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我们应该如何确保宝宝的体重保持在正常范围内呢？
美食
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来自：
企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-07-15
第十五届延吉百威啤酒美食节激情启幕 燃爆夏日狂欢
美食
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来自：
数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-07-15
晨起是控制血脂的黄金期？医生：要想血脂不高，这几种早餐可常吃
美食
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来自：
软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-07-15
家用冰箱怎么选择好？2025年买冰箱，认准这5点准没错！
美食
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来自：
注册公司服务中心
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拓荒牛
2025-07-15
夏天汗多，营养易流失，常吃这3样，补充营养增体力，增免疫
美食
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来自：
代理记账服务中心
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拓荒牛
2025-07-15
夏季，我家最爱这样吃凉拌茄子，第一次见这样的做法
美食
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来自：
优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-07-15
杭州面馆排队火爆，规矩多贴满墙，50元一碗值吗？
美食
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来自：
注册公司服务中心
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拓荒牛
2025-07-15
一根面条顶一碗，10人9个吃懵，外地人咋下嘴？
美食
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来自：
企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-07-15
高温运动吃错毁成果？30分钟补营养，专家教你最佳方案
美食
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来自：
企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-07-15
76元配送1吨奶茶 蜜雪冰城回应：假订单
美食
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来自：
知识产权服务中心
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拓荒牛
2025-07-15
饭量大小决定寿命长短？研究发现：饭量减少三分之一,寿命延长35%
美食
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来自：
社保公积金服务中心
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拓荒牛
2025-07-15
76元配送1吨奶茶 蜜雪冰城回应：假订单
美食
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来自：
企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-07-15
阿里、京东、美团大战升级，外卖行业彻底变天
美食
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来自：
企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-07-15
你还记得十年前的厨房装修吗？不比不知道，一比吓一跳！
美食
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来自：
知识产权服务中心
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拓荒牛
2025-07-15
赚钱的菜单，背后都藏了哪些“小心机”？
美食
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来自：
商标服务中心
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拓荒牛
2025-07-15
从欢迎到拒绝！餐馆老板控诉：谢绝美食主播探店，我们受够了
美食
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来自：
中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-07-15
鲁迅的一日三餐都吃什么？放到现在，很多人达不到他的水准！
美食
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来自：
代理记账服务中心
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拓荒牛
2025-07-15
饭量大小决定寿命长短？研究发现：饭量减少三分之一,寿命延长35%
美食
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来自：
软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-07-15
不吃晚饭能减肥？小心越减越胖！这才是科学瘦身之道
美食
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来自：
数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-07-15
血糖稳了肾却危险？3种营养素缺不得，防肾病就靠它
美食
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来自：
企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-07-15
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071505335128510.png"><p>正确的喂养方式也是至关重要的。母乳喂养是宝宝最好的营养来源，在宝宝出生后的前六个月内，母乳是宝宝唯一的食物。母乳中含有丰富的免疫因子和营养物质，有助于宝宝健康成长。如果无法进行母乳喂养，应选择适合宝宝年龄的配方奶粉，遵循医生的建议进行喂养。同时，在宝宝逐渐添加辅食的过程中，要注意食物的种类和质量，逐渐培养宝宝良好的饮食习惯。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071505335774470.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071505340473383.png"></p>一、早餐桌上的"血管清道夫"<p>1、燕麦片的正确打开方式</p><p>即食燕麦虽然方便，但传统需要煮的钢切燕麦含有更多β-葡聚糖。煮的时候加勺奇亚籽，黏稠度翻倍还能补充omega-3。搭配蓝莓或苹果丁，抗氧化物质和膳食纤维双管齐下。</p><p>2、坚果的黄金组合</p><p>杏仁+核桃+巴西坚果按3:2:1比例混合，提前烤制更香脆。注意选择原味无添加的，每天控制在一小把（约30克）。撒在无糖酸奶上，优质脂肪和益生菌的完美碰撞。</p><p>3、豆制品的花样吃法</p><p>嫩豆腐切块淋酱油，撒木鱼花和海苔碎；或是用豆浆机做碗咸豆浆，加虾皮、紫菜和少许辣油。大豆异黄酮能帮助调节低密度脂蛋白，植物蛋白也更易被晨起的肠胃吸收。</p>二、这些早餐习惯正在伤害血管<p>1、白粥配咸菜的陷阱</p><p>精制碳水会快速升高血糖，腌制食品含钠量超标。如果习惯喝粥，建议换成杂粮粥，搭配凉拌莴笋丝或焯拌菠菜。</p><p>2、烘焙食品的甜蜜负担</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071505035122211.png"></span></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071505035702672.png"><p>一、番茄菌菇蒸肉：这道菜以番茄、菌菇和瘦肉为主要食材，结合了丰富的营养和清爽的口感，非常适合夏季食用。番茄富含维生素c和番茄红素，具有抗氧化作用，有助于增强免疫力和保护皮肤健康。菌菇则富含蛋白质、维生素和矿物质，能够增强身体的抵抗力和调节免疫系统。瘦肉提供高质量的蛋白质，有助于肌肉修复和体力恢复。这道菜通过蒸煮保留了食材的营养成分，不仅口感鲜美，还能有效补充身体所需的各种营养，是夏季餐桌上的营养佳品。</p><p>材料：番茄)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071505040406541.png"><p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071505041083167.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071504332773485.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071504333472428.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071504334031330.png"></p><p>近日外卖补贴大战如火如荼地举行，淘宝闪购、美团等外卖平台放出大量大额外卖优惠券，包括“满25减21”“满18减18”外卖，“满38减18”等无门槛外卖券，部分外卖甚至“零元购”，一度让线下奶茶店爆单。不少网友在社交平台上晒单称“奶茶自由了”。</p><p>数据显示，自5月2日淘宝闪购上线以来，杭州、武汉、长沙、成都等新一线城市的订单增长超过100%，淄博、咸阳、九江等三、四线城市订单增长均在3倍以上。从品类上看，除茶饮订单大幅增长外，一些零售品类也实现快速增长。</p><p>业内人士认为，外卖平台为争夺流量而展开激烈的补贴竞争，短期内对消费者和部分商家形成利好，但从长期来看，仅凭低价难以形成客户黏性，只有提升服务价值，才能实现长期发展。</p><p)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071504334550853.png"><p>正常情况下，人一旦步入老年，食欲通常都会有所下降，饭量自然也会随之减少。可要是出现了)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071504032040686.png"></p><p>近日外卖补贴大战如火如荼地举行，淘宝闪购、美团等外卖平台放出大量大额外卖优惠券，包括“满25减21”“满18减18”外卖，“满38减18”等无门槛外卖券，部分外卖甚至“零元购”，一度让线下奶茶店爆单。不少网友在社交平台上晒单称“奶茶自由了”。</p><p>数据显示，自5月2日淘宝闪购上线以来，杭州、武汉、长沙、成都等新一线城市的订单增长超过100%，淄博、咸阳、九江等三、四线城市订单增长均在3倍以上。从品类上看，除茶饮订单大幅增长外，一些零售品类也实现快速增长。</p><p>业内人士认为，外卖平台为争夺流量而展开激烈的补贴竞争，短期内对消费者和部分商家形成利好，但从长期来看，仅凭低价难以形成客户黏性，只有提升服务价值，才能实现长期发展。</p><p)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071504032625112.png">)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071504033248771.png"><p>01</p><p>挡水条</p><p>十年前vs十年后</p><p>在以前的观念中，厨房台面一定要装挡水条，用于遮挡台面与墙面衔接处的缝隙，但用久了就会发现，挡水条胶边很容易发霉，又难以清洁，苦恼不已。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071504033707713.png"></p><p>△图片来源：图虫创意</p><h2>能赚钱的菜单，必须包含三类产品</h2><p>菜单千店千面，但并不是每一份都能带来利润。不能创造收益的菜单，哪怕做得再精致、内容再丰富，也只是“摆设”。</p><p>在设计菜单时会有一些技巧，一般来说，一个能赚钱的菜单，必须包含三类产品：引流品、爆款菜和利润品。</p><p>这三类产品各司其职：引流品吸引客流，爆款菜建立品牌认知，利润品是赚钱主力。</p><h3>引流品：降低顾客进店门槛，把人“引进门”</h3><p>在市场竞争激烈、价格战愈发凶猛的当下，想把人“引进门”并不容易。这时候，餐厅就需要一款能打动人的引流菜。引流菜的核心任务不是赚钱，而是让顾客愿意走进来、愿意尝试。</p><p>因此，它需要具备几个特点：</p><p>知名度高：选择大众接受度高的国民级菜品，比如“麻婆豆腐”，这道菜早已打破地域限制，成为各大菜系的标配。</p><p>价格优势明显：设定一个低于市场价，且与其它主菜有明显差异的价格，比如其他主菜38元起，引流品只要19.9元。这种强烈的价格落差，能让顾客一眼看到“占便宜”的机会。</p><p>排版突出：放在菜单最显眼的位置，比如首页顶部或视觉中心区域，搭配大图、加粗字体、推荐标签等，强化它的价值感。</p><p>一句话总结：引流菜的任务是让人进门，别指望它能赚钱。</p><h3>爆款菜：打造品牌记忆点，树立差异化标签</h3><p>爆款菜就是“招牌菜”。它是餐厅的灵魂，也是顾客记住你的理由。</p><p>爆款菜的核心目标，是建立品牌的独特性与口碑。它不一定利润最高，但必须有极高的辨识度，能让人一口记住、主动传播。</p><p>在餐饮界，不乏“一款爆品带火一个品牌”的案例。</p><p>比如，费大厨辣椒炒肉，以一道“辣椒炒肉”赢得了无数消费者的青睐。据公开报道，费大厨在2023年一年，就卖出了超500万份辣椒炒肉。以68元单价计算，费大厨仅靠一道辣椒炒肉，就一年卖了3.4亿元。如今，提到费大厨，大家也会自然而然将其与辣椒炒肉划上等号。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071503334176158.png"><p>现在问题多得很。很多自称博主的人根本不是正经干这行的。深圳有个川菜馆老板说，去年每天都能碰到十几拨人自称是美食主播。有的人粉丝才几百，直接要求免单。设备也就是个手机，拍出来的视频也一模一样，没一点新意。</p><p>最头疼的是转化率太低。有个200万粉丝的博主拍了他们家视频，播放量300多万，结果一周才来不到十个客人说看了视频来的。餐馆老板算过账，花几千块请博主吃霸王餐，实际带来的收益根本不够成本。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071503334845534.png"></p><h1>民国时期普通人都吃什么</h1><p>在民国时期，普通人的饮食较为简单朴素，主食主要是粗粮，如玉米面、高粱面等。大米和白面对于大多数普通百姓来说是奢侈品，只有在特殊的日子里才可能享用。蔬菜也是餐桌上常见的食物，但种类相对有限，如白菜、萝卜、土豆等易于种植和保存的蔬菜往往是人们的主要选择。</p><p>这些蔬菜通常以简单的烹饪方式制作，如清炒、炖煮等。在一些农村地区，人们还会采摘一些野菜来补充食物来源。野菜虽口感粗糙，但在物资匮乏的时期，也能为人们提供一定的营养。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071503335436887.png"><p>正常情况下，人一旦步入老年，食欲通常都会有所下降，饭量自然也会随之减少。可要是出现了)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071503340275772.png"><p>一、不吃晚饭减肥的三大危害</p><p>减掉的是水分和肌肉不吃晚饭初期确实会让体重下降，但减掉的主要是身体水分和宝贵的肌肉组织，而非脂肪。肌肉流失会导致基础代谢率下降，让你变成"易胖体质"。</p><p>容易反弹一旦恢复晚餐，体重就会快速反弹，甚至比减肥前更重。这是因为身体启动了"饥荒模式"，会优先储存脂肪。</p><p>影响健康长期不吃晚饭可能导致营养不良、代谢紊乱、免疫力下降等问题，严重时还会引发胃病。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071503340828101.png"></p>)
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