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“孝老大食堂”温暖老人心
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美食
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社保公积金服务中心
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拓荒牛
2025-05-16
在家做咕咾肉，20块搞定全家饭，味道不输饭店大厨
美食
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资质办理服务中心
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拓荒牛
2025-05-16
不想上班的打工人，都躲在海底捞里摆烂
美食
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知识产权服务中心
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拓荒牛
2025-05-16
豆制品不能多吃？医生告诫：过了60岁后，4种豆制品吃多了没好处
美食
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来自：
企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-05-16
平台被约谈，“外卖大战”喊停？
美食
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开说
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拓荒牛
2025-05-16
家常版卤肉饭，香醇可口，做法简单，一学就会，不容错过！
美食
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企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-05-16
代餐别乱吃：6个妙招带你科学食用
美食
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代理记账服务中心
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拓荒牛
2025-05-16
研究发现：若晚餐经常吃太早，不超半年，胰腺或迎来5种不良变化
美食
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企业头条
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拓荒牛
2025-05-16
五花肉烧面筋
美食
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来自：
企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-05-16
62岁女子因尿毒症住院，饮食清淡爱运动，子女：劝她别做，就不听
美食
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商标服务中心
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拓荒牛
2025-05-16
吃了30多年茄子，就服这非炒炖炸吃法，一口就忘不了
美食
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来自：
企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-05-16
三种粗粮被列入伤骨黑名单？医生告诫：不想骨质疏松，切记要少吃
美食
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企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-05-16
核桃是早上吃好，还是晚上吃好？每天吃几颗核桃，有哪些好处坏处
美食
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来自：
代理记账服务中心
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拓荒牛
2025-05-16
体重从142到108，总结：中年人减肥，我推荐6个方法
美食
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来自：
社保公积金服务中心
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拓荒牛
2025-05-16
四川“4大怪菜”，道道都是四川人的心头爱，外地人却直摇脑袋
美食
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来自：
企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-05-16
每日多吃100克超加工食品，多种疾病风险大幅提升！
美食
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来自：
资质办理服务中心
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拓荒牛
2025-05-16
心衰与缺维生素B12有关？医生：常吃瘦肉蛋黄，搭配3物吸收更好
美食
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来自：
开说
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拓荒牛
2025-05-16
烟火小店、十年老店成主打，大众点评2025年“必吃榜”入围名单揭晓
美食
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来自：
中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-05-16
一天到底吃几个鸡蛋最健康？
美食
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来自：
企业头条
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拓荒牛
2025-05-16
新品曝光，娃哈哈再追无糖茶风口
美食
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来自：
知识产权服务中心
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拓荒牛
2025-05-16
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051610042428656.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051610042986587.png"><p>曾经许多人对海底捞的印象，还停留这里的人均消费起码<strong>七八十元</strong>起步。</p><p>但大家如今来这里，早已不是为了吃火锅，而是盯上了店里各种<strong>均价十元左右</strong>的甜品、奶茶等下午茶小吃，和不限量的零食自助。趁着工作日下午人流量少的时候，<strong>把原本闹哄哄的火锅店，爆改成了可以用来办公的行政酒廊。</strong></p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051610043516171.png"><p>老年人为何要小心豆制品？</p><p>年过六十的人群，身体逐渐进入衰老期，新陈代谢变慢，消化系统的功能逐渐减弱。肾脏和肝脏的解毒能力也不如年轻时那样强。因此，适量摄取豆制品是有益的，但如果过量，反而会增加肠胃负担，甚至引发其他健康问题。特别是一些深加工的豆制品，往往因为其制作过程的特殊性，带有一定的健康风险。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051610043823386.png"><p>绘图：杨佳</p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051610043977001.png"><p>所需材料：五花肉、洋葱、桂皮、八角、姜片、大蒜、生抽、老抽、五香粉、冰糖、鸡蛋、香菇、米饭、青菜</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051610044557723.png"><p>近年来，随着减肥热潮风靡全球，各式各样的减肥方法层出不穷，核心理念就是打造能量缺口。从“管住嘴”的角度来说，既要保证营养丰富、吃得健康，还要保证吃进去的能量够低，“代餐”产品应运而生。</p><p>代餐食品除了常见的代餐粉，还有酵素饮料、代餐奶昔等形式。代餐食品通常具有高纤维、低热量、易产生持续饱腹感等特性，一般能维持饱腹感3小时以上。然而，目前市售代餐产品往往营养素含量不够均衡合理，长期食用营养成分单一的代餐还可能导致皮肤状态差、脱发、免疫力下降、女性月经紊乱等现象。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051610044781403.png"><p>想象一下，胰腺就像一个辛勤工作的“小蜜蜂”，白天忙碌地分泌胰岛素调节血糖，同时生产消化酶帮助消化食物。可当晚餐时间过早，比如下午5点就吃完，到第二天早上7点才吃早饭，中间长达14个小时的空腹期，胰腺就会陷入“无所事事”的状态。这就好比让工人提前下班，可又没告诉他啥时候再开工，一旦半夜饿了吃点夜宵，胰腺又得被迫“加班”，长此以往，胰腺能不累坏吗？</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051610045080275.png"></p><p>面筋，大家应该都不陌生吧？可能我们最常吃的就是街边烧烤摊上烤的面筋。真正在家里自己烧的很少，每天做饭，最近烧菜到了瓶颈期。不知道吃什么，今天在超市买了几根面筋试着烧一下。感觉还不错。分享给大家，喜欢的话可以学做起来。</p><h2>五花肉烧面筋用料</h2><ul><li>面筋)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051610045701842.png"></p><h3>一、清淡饮食的三大误区</h3><p>1、蛋白质摄入严重不足</p><p>很多中老年人信奉"素食养生"，长期缺乏优质蛋白。实际上人体每天需要1-1.2g/kg蛋白质，过度限制会导致肌肉流失，影响代谢废物排出。</p><p>2、盲目限制盐分摄入</p><p>《居民膳食指南》建议每日盐摄入不超过6g，但完全不吃盐会造成低钠血症。有位阿姨坚持三年"无盐饮食"，最终因电解质紊乱住院。</p><p>3、错误理解"少食多餐"</p><p>肾功能受损人群更适合固定三餐制，频繁进食会增加肾脏负担。建议两餐间隔4-5小时，让肾脏得到充分休息。</p><h3>二、运动养生的潜在风险</h3><p>1、晨练时间选择不当</p><p>冬.季早晨气温过低时，血管收缩会导致肾脏血流量减少。建议等太阳出来、气温回升后再运动。</p><p>2、运动强度与年龄不匹配</p><p>62岁人群最佳运动心率应控制在（220-年龄）×60%左右。过度运动会产生大量肌酐，加重肾脏排泄负担。</p><p>3、忽视运动后补水</p><p>很多人运动后不敢喝水，怕"加重肾脏负担"。其实及时补充温水（每次100-150ml）才能帮助代谢废物排出。</p><h3>三、容易被忽视的肾脏警.报</h3><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051609094246760.png"></div>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051609094757826.png"><p>这位男性朋友已经有40多岁了，平时非常注重饮食，认为粗粮有助于身体健康。每餐的主食都少不了糙米、荞麦或者玉米碴。然而，随着年龄的增长，他也开始感到一些不适，特别是在骨骼健康方面，甚至出现了骨密度下降的情况。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051609100027272.png"><p>核桃的营养宝藏</p><p>核桃，这个看似普通的坚果，其实是一个营养的宝库。它富含多种维生素、矿物质以及膳食纤维，就像一个小小的能量站，源源不断地为我们的身体输送营养。核桃中的)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051609100988683.png"><p>以下是我总结的六个方法，普通人照着做就行。</p><p>1.)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051609101103071.png"></div><p><strong>牛皮菜（甜菜）</strong></p><p>四川人把牛皮菜称为<strong>“甜菜</strong>”，因菜叶十分厚重而得名“牛皮菜”。四川农村很多家庭会种牛皮菜，<strong>产量高且耐寒，种植简单，</strong>成活率高<strong>，</strong>过去养猪的家庭都会<strong>用一些牛皮菜来喂猪，节省猪饲料。</strong></p><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051609102232603.png"><p>心力衰竭，在大众的普遍认知中，仿佛是心脏失去了跳动的动力，简单而言就是“心脏跳不动了”。但实际上，其背后的根本原因错综复杂，关键在于供血能力的下降。而这一过程并非仅仅取决于心肌本身，血管的状态、红细胞的功能以及神经调节等诸多因素都参与其中，犹如一张紧密交织的大网，共同影响着心脏的供血功能。</p><p>维生素b12在这张大网中扮演着举足轻重的角色。它参与dna合成，如同为细胞的生长和修复提供精确的蓝图；参与神经髓鞘修复，就像为神经信号的传递铺设畅通的道路；还决定着红细胞生成的质量，恰似把控着氧气运输“车辆”的质量关卡。可以说，维生素b12是最基础的代谢维生素之一。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051609102973734.png"></div><p><strong>大众点评2025年“必吃榜”入围名单揭晓，非连锁烟火小店占比超50%</strong></p><p>一份消费者“吃出来”的美食榜单，代表了大众餐饮消费的真实底色。近年来，“以食带游”成为热门趋势，据平台数据显示，今年一季度，六成以上2024年“必吃榜”发榜城市的榜单异地用户占比超50%。</p><p>随着大众“寻味之旅”版图持续拓展，跟随食客的脚步，今年“必吃榜”覆盖城市及地区数量再创新高，更多二三四线城市出现在入围名单上。榜单正成为一众“宝藏城市”的“美食新名片”，用户地道全面的“美食之旅向导”。</p><p>根据大众点评数据，揭阳、衢州、临沂、包头等10座新开城市，过去一年的异地用户流量占比均超40%，是大众心目中“味蕾游”的新晋目的地。上述新开城市入围商户中，)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202505/2025051609103216314.png"></p><p><p>“娃小宗”曝光</p>)
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