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买面条避开这4种，老板自己都不吃！
美食
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数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-07-31
12种卤菜好吃做法，卤菜师傅秘制配方太绝了！
美食
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商标服务中心
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拓荒牛
2025-07-31
早餐界“蜜雪冰城”，一顿饭仅卖5毛钱，赚翻了？
美食
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数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-07-31
苹果、香蕉不能随便吃？医生：上了年纪，尽量少吃苹果和香蕉
美食
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企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-07-31
日子不慌不忙，买菜做饭，很解压
美食
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社保公积金服务中心
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拓荒牛
2025-07-31
哪种水果营养成分最高？多种水果营养大揭秘！
美食
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开说
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拓荒牛
2025-07-31
老牌酒楼扎堆卖快餐，释放了什么信号？
美食
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企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-07-31
说好的性价比呢? 吃个西贝，能贵到这种程度? 素汤都要60?
美食
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企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-07-31
“雪糕刺客”走了，2元“汽水鼻祖”杀回市场，被年轻人买爆了
美食
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软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-07-31
进入三伏天，多吃这九样食物，食欲好腿脚有力
美食
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企业头条
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拓荒牛
2025-07-31
吃了我做的烙饼家人都不爱吃米饭了，皮薄劲道，比早餐店的还好吃
美食
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企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-07-31
夏天给家人补营养，建议安排八道蒸菜，味道好吃营养高，老少皆宜
美食
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知识产权服务中心
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拓荒牛
2025-07-31
维生素过量会伤肝，到底咋吃才健康？
美食
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注册公司服务中心
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拓荒牛
2025-07-31
养生天坑大盘点
美食
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知识产权服务中心
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拓荒牛
2025-07-31
【科普分享】冬季吃炭火锅警惕一氧化碳中毒
美食
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来自：
社保公积金服务中心
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拓荒牛
2025-07-31
贵阳这里，贩卖“醉”美生活！
美食
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来自：
数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-07-31
人是如何一口一口吃胖的？详细讲解人类发胖的全过程！
美食
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来自：
企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-07-31
饮料里的 “糖” 变了？果葡糖浆和白砂糖，区别真不小
美食
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来自：
优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-07-31
红枣红糖补血不靠谱？中医提醒：这3种食物才是真正的补血佳品
美食
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软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-07-31
“轻养生”能否抓住“年轻胃”？
美食
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商标服务中心
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拓荒牛
2025-07-30
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025073103045650757.png"><p>via：@王妞妞</p><p>而同样的早餐，在千里之外的衢州，只需要1元。</p><p>黄坛口中心小学附近，一家简陋的早餐摊，一位和蔼可亲的奶奶。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025073103051015375.png"></p>一、为什么苹果香蕉要谨慎吃？<p>1、糖分问题不容忽视</p><p>一个中等苹果含糖约19克，相当于4块方糖。香蕉的含糖量更高，每100克含糖12克。这对需要控糖的人群来说，可能成为血糖波动的隐患。</p><p>2、钾含量带来的风险</p><p>香蕉富含钾元素，每100克含钾约358毫克。对于肾功能减退的老年人，过量摄入可能加重肾脏负担。</p><p>3、果酸刺激消化系统</p><p>苹果中的苹果酸和柠檬酸可能刺激胃黏膜。临床观察发现，空腹食用苹果诱发胃部不适的情况并不少见。</p>二、中老年人吃水果的正确方式<p>1、优选低糖水果</p><p>蓝莓、草莓等浆果类含糖量较低，且富含抗氧化物质。猕猴桃维生素c含量是苹果的8倍，更适合需要补充营养的人群。</p><p>2、控制食用时间</p><p>建议在两餐之间食用水果，避免空腹或睡前摄入。这样既能保证营养吸收，又不会造成血糖剧烈波动。</p><p>3、注意食用方法</p><p>苹果最好削皮后食用，减少农药残留摄入。香蕉可以搭配无糖酸奶，延缓糖分吸收速度。</p>三、特殊人群要格外注意<p>1、糖尿病患者</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025073102042018274.png"></div><p><strong>日子不慌不忙，买菜做饭，很解压</strong></p><p>本来想早起爬山的，结果孩子叫不起来，我一个人也不太想去了，算了直接去买菜吧，反正现在假期在家时间上还是挺轻松的。早起买菜凉快不少，我不知道是不是错觉入伏之后的早上比之前的气温还低一点，当然也只是早上那一会。</p><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025073102043912331.png"></p><p>△图片来源：红餐网摄</p><p>价格方面，最便宜的是1.5元的老面馒头，最贵的是35元的黑椒牛肉粒。部分特色菜，比艳阳天餐厅的价格便宜三四成。以黄焖元子、楚乡粉蒸肉为例，艳阳天的价格均为55元一份，该食堂仅售29元；宫保鸡丁、鱼香肉丝等家常小炒，则便宜4-6元不等。</p><p>消费者可以提着购物篮，沿固定的动线选购，看中某道菜品，服务员便会帮忙打包，最后在终点处的收银台结账。虽为“摆摊”形式，但据其店员介绍，消费者购餐后也可在店内堂食。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025073102044787462.png"></div><p>但昨天去附近的一个商场逛街，然后吃了一顿西贝之后，可以说是完全都感受不到大家说的内卷和性价比。因为带着小朋友出门，所以火锅，牛蛙啊，酸菜鱼之类的都吃不了，就想着找个清淡点口味的吃，本来想要去茶楼喝早茶的，但排队的人太多了，就没有去。</p><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025073101043412188.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025073101044412508.png"><p>一、大葱鲜肉烙饼</p><p>食材：面粉500克、热水350克、盐5克、糖3克、猪肉（看你喜欢，想放多少放多少）、大葱（也是随意，喜欢就多放点）、生抽、蚝油、胡椒粉、生粉各来点</p><p>做法：</p><p>1、先找个大碗，把500克面粉倒进去，再加点盐和糖，大约就是5克盐和3克糖的样子。然后慢慢地加350克热水进去，记得一边加水一边用筷子搅和，直到面粉都变成一团团的。接下来，用手把这团面揉啊揉，揉成一个大面团。最后，找个湿布或者保鲜膜把面团盖起来，让它“睡”个3-5小时，这样面团就会变得更加柔软有弹性了。</p><p>2、把猪肉剁成肉馅，加点生抽、蚝油、胡椒粉、生粉，还有适量的盐，搅拌均匀。把大葱切碎碎的，撒在肉馅上。烧点热油，往大葱和肉馅上一浇，那个香味啊，简直了！然后搅拌均匀备用。记得调味的时候可以稍微咸一点哦，这样烙饼的时候味道就更足了。</p><p>3、醒好的面团分成小块小块的，每块都擀成一张薄薄的饼皮，跟饺子皮差不多厚就行了。因为面团比较湿，所以擀的时候记得多撒点面粉，这样就不会粘手了。在一张饼皮上铺上肉馅，然后再拿一张饼皮盖在上面，把边缘捏紧实了，别让肉馅漏出来哈。</p><p>4、先烧热锅，然后刷点油进去。把做好的烙饼放进去，再在饼的表面刷一层油，这样烙出来的饼就会更加酥脆了。盖上锅盖，用中火烙个3分钟左右，然后翻个面，转小火再烙2分钟就差不多了。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025073101045354112.png">)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025073101051103337.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025073100043730174.png"><p><span><span><span>冬季，炭火锅成为了不少人喜爱的美食选择。然而，如果在吃炭火锅时不注意防范，就可能遭遇一氧化碳中毒这一潜在危险。烟台市疾控中心专家提醒：冬季吃炭火锅，须增强安全意识，千万不要让一氧化碳这个“无形杀手”破坏了美好的用餐体验和我们的健康。</span></span></span></p><p><span><span><span>为何吃炭火锅易引发一氧化碳中毒呢？其主要原因是密闭空间内空气不流通。一氧化碳是一种无色、无味、无刺激性的气体，它在炭不完全燃烧时大量产生。在相对封闭的环境中吃炭火锅，不仅会导致炭燃烧不充分，而且还会导致一氧化碳的停留时间过长，中毒事件就很容易发生。</span></span></span></p><p><span><span><strong><span>那么吃炭火锅该注意什么才安全呢？</span></strong></span></span></p><p><span><span><strong><span>1.要确保就餐环境通风良好。</span></strong><span>如果是在室内吃炭火锅，门窗要有缝隙或者使用排风扇等通风设备，加强空气的交换，降低一氧化碳在室内的浓度。</span></span></span></p><p><span><span><strong><span>2.选择合适的就餐环境。</span></strong><span>不要在狭小、封闭且没有通风条件的空间里吃炭火锅，这些地方空气流通不畅，一氧化碳一旦产生，很容易迅速积聚到危险水平。</span></span></span></p><p><span><span><strong><span>3.要注意炭火锅的炭火状态。</span></strong><span>如果发现炭火燃烧不充分，产生大量浓烟，应及时调整或更换新炭。</span></span></span></p><p><span><span><span>4.)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025073100044612141.png"></p><p>记者近日走进多彩贵州城祈愿酒屋，“苗族风鼓”“水书石”等民族特色物件和非遗工艺品点缀其间，木姜子与白桃朗姆酒融合的“姜姜好”、以贵州红酸汤为灵感的“酸汤没有鱼”等创意特调香气四溢，贵州酱酒、米酒的特色调制，让每一杯酒都充满贵州风味。店内设有酱酒闻香区、酱酒文化ai体验区等，将贵州丰富的酒文化、非遗文化及传统工艺与现代休闲饮酒场景巧妙融合，打造了一个一站式酱酒体验空间。</p><p>祈愿酒屋（原鼓捣喫小酒馆）于2025年1月亮相多彩贵州城，是贵州贵旅旅游商贸有限公司（以下简称“商贸公司”）积极响应推动酒旅融合发展、从“卖酒”向“卖生活方式”转变战略的重要布局，旨在打造极具贵州民族特色的酱酒集聚区，是一个融合贵州文化、民族风情体验的酒类新消费场景。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025073100045452822.png"></p>一、食物进入体内的第一道关卡<p>1、口腔的甜蜜陷阱</p><p>当食物接触舌头的瞬间，味蕾会立即向大脑发送信号。特别是吃到甜食时，大脑会释放多巴胺，这种愉悦感让人想吃得更多。精制糖分能让血糖在15分钟内飙升，为后续脂肪堆积埋下伏笔。</p><p>2、咀嚼的隐藏玄机</p><p>狼吞虎咽时，大脑来不及接收饱腹信号。充分咀嚼能让食物与唾液淀粉酶充分混合，帮助后续消化。研究显示，每口咀嚼30次的人比咀嚼15次的人少摄入12%的热量。</p>二、消化系统的"精打细算"<p>1、胃部的容量游戏</p><p>胃部像弹性气球，正常容量约50ml，饱餐后可达1000-1500ml。经常暴饮暴食会让胃容量逐渐增大，形成"大胃王"体质。胃排空速度也影响饱腹感，高蛋白食物需要3-4小时消化，而甜点只需1-2小时。</p><p>2、小肠的营养收割</p><p>90%的营养吸收在小肠完成。肠绒毛展开面积达200平方米，相当于一个网球场。高gi食物会让葡萄糖快速进入血液，刺激胰岛素大量分泌，将多余糖分转化为脂肪储存。</p>三、脂肪细胞的"野蛮生长"<p>1、脂肪细胞的增殖期</p><p>人体脂肪细胞数量在青春期后基本固定，约250-300亿个。但当现有细胞储存满后，身体会生成新的脂肪细胞，这个过程在成年后仍可能发生。</p><p>2、脂肪细胞的膨胀术</p><p>每个脂肪细胞能膨胀到原有体积的4-6倍。当摄入热量持续过剩时，脂肪细胞就像吹气球一样不断变大，形成肉眼可见的赘肉。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025073100050371156.png">)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025073100051237364.png"></p><h3>一、红糖红枣的补血真相</h3><p>1、红糖含铁量惊人吗？</p><p>每100克红糖含铁量约2毫克，而同等重量猪肝含铁量高达22毫克。靠红糖补铁，你得喝掉一大桶才够一日所需。</p><p>2、红枣补血效果有限</p><p>虽然红枣含一定铁元素，但属于非血红素铁，人体吸收率仅3%-5%。中医用枣主要是取其"补中益气"之效。</p><h3>二、中医推荐的三大补血佳品</h3><p>1、动物肝脏</p><p>猪肝、鸡肝等不仅含铁量高，而且血红素铁吸收率可达15%-35%。每周吃2-3次，每次50克左右就能满足需求。</p><p>2、黑芝麻</p><p>古称"胡麻"，富含铁、维生素e和必需脂肪酸。《本草纲目》记载其能"补五内，益气力"。建议炒熟磨粉，每天一小勺。</p><p>3、黑木耳</p><p>每100克干木耳含铁97毫克，是猪肝的4倍多。泡发后凉拌或炒食，搭配维生素c含量高的食物更利吸收。</p><h3>三、补血饮食的正确打开方式</h3><p>1、铁锅炒菜有讲究</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025073023042573124.png"><p>消费者正在大连比优特超市印象城店购买药食同源饮品。</p><img)
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