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河南七道美食火爆当地，外地人却皱眉，敢不敢来一口？
美食
0评论
来自：
数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-07-15
你还记得十年前的厨房装修吗？不比不知道，一比吓一跳！
美食
0评论
来自：
知识产权服务中心
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拓荒牛
2025-07-15
“胸前挂打赏二维码、演变脸吓到小孩会被扣钱”，海底捞把已经够苦的服务员卷成卖艺的了？
美食
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来自：
社保公积金服务中心
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拓荒牛
2025-07-15
降低久坐危害除了多吃抗炎食物，你还有什么好办法？丨有话聊
美食
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来自：
代理记账服务中心
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拓荒牛
2025-07-15
生吃西红柿好处多，糖拌却藏健康坑？你吃对了吗
美食
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来自：
企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-07-15
医生强调：患上脂肪肝的人，务必少吃这几种食物，或能预防并发症
美食
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来自：
企业头条
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拓荒牛
2025-07-15
100g红糖，150g糯米粉，教你做一道传统糕点，软糯鲜香又美味
美食
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来自：
企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-07-15
河南七道美食火爆当地，外地人却皱眉，敢不敢来一口？
美食
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来自：
开说
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拓荒牛
2025-07-15
省钱害了老王心脏，医生教3种食物，越吃越有劲儿？
美食
0评论
来自：
数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-07-15
香料使用黄金配比与操作指南：从家庭烹饪到专业卤味的核心秘诀
美食
0评论
来自：
企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-07-15
血糖飙升年轻人中招！医生揭秘：6种食物偷偷毁健康？
美食
0评论
来自：
中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-07-15
家用冰箱怎么选择好？2025年买冰箱，认准这5点准没错！
美食
0评论
来自：
企业头条
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拓荒牛
2025-07-15
医生看诊150名糖尿病人，发现：糖尿病前期者常有的三大饮食误区
美食
0评论
来自：
中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-07-15
我们应该如何确保宝宝的体重保持在正常范围内呢？
美食
0评论
来自：
企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-07-15
第十五届延吉百威啤酒美食节激情启幕 燃爆夏日狂欢
美食
0评论
来自：
数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-07-15
晨起是控制血脂的黄金期？医生：要想血脂不高，这几种早餐可常吃
美食
0评论
来自：
软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-07-15
家用冰箱怎么选择好？2025年买冰箱，认准这5点准没错！
美食
0评论
来自：
注册公司服务中心
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拓荒牛
2025-07-15
夏天汗多，营养易流失，常吃这3样，补充营养增体力，增免疫
美食
0评论
来自：
代理记账服务中心
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拓荒牛
2025-07-15
夏季，我家最爱这样吃凉拌茄子，第一次见这样的做法
美食
0评论
来自：
优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-07-15
杭州面馆排队火爆，规矩多贴满墙，50元一碗值吗？
美食
0评论
来自：
注册公司服务中心
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拓荒牛
2025-07-15
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071507033628758.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071507034306122.png"><p>01</p><p>挡水条</p><p>十年前vs十年后</p><p>在以前的观念中，厨房台面一定要装挡水条，用于遮挡台面与墙面衔接处的缝隙，但用久了就会发现，挡水条胶边很容易发霉，又难以清洁，苦恼不已。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071506335633743.png"><p>图源：小红书截图</p><p>从去年开始吐槽海底捞服务降级的声音越来越多，既不笑脸相迎主动套近乎、也不添水询问菜品口味如何了、部分美甲收费了、玩具不送成人了。</p><p>不过现在肉眼可见的是，<strong>“会整活的员工”正在成为海底捞的“隐藏菜单”</strong>。</p><p>这些五花八门的才艺表演，不仅活跃在日常门店中，背后还有一整套内部选拔体系：<strong>比如今年四月份刚举办的“岗位之星”大赛，捞面、变脸、美甲、切果盘、切羊肉……什么项目都能比拼，拉出来一个服务员都能直接选送“中国达人秀”。</strong></p><p>你没看错，拿了大区冠军的捞面小哥，这会儿正问你面条是下番茄还是辣锅呢。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071506340267245.png"></p><p)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071506340854434.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071506341446767.png"></span></div>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071506342456843.png"><p>准备食材：</p><p>红糖、清水、糯米粉、粘米粉</p><p>具体做法：</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071506033683278.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071506034365856.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071506035071342.png"><p>香料使用核心原则</p><p>草果：每1kg肉放1颗（拍裂）八角：每1kg肉放2-3瓣桂皮：每1kg肉放5cm长段</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071506035616527.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071506040411581.png"></span></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071505334588625.png"></p><h3>一、误区一：把"健康饮品"当水喝</h3><p>1、鲜榨果汁的甜蜜陷阱</p><p>一杯橙汁相当于4个橙子的含糖量，却丢失了所有膳食纤维。血糖波动比直接吃水果剧烈得多，长期饮用会加速胰岛细胞疲劳。</p><p>2、风味酸奶的隐形糖分</p><p>那些标榜"零脂肪"的果味酸奶，每100克可能含有12克添加糖。选择无糖原味酸奶，搭配新鲜莓果才是明智之选。</p><p>3、谷物饮品的升糖把戏</p><p>即食燕麦饮、糙米浆等饮品经过深度糊化处理，升糖指数比原形态谷物高30%-50%。建议选择需要煮制的整粒燕麦。</p><h3>二、误区二：粗粮吃得越多越好</h3><p>1、杂粮过量的消化负担</p><p>突然将主食全部替换成杂粮，纤维素摄入可能超标3-4倍。这不仅影响矿物质吸收，还会加重胃肠功能紊乱。</p><p>2、错误搭配的负面效果</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071505335128510.png"><p>正确的喂养方式也是至关重要的。母乳喂养是宝宝最好的营养来源，在宝宝出生后的前六个月内，母乳是宝宝唯一的食物。母乳中含有丰富的免疫因子和营养物质，有助于宝宝健康成长。如果无法进行母乳喂养，应选择适合宝宝年龄的配方奶粉，遵循医生的建议进行喂养。同时，在宝宝逐渐添加辅食的过程中，要注意食物的种类和质量，逐渐培养宝宝良好的饮食习惯。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071505335774470.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071505340473383.png"></p>一、早餐桌上的"血管清道夫"<p>1、燕麦片的正确打开方式</p><p>即食燕麦虽然方便，但传统需要煮的钢切燕麦含有更多β-葡聚糖。煮的时候加勺奇亚籽，黏稠度翻倍还能补充omega-3。搭配蓝莓或苹果丁，抗氧化物质和膳食纤维双管齐下。</p><p>2、坚果的黄金组合</p><p>杏仁+核桃+巴西坚果按3:2:1比例混合，提前烤制更香脆。注意选择原味无添加的，每天控制在一小把（约30克）。撒在无糖酸奶上，优质脂肪和益生菌的完美碰撞。</p><p>3、豆制品的花样吃法</p><p>嫩豆腐切块淋酱油，撒木鱼花和海苔碎；或是用豆浆机做碗咸豆浆，加虾皮、紫菜和少许辣油。大豆异黄酮能帮助调节低密度脂蛋白，植物蛋白也更易被晨起的肠胃吸收。</p>二、这些早餐习惯正在伤害血管<p>1、白粥配咸菜的陷阱</p><p>精制碳水会快速升高血糖，腌制食品含钠量超标。如果习惯喝粥，建议换成杂粮粥，搭配凉拌莴笋丝或焯拌菠菜。</p><p>2、烘焙食品的甜蜜负担</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071505035122211.png"></span></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071505035702672.png"><p>一、番茄菌菇蒸肉：这道菜以番茄、菌菇和瘦肉为主要食材，结合了丰富的营养和清爽的口感，非常适合夏季食用。番茄富含维生素c和番茄红素，具有抗氧化作用，有助于增强免疫力和保护皮肤健康。菌菇则富含蛋白质、维生素和矿物质，能够增强身体的抵抗力和调节免疫系统。瘦肉提供高质量的蛋白质，有助于肌肉修复和体力恢复。这道菜通过蒸煮保留了食材的营养成分，不仅口感鲜美，还能有效补充身体所需的各种营养，是夏季餐桌上的营养佳品。</p><p>材料：番茄)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071505040406541.png"><p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202507/2025071505041083167.png"></p>)
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