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不懂就问：吃得越好，肿瘤长得越快？
美食
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拓荒牛
2025-08-14
喝汤真比吃肉营养高？揭秘真相，这2类人要少碰汤
美食
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拓荒牛
2025-08-14
洋葱别做老一套，教你创新吃法，脆甜暄软，孩子喜欢越吃越上瘾
美食
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拓荒牛
2025-08-14
糖醋排骨，试试清爽一点的口味，在家也能做
美食
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拓荒牛
2025-08-14
宝宝一岁两个月了，这阶段吃什么食物最营养健康？
美食
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业财融合服务中心
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拓荒牛
2025-08-14
红烧酱炒肉片圆白菜，简单好多，家常必备
美食
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拓荒牛
2025-08-14
芝麻钙是大豆2倍！夏天吃3次，补骨稳压有劲？
美食
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拓荒牛
2025-08-14
进入秋季，5道高蛋白美食要常吃，补蛋白强免疫，健康过秋少生病
美食
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拓荒牛
2025-08-14
肝衰竭去世的人逐渐增多！医生苦劝：餐桌上的3物，或是“帮凶”
美食
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拓荒牛
2025-08-14
减掉30斤才悟出：减肥就是不断重复这6件事，体重就狂掉了！
美食
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拓荒牛
2025-08-14
立秋血糖乱了套？老人晚餐三不喝，稳住健康全靠它！
美食
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拓荒牛
2025-08-14
刚炒完菜为什么不能直接冲锅？多亏医生的提醒，很多人都犯了大错
美食
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拓荒牛
2025-08-14
过了60岁红薯跟南瓜不能吃？提醒：年纪大了，这5样能不吃就别吃
美食
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数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-08-14
8月8日全民健身日｜想增肌？想减脂？吃对食物才能效果翻倍！
美食
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软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-08-14
老了缺钙腿发软？4种营养吃对，骨头硬朗到80岁！
美食
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企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-08-14
家常版红烧茄子的做法，色香味俱全，米饭好搭档！
美食
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资质办理服务中心
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拓荒牛
2025-08-14
45岁糖友亲测有效！坚持“3戒3吃”饮食法3个月，血糖稳如泰山不飙升
美食
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企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-08-14
长期喝水与长期喝茶，谁的身体更健康呢？研究告诉您真相
美食
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代理记账服务中心
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拓荒牛
2025-08-14
用鸡胸肉和口蘑打造一道令人垂涎欲滴的美味佳肴，堪称下饭神器
美食
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优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-08-14
一个人顶级的养生：好好吃饭
美食
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软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-08-14
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081423054205446.png"></div><p><span><span>患者抗肿瘤治疗期间刻意限制营养，</span><strong><span>这是一种非常片面的看法，也没有任何科学依据。</span></strong></span></p><p><span><span>肿瘤细胞增殖迅速，会急剧消耗人体营养成分。另外，肿瘤患者由于接受放疗、化疗等抗肿瘤治疗，更需要有良好的体力作为支撑。</span></span></p><p><span><span>肿瘤患者合理地进行营养补充，</span><strong><span>有助于提高身体免疫力，减轻肿瘤治疗对身体的损害。</span></strong></span></p><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081423055317501.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081422054852170.png"><p>洋葱的吃法有很多，像家常的炒肉炒鸡蛋，相信大家的兴趣也不高，今天呢，就给大家分享另外一种创新吃法，做法简单，出锅好看好吃，脆甜多汁，软嫩鲜香，挑食的孩子很喜欢，并且还越吃越上瘾。</p><p>创新洋葱圈鸡蛋饼的做法：</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081422055916220.png"><p>还是那些排骨，但是加入了糖和醋，与炖排骨采用了不一样的烧制方法，就做出了天壤之别的味道和口感，今天要推荐给大家的这道糖醋排骨，稍稍的改变了一些用料，不管是大人小孩儿都非常喜欢吃，但是不同的地方，不同的家庭可能做法也不是特别的相同，今天要推荐给大家的这道做法就是改变的原材料使它把醋改变成了苹果醋。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081422060965635.png"><p>对于宝宝的成长来说，妈妈们日常的辅食制作就尤为关键，因为这些食物是宝宝身体营养吸收的主要来源，关系着宝宝宝宝身体的健康发育。所以，如何去安排好宝宝的每日辅食，就成为了宝妈们特别头疼的事情。</p><p>现在家里的小宝宝已经一岁两个月了，这个阶段的小宝宝应该给他们吃什么食物才最营养健康呢？</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081422061914171.png"><p>其原材料准备起来非常简单，比如说肉片和圆白菜肯定是必须的，然后在调酱汁的时候，我们主要用到的是红烧料汁，还有生抽，只要这两样就可以了，非常的简单，所以说对新手小白是非常友好的，而且除此之外，菜品的准备，我们也可以根据自己的喜好，再加上一些其他的配料，比如说洋葱，生姜，大蒜，葱花搭配在一起就会是非常香浓的口味，接下来我们就可以开始制作了。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081421054314700.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081421060787550.png"><p>一、肉末蒸鸡蛋</p><p>做法：</p><p>鸡蛋打进碗中，加一勺盐搅拌均匀，再加入一点五倍的温水，充分搅拌均匀，为了好吃别偷懒，搅拌久一点为好。</p><p>搅拌之后，用勺子将泡沫去掉。然后放进蒸锅内，盖上盖盘子，或者盖上保鲜膜扎几个小洞，再盖好盖子蒸。</p><p>大约十到十五分钟就蒸好了。</p><p>蒸的过程中，将肉末剁好，也可以用料理机，快点打好。接着入锅炒到变色，再加少许生抽、蚝油、老抽翻炒均匀。</p><p>最后加点葱花翻炒几下，再倒入淀粉水勾芡。等鸡蛋蒸好后，把肉末浇在上面，就可以食用了，鲜嫩可口，大人孩子都喜欢吃。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081421061875758.png"></p><h3>一、藏在餐桌上的肝脏"隐形杀手"</h3><p>1、发霉坚果里的致.命毒素</p><p>花生、瓜子等坚果发霉后产生的黄曲霉毒素，是诱发肝癌的一级致癌物。这种毒素耐高温，日常烹饪无法分解。特别要注意那些轻微变味但未见明显霉斑的坚果，同样存在风险。</p><p>2、反复加热的食用油</p><p>很多家庭喜欢将炸过食物的油反复使用，这类油脂在高温下会产生醛类化合物。实验证明，这类物质会导致肝细胞dna损伤，加速肝脏纤维化进程。</p><p>3、高果糖加工食品</p><p>奶茶、果汁饮料中的果葡糖浆，需要肝脏全力代谢。长期过量摄入会导致非酒精性脂肪肝，这个隐形过程可能持续数年毫无症状。</p><h3>二、肝脏发出的求.救信号别忽视</h3><p>1、持续疲劳感</p><p>即使充足睡眠也无法缓解的疲倦，可能是肝脏解毒功能下降的表现。</p><p>2、皮肤变化</p><p>眼白发黄、皮肤出现蜘蛛痣、手掌红斑等症状，都提示肝功能异常。</p><p>3、消化异常</p><p>突然对油腻食物产生厌恶感，或出现不明原因的腹胀腹泻。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081421062924267.png"><p>而我也是减肥30斤后才悟出，其实减肥就是不断重复这6件事，体重就狂掉了！</p><p>第一件事：每天自己动手做饭</p><p>每天自己动手做三餐，带饭上班，能够更好地控制热量的摄入。比如我选择高蛋白质性价比高的食物就是鸡蛋，牛肉，鸡胸肉，虾仁等，)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081421064028421.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081420055106600.png"><p>刚炒完菜的结果，为什么不能直接冲水？</p><p>这看似一个烹饪界的问题，我却从一位医生朋友口中得到答案。医生朋友还郑重提醒我，最好不要直接热锅冲水，这个习惯会“偷走”家人的健康。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081420060311720.png"></p><h3>一、这些食物要当心</h3><p>1、高糖分陷阱：红薯南瓜</p><p>软糯香甜的红薯和南瓜确实富含膳食纤维，但升糖指数也不容小觑。特别是已经出现血糖波动的人群，建议选择山药、芋头等替代品。如果实在想吃，记得搭配蛋白质食物延缓糖分吸收。</p><p>2、粗粮误区：全麦面包</p><p>全谷物本是健康之选，但很多市售全麦面包为了口感会添加大量糖分和油脂。老年人肠胃功能减弱，过量粗纤维可能造成腹胀。建议选择发酵充分的馒头、花卷等面食。</p><p>3、补钙迷思：浓骨汤</p><p>熬得发白的骨头汤看似营养，实际钙含量远不如想象。汤里溶解更多的是脂肪和嘌呤，对尿酸偏高的人尤其不友好。更推荐通过牛奶、豆腐等获取钙质。</p><p>4、水果陷阱：榴莲芒果</p><p>热带水果维生素丰富，但含糖量和热量都偏高。每天水果摄入最好控制在200克以内，优先选择苹果、梨等低糖水果。吃水果的时间建议放在两餐之间。</p><p>5、腌制食品：咸菜酱料</p><p>开胃下饭的腌制品是很多老人的心头好，但过量的钠会加重肾脏负担。自制泡菜至少要腌制20天以上，让亚硝酸盐含量降到安全范围。</p><h3>二、银发族饮食黄金法则</h3><p>1、食材要"三易"</p><p>选择易咀嚼、易消化、易吸收的食材，比如蒸蛋、嫩豆腐。肉类建议剁碎做成肉丸，蔬菜可以切细丝或做成菜泥。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081420062351427.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081420063325454.png"><p>红烧茄子是一道非常受欢迎的一道菜，特别适合老人小孩，口感酸甜适中与米饭是好搭档，今天为大家分享番茄烧茄子的做法</p><p>所需食材：</p><p>番茄1个、茄子1个、蒜、葱、玉米淀粉、盐、白糖、生抽、蚝油、老抽、食用油</p><p>做法步骤：</p><p>茄子清洗干净不用去皮切成滚刀块，番茄切成块，葱切成葱花，蒜切成颗粒状</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081419055182072.png"></p>一、必须戒掉的三大“甜蜜陷阱”<p>1、精制糖的伪装者</p><p>那些标榜“无蔗糖”的食品，可能藏着果葡糖浆、麦芽糖浆等隐形糖。学会看配料表很关键，成分表前三位出现糖类就要警惕。</p><p>2、高升糖指数主食</p><p>白米饭、白面条这些精细主食，进入体内就像坐上了血糖过山车。用杂粮饭替代白米饭，升糖速度能降低40%。</p><p>3、隐藏的油脂炸.弹</p><p>红烧肉的酱汁、酥皮点心的夹心，这些美味往往浸泡在油脂里。每天烹饪用油要控制在25-30克，差不多就是白瓷勺的两勺半。</p>二、建议多吃的三类“稳糖帮手”<p>1、优质蛋白优选</p><p>鱼肉蛋奶豆这五类要占每日蛋白质摄入的80%以上。比如早餐一个水煮蛋搭配无糖豆浆，能提供持续4小时的饱腹感。</p><p>2、膳食纤维大户</p><p>魔芋、秋葵、燕麦这些黏性膳食纤维，能在肠道形成保护膜。每天保证20克膳食纤维摄入，相当于吃够两碗焯水的绿叶菜。</p><p>3、低糖高营养水果</p><p>蓝莓、草莓、柚子等低糖水果，维生素含量是苹果的2-3倍。放在两餐之间吃，每次控制在拳头大小最合适。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081419060103057.png"></p><h3>一、白开水的健康密码</h3><p>1、细胞代谢的搬运工</p><p>纯净的白开水能最快速度参与人体新陈代谢，帮助运输营养、排出废物。研究发现，充足饮水的人血液黏稠度更低，大脑反应速度更快。</p><p>2、肾脏的天然清洁剂</p><p>每天饮用1.5-2升白开水，能有效预防尿路结石。水分充足时，肾脏过滤效率提升30%，有毒物质不易沉积。</p><p>3、控制体重的秘密武器</p><p>饭前半小时喝300毫升温水，可以产生明显的饱腹感。有实验显示，坚持这个习惯的人平均每餐少摄入75大卡热量。</p><h3>二、茶叶的养生玄机</h3><p>1、抗氧化物质宝库</p><p>绿茶中的茶多酚抗氧化能力是维生素c的100倍，能有效清除自由基。每天3杯绿茶，皮肤中的抗氧化酶活性可提升29%。</p><p>2、心血管守护者</p><p>长期饮茶者冠心病发病率降低20%，这要归功于茶黄素调节血脂的作用。注意红茶经过发酵，保护血管的效果更突出。</p><p>3、提神不伤身的咖啡因</p><p>茶叶中的l-茶氨酸能中和咖啡因的刺激，让人专注却不焦虑。对比咖啡，茶带来的清醒状态能持续更平稳。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081419061152242.png"><p>大家好！今天，我们将一同踏上一场美食之旅，用鸡胸肉和口蘑打造一道令人垂涎欲滴的美味佳肴。鸡胸肉的鲜嫩，加上口蘑的鲜美，二者相互交融，搭配在一起简直是味蕾的极致享受，堪称妥妥的下饭神器。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202508/2025081419062233110.png"><p><strong>02</strong></p><ul><li><strong>好好吃饭，是最易获取的幸福感。</strong></li></ul><p>幸福是什么呢？我们问了人工智能，它的回答如下：</p><p>幸福是一种主观的感受，通常与满足感、快乐感和内心的平静有关。每个人对幸福的定义都有所不同，因为它涉及个人的价值观、生活经历和期望。</p><p>幸福可能包含以下几个方面：健康和平安、有意义的关系、自我实现、内心的平静、持续学习与成长、经济安全、贡献社会。</p><p>其中，身体健康，心灵平静，没有疾病和灾难的困扰，这是幸福的基础。</p><p>有时候，能吃、爱吃、会吃，就是一种幸福。</p><p>张春的《各种普通食物最好吃的时刻》这篇文章，在很长一段时间里都是我的“美食圣经”。</p><p>读起来不仅有画面感、口齿生津（是真的生津），还让我学会了更多宝藏吃法。</p><p>吃货见吃货，总是惺惺相惜。</p><p>在看到作者说“很多东西用手抓着吃比用筷子夹好吃”这句时，我发自内心地认同。</p><p>每次妈妈做好饭、菜即将上桌的那个当口，冒着被骂的风险用手抓的那口菜，最为惊艳。</p><p>明明是一样的菜，在饭桌上用筷子正大光明地吃，总没有手抓的好吃。</p><p>以前总认为是冒险心思作怪，长大了才发现，好吃的秘籍，往往由以下几点构成：</p><p>是妈妈为一家人烹饪饭菜的精心，是锅灶火热、厨房里香气弥漫的气息，更是家庭中“好好吃饭”这一朴素理念的贯彻落实。</p><p>《读者》杂志中说：</p><p><strong>好好生活，落在每个普通人生活的注脚，就是好好吃饭。</strong></p><p>中国人记忆中的美味，从来都不是具体指向某一种，而是统归于一种“家”的味道。</p><p>好好吃饭，不只是妈妈的叮嘱。</p><p>好好吃饭，是最易获取的幸福。就像我们还在家中一样。</p><img)
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