入行数载，听到最多的一句话就是：“有茶喝真好。”

不管是西湖龙井的铁粉，还是铁观音的铁粉，还是普洱茶的忠实老粉，他们都一致认为喝茶是极好的，道出了诸多茶友对这片东方叶子的肯定。

中国茶叶品类众多，但它们都有一个共同点，那就是对人体大有裨益。

茶的好主要体现在两个方面：一个是生理，一个是心理。待你看完后，你会发现，全天底下再也找不到第二个如此全能的饮品。

研究表明，茶含有上百种活性成分，如茶多酚、茶碱、氨基酸、维生素、蛋白质、矿物质等活性成分。其中不乏一些人体所需又不能合成的物质，可以说喝茶就能直接补充营养。

有茶友开玩笑：“一杯茶里有这么多营养物质，根本就不需要吃什么补品。喝杯茶管够。”

然而，茶对人体的滋养还表现在其他方面。

茶中的茶多酚呵护心脑血管健康，并抑制心脑血管疾病；

儿茶素呵护肝脏健康，预防肝硬化；

氨基酸提高人体免疫；

茶多糖维护血糖平衡；

脂肪类调节人体细胞的渗透压；

单宁酸可以促进消化和吸收等等。

可见，茶，实实在在地为我们的健康撑起一把保护伞。

在茶的滋养和保护下，我们的身体会比同龄人年轻之余，还会越来越健康。

然而，更重要的是，茶还能缓解压力，带给我们力量。

我们常说“以茶会友”，以茶为媒，打开我们人生的新视角。

正如茶友所说：“茶就是我们人生最好的良师益友。”

这个“友”，不是别人，而是自己。

因为喝茶，就是和自己对话。在一盏茶的时光里，我们遇见最多的不是别人，而是自己。这重要么？这确实很重要。

今年三八妇女节时，有官媒转发了大s十几年前发的一句话：“我必须找回自己。”

若没有了自己，人生就失去了主角，也失去了意义。只有找回自己，你才能找到那个神采奕奕的自己，才能创造出人生更大的价值。

而喝茶就是找回自己的捷径。所以，长期喝茶的人，眼里是有光的。

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