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54岁女子，每天光吃菜不吃米饭，半年后身体状况怎么样了？
美食
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来自：
企业头条
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拓荒牛
2025-06-09
从食物中找寻健康管理的方式
美食
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来自：
数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-06-09
中老年人食补有讲究！补什么，该不该补，补多少？一次说清！
美食
0评论
来自：
企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-06-09
吃维生素C有大讲究，饭后半小时吸收最好，你选对时间了吗？
美食
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来自：
优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-06-09
这四种食物，冷藏得越久，坏得越快！要注意啦
美食
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来自：
商标服务中心
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拓荒牛
2025-06-09
这样吃淀粉类蔬菜，轻松控卡还能营养均衡！
美食
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来自：
资质办理服务中心
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拓荒牛
2025-06-09
不到10元、免费续粉、24小时营业…宣化路上这家贵州风味的米粉店生意红火！
美食
0评论
来自：
企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-06-09
这4种“除湿菜”要常吃
美食
0评论
来自：
代理记账服务中心
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拓荒牛
2025-06-09
调整3类食物比例，肥胖风险降低！你吃对了吗？
美食
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来自：
资质办理服务中心
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拓荒牛
2025-06-09
早上时间紧又饿？90秒懒人饼搞定早餐，味道香到邻居馋
美食
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来自：
注册公司服务中心
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拓荒牛
2025-06-08
为发明这个菜谱的人点赞，太香了，香浓又下饭
美食
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来自：
注册公司服务中心
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拓荒牛
2025-06-08
入夏后，少吃鸡肉和牛肉，多吃这3种肉！腿脚有劲，精神足身体棒
美食
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来自：
软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-08
韭菜教你新做法，不蒸包子不烙饼，大刀一切， 比肉都好吃
美食
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来自：
中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-06-08
不到10元、免费续粉、24小时营业…宣化路上这家贵州风味的米粉店生意红火！
美食
0评论
来自：
企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-08
调整3类食物比例，肥胖风险降低！你吃对了吗？
美食
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来自：
软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-08
夏天，少吃牛羊肉，多吃它，蛋白质含量极高，随手一蒸，太香了
美食
0评论
来自：
企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-06-08
鱼肉不知道怎么做？5种口味任你选，招待人客也超有面！
美食
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来自：
企业头条
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拓荒牛
2025-06-08
这四种食物，冷藏得越久，坏得越快！要注意啦
美食
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来自：
资质办理服务中心
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拓荒牛
2025-06-08
长豆角别再炒着吃，1分钟焯水秘诀，炸出全家最爱味道
美食
0评论
来自：
企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-08
夏季这瓜使劲吃，一清热，二消暑，三补水养胃，清甜爽滑，营养高
美食
0评论
来自：
企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-08
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晋ICP备17002471号-6
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060908055118574.png"><p>坚持了大半年后，刘阿姨发现自己<strong>总是头晕</strong>，一天更是直接<strong>晕倒</strong>了。</p><p>丈夫急忙把她送到了医院，结果被查出酮症酸中毒，血糖值高到检测不出来，好在送医及时，不然可能危及生命安全。</p><p><strong>郑州大学附属郑州中心医院内分泌科主任、主任医师康志强</strong>提醒：只吃菜不吃主食，会影响身体健康。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060908055641653.png">)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060908055938364.png"><p>2、补充优质蛋白，维护肌肉量</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060908060382042.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060908060757382.png"><p>一、热带水果</p><p>大部分水果放进冷藏层都能多“活”一段时间，除了热带水果。</p><p>因为我们买到的热带水果，如猕猴桃、香蕉、芒果等，大多数是还未完全成熟的，需要静止一段时间才能入口。)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060908061426158.png"><p>上午11点，记者来到门店时，店外已排起长龙。步入店内，明厨亮灶的设计让人眼前一亮，从原料存储、食材处理到烹饪出品，每个环节都在顾客的视线范围内进行。只见厨师熟练地将牛肉片放入大漏勺中，在色泽清亮、香气四溢的鲜浓汤底里轻轻晃动几秒，深红色的生肉迅速变成粉白色，与翠绿的菜叶、纯白的米线一同装入碗中，最后再浇上一勺清亮的牛大骨汤，一碗色香味俱全的米线在氤氲热气中烹饪而成。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060908061844243.png"></span></div>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060908062180770.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060823030572043.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060823031024757.png"><p>首先登场的是经典韭菜炒鸡蛋。这道菜简直像魔法一样，只需短短几分钟，美味就能呈现在你的面前。细嫩的韭菜与金黄的鸡蛋在锅中翻腾，散发出迷人的香气。加入一点十三香和适量盐调味，那种扑鼻而来的芳香真心让人难以抗拒。每一口都充满了家的味道，仿佛瞬间回到了童年时光。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060823031653183.png"><p>食材：活鱼一条（草鱼或鲈鱼为佳）、金针菇、豆腐、青红椒、葱、姜、蒜、花椒、干辣椒、料酒、生抽、老抽、盐、鸡精、高汤或清水。</p><p>详细做法：</p><p>1-)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060821125344571.png"><p>准备食材：</p><p>韭菜、盐、普通面粉、酵母粉、温水、食用油</p><p>具体做法：</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060821125583855.png"><p>上午11点，记者来到门店时，店外已排起长龙。步入店内，明厨亮灶的设计让人眼前一亮，从原料存储、食材处理到烹饪出品，每个环节都在顾客的视线范围内进行。只见厨师熟练地将牛肉片放入大漏勺中，在色泽清亮、香气四溢的鲜浓汤底里轻轻晃动几秒，深红色的生肉迅速变成粉白色，与翠绿的菜叶、纯白的米线一同装入碗中，最后再浇上一勺清亮的牛大骨汤，一碗色香味俱全的米线在氤氲热气中烹饪而成。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060821125735261.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060820032264083.png"><p>夏天的时候，我们身体容易出汗，消耗也大。这个时候，如果吃太多油腻的食物，不但容易腻味，还会增加肠胃的负担。牛羊肉虽然美味，但脂肪含量高，吃多了确实容易让人感到不适。尤其是在高温天气下，胃口本来就不好，再加上油腻的食物，真是让人望而却步。</p><p>相比之下，鱼肉就显得格外清爽。尤其是鳗鱼，肉质鲜嫩，刺少，特别适合老人和孩子吃。鳗鱼的蛋白质含量极高，而且脂肪含量较低，不仅可以满足我们对蛋白质的需求，还不会让人觉得油腻。鳗鱼中还含有丰富的维生素和矿物质，对身体有很好的保健作用。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060820032451504.png"><p>二、红烧鱼：</p><p>步骤：</p><p>1.将鱼清洗干净，切成适当大小的块。</p><p>2.热锅加入少量油，放入鱼块，两面煎至微黄。</p><p>3.换小火，加入葱姜蒜炒香。</p><p>4.加入适量酱油、糖、料酒、清水，混合均匀。</p><p>5.盖上锅盖，慢炖约15-20分钟，直到汤汁浓稠，鱼肉熟烂。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060820032522373.png"><p>一、热带水果</p><p>大部分水果放进冷藏层都能多“活”一段时间，除了热带水果。</p><p>因为我们买到的热带水果，如猕猴桃、香蕉、芒果等，大多数是还未完全成熟的，需要静止一段时间才能入口。)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060820032640201.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060819034062817.png"><p>一、节瓜粉丝煲</p><p>食材：虾米)
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