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五花肉炸出金黄酥脆，梅菜吸汁超香，厨房小白也能做大菜？
美食
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来自：
软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-14
三种鸡爪的做法，每一种都很不错，能吃辣不能吃辣的都有
美食
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商标服务中心
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拓荒牛
2025-06-14
吃得少，寿命更长吗？一天到底该吃两顿还是三顿？吃多少更好？
美食
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来自：
企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-06-14
减肥“最猛”的几种主食，热量低而且增加饱腹感
美食
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注册公司服务中心
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拓荒牛
2025-06-14
夏天进鸡毛店点的第一道菜，你会选什么？鸡毛店推荐这些菜！
美食
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开说
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拓荒牛
2025-06-14
叉烧肉这么做咸香入味，解馋下饭特过瘾，太好吃了
美食
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知识产权服务中心
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拓荒牛
2025-06-14
赚了！把奶茶店好物搬回家，意外好用
美食
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注册公司服务中心
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拓荒牛
2025-06-14
麻婆豆腐如何征服怕辣的日本人？年售2.3亿，蝉联料理榜首15年
美食
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来自：
软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-14
岚皋吊罐肉（风味）
美食
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社保公积金服务中心
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拓荒牛
2025-06-14
四川女子远嫁广西，晒婆婆做的晚餐，父亲看哭了：吃不惯就回来
美食
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来自：
优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-06-14
夏天，少吃西瓜、黄瓜，多吃它，两元一斤，脆甜好吃，营养又解馋
美食
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来自：
企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-14
吃麻辣烫时，这“6种”食材尽量不吃，服务员：一看就是行家！
美食
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开说
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拓荒牛
2025-06-14
厨房小白秒变大厨？三道家常菜成本低到爆，味道却惊艳全家！
美食
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来自：
开说
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拓荒牛
2025-06-14
喜欢吃牛肉的真该试试这道番茄土豆牛腩煲，汤汁浓郁味道香美
美食
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来自：
软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-14
鸡翅别用可乐煮，香煎5分钟出锅，鲜嫩多汁吃到停不下来
美食
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来自：
数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-06-14
没食欲时赶紧来看看这3道菜，荤素均衡开胃解馋，新手也能轻松做
美食
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来自：
中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-06-14
朋友在家聚会，可以做这八道菜，一端上桌就光盘，下酒又下饭
美食
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来自：
企业头条
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拓荒牛
2025-06-14
人老后容易出现各种病？这4种营养跟得上，有助于增强体质
美食
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来自：
社保公积金服务中心
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拓荒牛
2025-06-14
常吃大枣，你会得到5大健康惊喜，不过需注意：4类人不宜多吃
美食
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来自：
注册公司服务中心
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拓荒牛
2025-06-14
北京大学设滑梯外卖桌被吐槽不方便，后勤：以前老丢外卖，派出所设的，更有安全保障
美食
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来自：
开说
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拓荒牛
2025-06-14
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061419045868632.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061419050302801.png"><p>食材：鸡爪、蒜、小米辣、葱段、洋葱、姜片</p><p>调料：料酒、生抽、蚝油、老抽、白糖、盐</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061419050816477.png"></p><h3>一、少吃真的能延长寿命吗？</h3><p>1、科学依据从哪来？</p><p>动物实验发现，限制热量摄入的小鼠寿命明显延长。原理在于：适度饥饿会激活细胞自噬机制，帮助清除老化细胞，同时降低代谢压力。</p><p>2、但人类≠实验鼠</p><p>人体更复杂，长期热量不足可能导致营养不良、免疫力下降。尤其青少年、孕妇等特殊人群，盲目节食风险大于收益。</p><p>3、关键在"质"不在"量"</p><p>比起单纯少吃，选择高营养密度的食物更重要。比如同样300大卡，吃炸鸡和吃杂粮蔬菜，对身体的影响天差地别。</p><h3>二、一天两顿vs三顿，哪个更健康？</h3><p>1、两餐制的潜在好处</p><p>减轻消化负担，尤其适合代谢较差的中老年人</p><p>有助于控制总热量，避免零食摄入</p><p>2、三餐制的优势</p><p>稳定血糖，避免暴饮暴食</p><p>更适合脑力劳动者、青少年等需要持续能量的人群</p><p>3、没有标准答案</p><p>胃肠功能弱的人可能更适合少食多餐，而作息规律者采用定时三餐更科学。关键看身体反馈：是否经常饿到心慌？餐后是否昏沉？</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061416073821604.png"><p>食材:紫米饭，黄瓜，生菜，鸡蛋，火腿肠</p><p>做法:①紫米饭放入电饭煲中蒸好，蒸好后放凉，底下铺一层保鲜膜，把紫米饭铺好，黄瓜洗净切条，生菜洗净，鸡蛋煎好</p><p>②把所有食材依次放入紫米饭上，用保鲜膜卷起来，两头拧紧即可</p><p>二、鸡胸肉荞麦面</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061416074125014.png"><p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061416074548257.png"></div><p>食材准备</p><p>主料：梅花肉)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061415034186836.png">)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061415035003346.png"></div><p>一、麻婆豆腐的受欢迎程度</p><p>麻婆豆腐在日本有多受欢迎呢？只有通过这些数据，我们才会有更深刻的体会。</p><p>在中国的餐桌上，麻婆豆腐是一道普通的不能再普通的家常下饭菜，甚至家里来了客人，它都要被主人家考虑是否适合上餐桌。</p><p>而日本的富士产经集团在2022年发布的《日本中华料理白皮书》中，麻婆豆腐竟然登上了最受欢迎中华料理榜首，最不可思议的是，它已经连续蝉联了榜首15年。</p><p>不是日本本土菜系的麻婆豆腐，在日本的年购买量能够达到2.3亿份，甚至位于日本东京的池袋还开有一家“麻婆豆腐主题餐厅"。作为一个日本人想要在这家餐厅吃的麻婆豆腐，是需要提前两个星期预约的，足见其受欢迎程度。</p><p>除了堂食现做的麻婆豆腐之外，便利店里的麻婆豆腐料包也是经久不衰的明星产品。来自与日本冷冻食品协会的数据明确显示，单单是麻婆豆腐的料理包一项，就占到冷冻中餐市场份额的47%！</p><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061415035546142.png"></div><div>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061414042636347.png"><p>饮食习惯的影响与家庭关怀</p><p>饮食习惯受传统影响深远，家庭关心牵挂更是重要。食物不仅滋养身体，还承载着情感与文化。远嫁他乡，饮食习惯差异可能导致不适，但也可能是新体验。</p><p>谢大哥对女儿饮食的担忧与尝试</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061414043084088.png"></div><p>您知道吗？桃子可是地道的中国血统！考古学家在浙江河姆渡遗址中，发现了六七千年前的野生桃核。在河南郑州二里岗遗址，也发掘出数量极多的野生桃核。在众多水果中，桃子自古就有“天下第一果”的美誉。唐代孙思邈称桃子为)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061414043537784.png"></div><h1>吃麻辣烫时，这“6种”食材尽量不吃，服务员：一看就是行家！</h1><p><strong>1、方便面</strong></p><p>方便面大家最熟悉不过了，但是很多懂行的人，在吃麻辣烫时是不吃方便面的，可能很多人会觉得麻辣烫里方便面，与普通的方便面是差不多的，但口感是没法比的，不筋道还不好吃！其实大家真不如选择碴条了，营养美味，还不压秤！</p><p>当然了如果在吃麻辣烫时，想选择主食的话，那新鲜的面条更是首选了，因为这个新鲜的面条是比较容易熟的，口感好还营养，你会选择吗？</p><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061414043938513.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061414044113250.png"><p>食材准备</p><p>想要做出一道美味的番茄土豆牛腩煲，食材的挑选至关重要。牛腩是这道菜的主角，最好选择肥瘦相间、带有一定筋膜的牛腩，这样的牛腩炖煮后口感软糯又不失嚼劲。准备)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061413042716120.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061412041878272.png"><p>【干锅辣子鸡】</p><p>主要食材：鸡腿，姜葱蒜，干辣椒，花椒，老抽，料酒，生抽，蚝油，淀粉，胡椒粉，白糖，鸡精，白芝麻，辣椒粉，要说到开胃的菜，麻辣口味肯定是不得不学会的，又麻又辣会越吃越过瘾，如果不能吃辣，那可以把辣椒份量减少到能接受的程度就好。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061412042413421.png"><p>准备食材:鸡腿，口蘑，蒜粒，姜片。</p><p>做法步骤:</p><p>1、鸡腿去骨去皮，洗净后切成小块，加入姜片、酱油、蚝油、胡椒粉、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。</p><p>2、口蘑放入清水中，加入食盐浸泡十分钟，再清洗干净切成小块。</p><p>3、起锅烧油，油热后放入蒜粒炒香，再放入鸡腿肉煎至两面金黄，然后盛出备用。</p><p>4、再次起锅烧油，油热后放入口蘑翻炒一会儿，炒软后放入鸡肉、酱油和黑胡椒粉调味，翻炒均匀炒至入味，撒上葱花即可出锅装盘开吃。</p><p>二、黄瓜丝炒肉</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061412042982728.png"><p>人老了为什么各种疾病都到来，源于衰老过程中许多内部器官功能降低，在衰老阶段抵抗力变差，加上平时一些不良习惯养成，日积月累带来伤害，最后才促成疾病的形成，是多因素共同作用的结果，涉及到生活方式、衰老程度、抵抗力强弱等。如果能配合好习惯调节，或许能让疾病远离。</p><p>提醒赶紧补充4种营养，身体不能缺</p><p>1、蛋白质</p><p>身体不能少的营养是蛋白质，蛋白质作为人类生命活动物质基础，这种基础营养元素若长时间缺乏，容易体质下降，还会影响重要器官功能，不足以发挥正常的抵抗力对抗病原体入侵，就容易生病。蛋白质有植物蛋白，动物蛋白之分，都要适量补充，做到饮食规律外荤素搭配恰当，豆类食物、肉类食物、乳制品都可以适量多吃。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061412043107134.png"><p>红枣在我们日常生活中随处可见，很多人把它当成“补气养血”的灵丹妙药。它到底有多厉害？其实，大枣不仅味道甜美，还藏着丰富的营养成分，吃对了能给身体带来这些惊喜：</p><p>1.补充丰富的维生素c</p><p>大枣的维生素c含量比苹果、橙子都高得多。维生素c是身体抵抗病毒和细菌的重要“武器”，能帮助我们增强免疫力，预防感冒和各种感染。特别是换季时节，多吃红枣有助于保持身体强壮。</p><p>2.丰富的叶酸助力女性健康</p><p>叶酸是备孕和孕期女性必需的营养素，能帮助胎儿神经系统正常发育。红枣含有丰富的叶酸，不仅适合孕妇，也适合气血不足、面色苍白的女性补血养颜。</p><p>3.b族维生素促进新陈代谢</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061411041767368.png">网络截图。</p><p>6月13日，北京大学后勤服务热线的工作人员告诉潇湘晨报记者，两天前已经有学生反映过这个情况，他们去现场看过，“跟滑滑梯一样，买的外卖有汤有水确实容易洒出来”，他们已经上报领导了，怎么整改还没接到通知。</p><p>工作人员说，外卖桌那块以前老是丢外卖，派出所一天接到很多报警，于是想办法安了一个那样的快递桌，他们认为滑进学校里更有安全保障。这名工作人员认为，将外卖桌安在保卫室边上，保安可以整理下外卖和快递，这样暂时能解决丢外卖的问题。</p><p>记者联系燕园派出所，工作人员称，他不清楚此事，而且派出所只是负责治安和案件，不会设置外卖桌。记者联系北京大学保卫部，工作人员称，将核实这一情况，并反馈给学校相关部门。</p><p>潇湘晨报记者)
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