清淡饮食？关于清淡饮食的3个准则，有必要搞清楚
美食
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来自：
注册公司服务中心
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拓荒牛
2025-06-30
夏季吃这4种瓜，满足你的健康需求！
美食
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来自：
中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-06-30
减肥餐中的王中王，你学会了吗？
美食
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来自：
开说
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拓荒牛
2025-06-30
芹菜虽好，这几样搭配要命！天天吃都蒙在鼓里？
美食
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来自：
资质办理服务中心
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拓荒牛
2025-06-30
家常美味双绝：黄豆焖猪蹄与红烧鳊鱼的烹饪艺术
美食
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来自：
企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-06-30
五花肉这样烤，香到邻居敲门！0油健康吃，1盘不够馋？
美食
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来自：
商标服务中心
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拓荒牛
2025-06-30
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025063016055626254.png"></div><p>小龙坎在香港开设首店，要打响知名度，以及名声，开业第一天一定要做得多隆重就有多隆重，而请来名人、明星站台就是最佳的宣传方式。名媛荣文蔚，歌手关楚耀，艺人车婉婉是受邀出席剪彩的嘉宾，在小龙坎香港店负责人的陪伴下，众人在火锅店所在的大厦前广场进行选宣传，剪彩的时候关楚耀、车婉婉站在中间，之后举杯共饮，吸引了大批民众的捧场。不过主要人物应该还是名媛荣文蔚，她应该是包揽了这个品牌的公关活动，所以得到了品牌方的厚待。</p><div><img)
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025063014054670638.png"></p><p>认真的，七分吃三分练)
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025063014055885374.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025063014060471820.png">)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025063013051803654.png"></span></div>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025063013053228168.png"><p>步骤：</p><p>1.)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025063012051733248.png"></div><p>酸辣蹄花</p><p>原料：</p><p>净猪蹄3只、土豆粉条150克，姜片、姜末、葱节、小米椒粒、葱花、盐、料酒、生抽、辣鲜露、香醋、鲜汤各适量。</p><p>制法：</p><p>1、把猪蹄入沸水锅里汆一水后，捞出冲洗干净，然后另入锅掺适量清水，加姜片、葱节和料酒炖至软熟。</p><p>2、土豆粉条入沸水锅里汆一水，捞出放窝盘里垫底，舀入炖好的猪蹄。</p><p>3、锅里掺入鲜汤，加小米椒粒、姜末、盐、生抽、辣鲜露、香醋调成酸辣味汁，灌在窝盘里后撒上葱花即成。</p><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025063012052217708.png"></p><p>一、高脂食物是胰腺的头号敌人</p><p>1、油炸食品的致.命诱惑</p><p>金黄酥脆的炸鸡、外焦里嫩的薯条，这些高脂美食对胰腺来说简直是场灾难。脂肪消化需要大量胰腺分泌的消化酶，长期高脂饮食会让胰腺超负荷工作。想象一下，让一个工人连续加班还不给休息，迟早会罢工。</p><p>2、隐藏的脂肪陷阱</p><p>有些看似健康的食物其实暗藏杀机。比如坚果虽然营养丰富，但脂肪含量惊人；牛油果被捧为"超.级食物"，但半个就含有15克脂肪。对于胰腺功能不佳的人来说，这些都需要严格控制摄入量。</p><p>3、外食的潜在风险</p><p>餐馆为了追求口感，往往使用大量油脂。一盘普通的鱼香肉丝可能用掉50克油，相当于胰腺需要处理一整天的脂肪消化任务。自己做饭时改用蒸、煮、炖等健康烹饪方式，能大大减轻胰腺负担。</p><p>二、酒精对胰腺的双重打击</p><p>1、急性胰腺炎的导火索</p><p>一次豪饮就可能让胰腺发炎，这种剧痛被医学界称为"腹痛之王"。酒精会刺激胰腺分泌大量消化酶，同时引起胰管痉挛，导致这些酶在胰腺内部就被激活，开始"自我消化"。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025063012052654216.png"></p><h3>一、清淡饮食的三大误区</h3><p>1、白粥=清淡？错得离谱</p><p>白粥升糖指数高达90，比可乐还猛。煮得越烂的粥，血糖反应越剧烈。长期当早餐可能导致胰岛素抵抗，特别是糖尿病患者更要警惕。</p><p>2、咸菜=开胃？隐形盐炸.弹</p><p>一包50克的榨菜含钠量就超过全天推荐量。高钠饮食不仅伤肾，还会导致钙流失。那些标榜"下饭"的腌制菜，其实是高血压的帮凶。</p><p>3、水煮菜=健康？营养跑光了</p><p>蔬菜中的维生素c、叶酸等水溶性营养素，经过长时间水煮会大量流失。更糟的是，完全无油的吃法还会影响脂溶性维生素吸收。</p><h3>二、科学清淡饮食三准则</h3><p>1、烹饪方式要聪明</p><p>•优先选择蒸、煮、凉拌等低温烹饪</p><p>•炒菜时热锅凉油，控制油温不超过180℃</p><p>•肉类先用柠檬汁或料酒腌制，减少高温产生的有害物质</p><p>2、食材搭配讲平衡</p><p>•每餐保证1份优质蛋白（鱼/豆制品）+1份粗粮+2份蔬菜</p><p>•深色蔬菜要占一半以上，比如菠菜、西兰花、胡萝卜</p><p>•用菌菇类、海带等天然鲜味食材替代味精</p><p>3、调味技巧有门道</p><p>•善用醋、柠檬汁等酸味调料减少盐的使用</p><p>•用葱姜蒜、香菜、罗勒等天然香料提味</p><p>•自制无添加调味酱：将香菇、洋葱、番茄打碎熬制</p><h3>三、这些人群更要讲究清淡</h3><p>1、术后恢复期患者</p><p>需要易消化但营养密度高的食物，如蛋羹、鱼蓉粥（米粒保持完整）</p><p>2、肠胃功能弱者</p><p>避免粗纤维过多的杂粮，选择山药、南瓜等淀粉类蔬菜过渡</p><p>3、慢性病患者</p><p>高血压人群要控盐，糖尿病人要控制碳水化合物质量，痛风患者要注意嘌呤含量</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025063011065326018.png"><p>1、虾滑加玉米粒，胡萝卜碎葱花，再加一勺生抽，适量盐和黑胡椒搅拌均匀</p><p>2、海苔片上抹虾滑撒上白芝麻</p><p>3、锅中少许油虾滑，那面朝下煎熟，翻面再煎一会儿，两面煎至微金黄即可</p><p>凉拌海带结</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025063011065704632.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025063011070211483.png"></p><p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025063011070822510.png"></p>)
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