首页
设为首页
登录
注册
搜索
资讯政策
体育产业
互联网
财经金融
科技产业
企服行业
文化产业
旅游产业
美食行业
房产行业
汽车产业
教育产业
视频
博客
推荐
找食材
下厨房
图片
滚动
一口爆浆全家抢，14块5鸡排在家做，健康又省钱？
美食
0评论
来自：
中关村国际人才会客厅
|
拓荒牛
2025-05-14
饭馆鸡汤香飘十里，我学3招炖出奶白汤，邻居都来敲门
美食
0评论
来自：
代理记账服务中心
|
拓荒牛
2025-05-14
入夏后饮食建议 多吃这4类食物助你健康入夏
美食
0评论
来自：
知识产权服务中心
|
拓荒牛
2025-05-14
北市拍罉饽
不感兴趣
x
美食
0评论
·
0
来自：
企业第二办公区-企业CBD
|
拓荒牛
2025-05-14
黄豆是血管“疏通剂”？建议：上了年纪，可以试着多吃这几样食物
美食
0评论
来自：
企业数字化（企业CBD）
|
拓荒牛
2025-05-14
酒楼特色风味菜
美食
0评论
来自：
开说
|
拓荒牛
2025-05-14
一餐热饭、两省温情！“跨省食堂”开启浙赣老人幸福“食”光
美食
0评论
来自：
开说
|
拓荒牛
2025-05-14
江苏单身女子的一人食，走红朋友圈，网友大赞：简直是人间清醒
美食
0评论
来自：
开说
|
拓荒牛
2025-05-14
为啥要给咖啡拉个“花”
美食
0评论
来自：
知识产权服务中心
|
拓荒牛
2025-05-14
心衰与缺维生素B12有关？医生：常吃瘦肉蛋黄，搭配3物吸收更好
美食
0评论
来自：
企业数字化（企业CBD）
|
拓荒牛
2025-05-14
嗦一口就上瘾！这碗酸辣柠檬米粉，让你在家复刻东南亚街头风味
美食
0评论
来自：
注册公司服务中心
|
拓荒牛
2025-05-14
中老年人容易吃不够的两种营养素，每天吃些啥不会缺？
美食
0评论
来自：
软件著作权服务中心-企业CBD
|
拓荒牛
2025-05-14
美食推荐：凤凰蛋、椒麻八宝葫芦鸭、咸蛋黄江鳗卷制作方法
美食
0评论
来自：
软件著作权服务中心-企业CBD
|
拓荒牛
2025-05-14
蓝田“勺勺客”村厨争霸荞麦岭
不感兴趣
x
美食
0评论
·
0
来自：
中关村国际人才会客厅
|
拓荒牛
2025-05-14
西红柿生吃好还是熟吃好？医生提醒：这两类人，建议少吃或者不吃
美食
0评论
来自：
企业头条
|
拓荒牛
2025-05-14
29岁女子减肥记：素食之路竟是脂肪肝深渊？
不感兴趣
x
美食
0评论
·
0
来自：
代理记账服务中心
|
拓荒牛
2025-05-14
酒楼重口味川菜
美食
0评论
来自：
企业数字化（企业CBD）
|
拓荒牛
2025-05-14
一个玻璃瓶，可以在自然界中存在多久？真的能挺过200万年吗？
美食
0评论
来自：
企业数字化（企业CBD）
|
拓荒牛
2025-05-14
老年人一点肉都不吃才健康吗？做到这5点，吃肉健康两不误
美食
0评论
来自：
知识产权服务中心
|
拓荒牛
2025-05-14
肝病患者最好只吃七分饱，记住这2点，肝脏少“受累”！
美食
0评论
来自：
商标服务中心
|
拓荒牛
2025-05-14
首页
上一页
107
108
109
110
111
下一页
末页
热点文章
关于企业头条
┊
联系方式
┊
网站地图
┊
服务条款
┊
人才招聘
版权所有：优府信息技术股份有限公司 Copyright 2008-2024 All rights reserved.
跟帖评论自律管理承诺书违法和不良信息举报：010-53516958
增值电信业务经营许可证
┊
广播电视节目制作许可证
┊
固定刊物许可证
┊
网络文化经营许可证
晋ICP备17002471号-6
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051413055452340.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051412042672145.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051412043260285.png"><p>1.西瓜：西瓜含有丰富的水分和维生素，能够有效补充夏日流失的水分，同时具有清热解毒的作用。</p><p>2.黄瓜：黄瓜热量低，含有丰富的维生素和矿物质，生吃或凉拌都是不错的选择。</p><p>3.番茄：番茄含有丰富的维生素c和抗氧化物番茄红素，可以提升身体的抗晒能力。</p><p>二、富含蛋白质的食物</p><p>1.鱼类：鱼类富含优质蛋白质和omega-3脂肪酸，有助于心脏健康，且易于消化。</p><p>2.豆制品：如豆腐、豆浆等，含有大量植物蛋白和钙，适合夏季食用。</p><p>3.瘦肉：适量的瘦肉，如鸡胸肉、瘦牛肉，可以提供必要的蛋白质，同时避免过多的脂肪摄入。</p><p>三、解暑食物</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051412043656854.png"></p><h3>一、黄豆真有那么神.奇？</h3><p>1、植物蛋白界的"优等生"</p><p>每100克黄豆含36克优质蛋白，比牛肉还高。特有的异黄酮成分，能辅助调节胆固醇水平。注意要选非转基因黄豆，泡发后打豆浆或炖汤更易吸收。</p><p>2、卵磷脂是隐藏王牌</p><p>这种天然乳化剂就像血管"清洁工"，能把胆固醇乳化成微小颗粒。每天20克黄豆（约两瓷勺），相当于给血管做次轻度保养。</p><h3>二、比黄豆更值得吃的4种食物</h3><p>1、黑木耳：天然抗凝剂</p><p>泡发后的胶质物富含木耳多糖，能减少血小板聚集。凉拌时加蒜末和醋，营养吸收率翻倍。</p><p>2、深海鱼：omega-3补给站</p><p>三文鱼、沙丁鱼含有的epa和dha，堪称血管"润滑剂"。每周吃2次，清蒸保留营养最佳。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051412043978804.png"></div><p>原料：乌拉圭草虾500克)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051411034520750.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051411034804812.png"></div><p>这个黑芝麻碱水包芝麻香味浓郁，烤得很香。搭配一个莲蓉松子蛋黄酥，再来一杯咖啡，一些蓝莓，多么精致的早餐，尤其是蓝莓，保护视力，对于上班族而言，多吃有益，而咖啡热腾腾的可以提起精神，让她迅速恢复元气。</p><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051411035342067.png"><p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051411035486013.png"><p>心力衰竭，在大众的普遍认知中，仿佛是心脏失去了跳动的动力，简单而言就是“心脏跳不动了”。但实际上，其背后的根本原因错综复杂，关键在于供血能力的下降。而这一过程并非仅仅取决于心肌本身，血管的状态、红细胞的功能以及神经调节等诸多因素都参与其中，犹如一张紧密交织的大网，共同影响着心脏的供血功能。</p><p>维生素b12在这张大网中扮演着举足轻重的角色。它参与dna合成，如同为细胞的生长和修复提供精确的蓝图；参与神经髓鞘修复，就像为神经信号的传递铺设畅通的道路；还决定着红细胞生成的质量，恰似把控着氧气运输“车辆”的质量关卡。可以说，维生素b12是最基础的代谢维生素之一。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051411040208553.png"></div><p>先来说说这碗米粉的用料。米粉的选择很关键，建议挑选新鲜的湿米粉，大约300克就够一个人的量。要是买不到湿米粉，干米粉也能代替，不过干米粉需要提前处理。将200克干米粉放入温水中，浸泡1)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051411040343256.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051411040602777.png"></div><p>特色：</p><p>色呈红黄，嫩鲜不腻，有肉有蛋。</p><p>口味：咸鲜味</p><p>工艺：蒸</p><p>材料：</p><p>主料：鸡蛋350克。</p><p>辅料：</p><p>猪肉(瘦)45克,鸡蛋清50克,淀粉(蚕豆)10克。</p><p>调料：</p><p>小葱5克,姜3克,盐3克,酱油10克,味精2克,黄酒15克,植物油30克。</p><p>做法：</p><p>1、将鸡蛋煮熟，用凉水浸一下，剥去外皮；</p><p>2、猪肉剁成泥；</p><p>3、猪肉泥同葱姜末放在碗内，加入蛋清、湿淀粉、精盐及酱油、味精、黄酒，用手打上劲；</p><p>4、打上劲的肉茸分成6)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051410063256251.png"></p><p>一、生吃派和熟吃派各有优势</p><p>1、生吃能保留更多维生素c</p><p>新鲜西红柿直接吃，维生素c几乎不会流失。这个水溶性维生素怕热又怕久煮，炒菜时的高温会让它损失不少。想要补充维c的朋友，生吃确实是个不错的选择。</p><p>2、熟吃能释放更多番茄红素</p><p>西红柿变红的关键成分番茄红素，在加热后反而更容易被人体吸收。这种脂溶性抗氧化剂需要油脂帮助吸收，所以西红柿炒蛋其实是个很聪明的搭配。</p><p>二、不同吃法的营养侧重点</p><p>1、凉拌适合补充膳食纤维</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051410063731682.png"></div><p>原料：524红心红薯1000克)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051410064542458.png"></div><p>科学家曾大胆推测，一个玻璃瓶在自然界<strong>没有人为干扰的条件下，可能真的可以存在上百万年，甚至——200万年。</strong>这不是玩笑，也不是夸张，而是建立在它的“物理本性”之上的结论。</p><p>很多人会把玻璃和塑料并列在“难降解垃圾”里，觉得它们都是现代工业污染的代表。但从材料学的眼光看，这种对比其实完全不对等。</p><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051410065307626.png"></p><h3>一、老年人为什么需要吃肉？</h3><p>1、预防肌肉流失</p><p>随着年龄增长，每年会自然流失1-2%的肌肉量。肉类中的优质蛋白能有效减缓这个过程，维持日常活动能力。</p><p>2、补充关键营养素</p><p>红肉富含易吸收的血红素铁，能预防贫血；禽肉提供丰富的b族维生素，对神经系统健康尤为重要。</p><h3>二、老年人吃肉5大黄金法则</h3><p>1、优选部位很重要</p><p>选择里脊、腿肉等脂肪含量低的部位，避免五花肉、肥牛等高脂肪部位。鱼肉和禽肉是更好的选择。</p><p>2、控制分量很关键</p><p>每天肉类摄入量控制在100-150克为宜，大约相当于一个手掌大小的分量。可以分成两餐食用。</p><p>3、搭配蔬菜更健康</p><p>每吃1份肉搭配2-3份蔬菜，既能促进消化，又能平衡营养。推荐搭配西兰花、菠菜等深色蔬菜。</p><p>4、烹饪方式要讲究</p><p>多用清蒸、炖煮等低温烹饪方式，少用油炸、烧烤。炖肉时记得撇去浮油，减少脂肪摄入。</p><p>5、注意进食时间</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051410065554382.png"><p>为什么建议肝病患者最好只吃七分饱？</p><p>肝脏是人体的)
晋ICP备17002471号-6