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54岁女子，每天光吃菜不吃米饭，半年后身体状况怎么样了？
美食
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注册公司服务中心
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拓荒牛
2025-07-22
早上喝粥没营养？三类食物别碰，这几样更健康
美食
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企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-07-21
4种营养是肝硬化“克星”，医生提醒：肝病患者，需科学补充
美食
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数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-07-21
三伏天，真是爱极了土豆这个吃法，不煎也不炒，低油少盐超健康！
美食
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拓荒牛
2025-07-21
8.8元的外卖，打包费却要9元？平台回应
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-07-21
年龄大了要忌口？建议：这几种食物，能不吃就不吃，管住嘴更健康
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拓荒牛
2025-07-21
喝咖啡的禁忌，您了解多少
美食
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拓荒牛
2025-07-21
2025河南美食之旅宣传推广活动在漯河启动
美食
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拓荒牛
2025-07-21
50岁大姐查出高血脂，坚持不吃晚饭，一个月后，她的身体情况如何
美食
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拓荒牛
2025-07-21
54岁女子，每天光吃菜不吃米饭，半年后身体状况怎么样了？
美食
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拓荒牛
2025-07-21
花生是长寿果，还是癌症“加速剂”？提醒：3种人尽量少吃
美食
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拓荒牛
2025-07-21
肯德基变 “乘凉点”？老人占座引众怒，到底谁有理？
美食
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社保公积金服务中心
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拓荒牛
2025-07-21
大厨分享醋泡花生的做法，比水煮简单，比油炸更香，夏天特色小菜
美食
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开说
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拓荒牛
2025-07-21
养胃的日子，养胃人不能按正常人的营养学标准
美食
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代理记账服务中心
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拓荒牛
2025-07-21
大厨分享醋泡花生的做法，比水煮简单，比油炸更香，夏天特色小菜
美食
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拓荒牛
2025-07-21
54岁女子，每天光吃菜不吃米饭，半年后身体状况怎么样了？
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拓荒牛
2025-07-21
食用油种类、营养成分及注意事项介绍
美食
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企业头条
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拓荒牛
2025-07-21
我们应该如何确保宝宝的体重保持在正常范围内呢？
美食
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拓荒牛
2025-07-21
50岁大姐查出高血脂，坚持不吃晚饭，一个月后，她的身体情况如何
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拓荒牛
2025-07-21
肯德基变 “乘凉点”？老人占座引众怒，到底谁有理？
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拓荒牛
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072200350811258.png"><p>坚持了大半年后，刘阿姨发现自己<strong>总是头晕</strong>，一天更是直接<strong>晕倒</strong>了。</p><p>丈夫急忙把她送到了医院，结果被查出酮症酸中毒，血糖值高到检测不出来，好在送医及时，不然可能危及生命安全。</p><p><strong>郑州大学附属郑州中心医院内分泌科主任、主任医师康志强</strong>提醒：只吃菜不吃主食，会影响身体健康。</p><img)
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072123350378711.png"></p><h3>一、优质蛋白：肝脏的"维修工"</h3><p>1、乳清蛋白粉</p><p>吸收率高达90%以上，比普通蛋白质更易被受损肝脏利用。每天20-30克分次补充，注意选择不含添加剂的产品。</p><p>2、深海鱼肉</p><p>三文鱼、鳕鱼等富含的omega-3能减轻肝脏炎症。每周吃2-3次，清蒸或水煮最佳，避免油炸破坏营养。</p><h3>二、维生素b族：代谢的"小助手"</h3><p>1、维生素b12注射液</p><p>肝硬化患者普遍缺乏，口服吸收差。需要定期监测，在医生指导下肌肉注射补充。</p><p>2、复合b族维生素片</p><p>选择含活性叶酸（5-甲基四氢叶酸）的配方，帮助改善氨基酸代谢。随餐服用效果更好。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072123351812676.png"><p>前段时间去某基，发现出了一款新品——薯角，比薯条吃起来更带劲，上网一搜，发现薯角的做法比薯条可简单多啦，这不，孩子自己都会了，一天到晚嘴馋了就炸一篮子，这个吃法真是让我喜欢，不煎也不炒，低油少盐超健康！</p><img)
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072123044226658.png"></p>一、这些食物正在偷走你的健康<p>1、腌制食品：钠含量超标选手</p><p>泡菜、腊肉、咸鱼等腌制食品含有大量亚硝酸盐，长期食用会增加血管负担。更可怕的是，这些食物中的高盐分就像"海绵吸水"，会悄悄升高血压值。</p><p>2、油炸食品：血管的"糊锅底"</p><p>油条、炸鸡、薯片等经过高温油炸后，会产生反式脂肪酸和丙烯酰胺。这些物质不仅难以代谢，还会加速血管老化，让血液变得像浑浊的食用油。</p><p>3、精制甜点：甜蜜的陷阱</p><p>蛋糕、奶茶、冰淇淋中的精制糖会引发"糖化反应"，使胶原蛋白失去弹性。更糟糕的是，它们会扰乱胰岛素工作，增加代谢综合征风险。</p>二、必须警惕的"健康伪装者"<p>1、果汁饮料：维生素的假面具</p><p>标榜"100%纯果汁"的产品，实际含糖量可能超过可乐。榨汁过程破坏了膳食纤维，留下的果糖会直接冲击肝脏。想补充维生素？不如直接吃水果。</p><p>2、全麦面包：可能名不副实</p><p>很多所谓全麦食品只是添加了焦糖色素的普通面粉制品。购买时要认准配料表第一位是"全麦粉"，且含量不低于50%的真全谷物。</p><p>3、风味酸奶：糖分炸.弹</p><p>为了中和酸味，部分酸奶添加的糖分堪比甜品。选择时注意营养成分表，每100克含糖量超过12克的就要慎重考虑。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072123045081145.png"><p>一、时间禁忌</p><p>晚上避免饮用：咖啡中含有咖啡因，容易使神经系统处于兴奋状态，导致睡眠障碍，严重者甚至会失眠。因此，晚上应避免饮用咖啡，以免影响睡眠质量。</p><p>睡前避免饮用：咖啡因的作用时间较长，一般建议睡前6-8小时内不宜喝咖啡，以免影响睡眠。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072123045974762.png"><div><div><div><p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072122344137035.png"><p>在近期的一场健康体检里，她竟被确诊患有高血脂的病症。</p><p>听闻这一结果，胡大姐非常担忧，她急切地寻找各种方法来改善自己的血脂水平。</p><p>在网络上，胡大姐看到有人分享不吃晚饭能有效降低血脂的说法。</p><p>虽然心里有点犹豫，但她太想保持健康了，最后还是决定试试这个方法。</p><p>胡大姐坚持了一个月的时间，每天只吃早餐和午餐，晚餐完全不吃。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072122344961116.png"><p>坚持了大半年后，刘阿姨发现自己<strong>总是头晕</strong>，一天更是直接<strong>晕倒</strong>了。</p><p>丈夫急忙把她送到了医院，结果被查出酮症酸中毒，血糖值高到检测不出来，好在送医及时，不然可能危及生命安全。</p><p><strong>郑州大学附属郑州中心医院内分泌科主任、主任医师康志强</strong>提醒：只吃菜不吃主食，会影响身体健康。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072122345616050.png"></p><h3>一、花生的真实营养价值</h3><p>1、蛋白质宝库</p><p>每100克花生含蛋白质25克左右，比同等重量的猪肉还高。其蛋白质含有人体必需的8种氨基酸，尤其富含精氨酸，对心血管健康特别有益。</p><p>2、优质脂肪来源</p><p>花生中脂肪含量约50%，但80%是不饱和脂肪酸，其中油酸和亚油酸能帮助调节胆固醇水平。适量食用反而有助于血脂健康。</p><p>3、维生素e大户</p><p>花生富含维生素e，每100克含8.3毫克，是杏仁的2倍。这种强抗氧化剂能保护细胞免受自由基损伤。</p><h3>二、关于花生的争议解析</h3><p>1、黄曲霉素风险</p><p>花生霉变会产生强致癌物黄曲霉素。但正规渠道销售的花生都经过严格检测，新鲜花生风险极低。建议购买带壳花生，现吃现剥。</p><p>2、促炎争议</p><p>花生含有ω-6脂肪酸，过量可能引发炎症。但中.国居民日常摄入量远达不到危险水平，正常食用无需担心。</p><p>3、消化负担</p><p>花生蛋白和脂肪含量高，消化需要4-6小时。胃肠功能弱的人可能出现胀气等不适，建议控制每次食用量。</p><h3>三、这三类人确实要少吃</h3><p>1、胆囊疾病患者</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072122350221707.png">)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072122350942148.png"><p>准备食材：</p><p>花生米、小米辣、杭椒、大蒜、香菜、八角、香叶、花椒、清水、白糖、老陈醋、生抽、香菜</p><p>具体做法：</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072122041022507.png"><p>66，非常6的数字，从营养师口里说出来的数字一定是正常人的标准，但不适合养胃人。</p><p>养胃人也需要营养，但从来没有一个营养师站在养胃人的角度去制定一个适合养胃人的营养标准。</p><p>如果不能正确的认识这个问题，那么永远也不可能养好胃。</p><p>在正常人的眼里，饿了就应该吃，渴了就应该喝，瘦了就应该吃有营养的东西，各种高蛋白的鸡鸭鱼肉，营养粉都安排上。</p><p>可养胃人的胃能接受吗？</p><p>开始养胃时不吃饭胃胀，吃了胃更胀，喝口水也难受，营养密度大的食物不消化，吃了肉拉肚子，喝了蛋白粉拉肚子，奶粉不能喝，肉汤不能喝，似乎一切有营养的食物都成了胃的大敌，可又有什么办法？</p><p>难道我们不知道人体一天需要两升水吗？不知道一天需要66克肉吗？可胃消化不了怎么办？如果能消化，谁会养胃？照着营养标准安排每一天的吃喝，它不香吗？</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072122041715777.png"><p>准备食材：</p><p>花生米、小米辣、杭椒、大蒜、香菜、八角、香叶、花椒、清水、白糖、老陈醋、生抽、香菜</p><p>具体做法：</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072122042404833.png"><p>坚持了大半年后，刘阿姨发现自己<strong>总是头晕</strong>，一天更是直接<strong>晕倒</strong>了。</p><p>丈夫急忙把她送到了医院，结果被查出酮症酸中毒，血糖值高到检测不出来，好在送医及时，不然可能危及生命安全。</p><p><strong>郑州大学附属郑州中心医院内分泌科主任、主任医师康志强</strong>提醒：只吃菜不吃主食，会影响身体健康。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072122043376871.png">)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072121341782703.png"><p>正确的喂养方式也是至关重要的。母乳喂养是宝宝最好的营养来源，在宝宝出生后的前六个月内，母乳是宝宝唯一的食物。母乳中含有丰富的免疫因子和营养物质，有助于宝宝健康成长。如果无法进行母乳喂养，应选择适合宝宝年龄的配方奶粉，遵循医生的建议进行喂养。同时，在宝宝逐渐添加辅食的过程中，要注意食物的种类和质量，逐渐培养宝宝良好的饮食习惯。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025072121342530583.png"><p>在近期的一场健康体检里，她竟被确诊患有高血脂的病症。</p><p>听闻这一结果，胡大姐非常担忧，她急切地寻找各种方法来改善自己的血脂水平。</p><p>在网络上，胡大姐看到有人分享不吃晚饭能有效降低血脂的说法。</p><p>虽然心里有点犹豫，但她太想保持健康了，最后还是决定试试这个方法。</p><p>胡大姐坚持了一个月的时间，每天只吃早餐和午餐，晚餐完全不吃。</p><img)
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